Практико- ориентированный проект на тему: "Влияние инвентаря на игру спортсменов в настольном теннисе"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа

«Аннинский Лицей»

Индивидуальный итоговый проект

«Влияние инвентаря на игру спортсменов

в настольном теннисе»

(практико-ориентированный)

Выполнил: Малахов Павел Владиславович,

ученик 10 «А» класса

Руководитель: Кучина Лариса Викторовна,

учитель биологии

п.г.т. Анна

2018 г

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение…………………………………………………………………………..3

Глава 1. Теоретическая часть………………………….…………………………6

1.1. Топспин в настольном теннисе………………………………………6

1.2. Историческое изменение инвентаря…………………………………7

1.3. Изменение тактики и техники игры…………………………………7

Глава 2. Практическая часть…………………………………………………..….9

2.1. Сравнение мячей 40; 40+;D40+мм……………………..…………….9

2.2. Опрос………………………………………………………………… .11

2.3. Упражнения для адаптации к новому инвентарю………………….12

2.4. Экспериментальное подтверждение полезности рекомендованных упражнений ……………………………………………………………………………….13

Заключение..............................................................................................................14

Список литературы……………………………………………………………….15

Приложение……………………………………………………………………….16

Введение

В современном обществе занятия различными видами спорта формируют здоровый образ жизни и являются альтернативой пагубным привычкам. Поэтому стремление молодого поколения реализовать себя в каком-то виде спорта воспринимается как залог успешного будущего.

Следует заметить, что в последние годы расширяется сеть физкультурно - оздоровительных комплексов, где для юных спортсменов предоставляются разнообразные услуги.

В Аннинском районе в 2012 году построен новый современный ФОК, в котором созданы благоприятные условия для занятия спортом. С постройкой комплекса произошли изменения и в кадровом составе тренеров. Это новое поколение молодых, энергичных преподавателей, которые своим энтузиазмом приобщают юных спортсменов осваивать разные виды спорта.

За последнее десятилетие возрастает популярность настольного тенниса. К тому же он является олимпийским видом спорта.

Актуальность

Современный настольный теннис стремительными темпами изменяется, а в таких условиях нужно знать, какое влияние оказывает инвентарь на технику спортсменов и стратегию игры.

Инвентарь имеет разные характеристики, и значит играть рационально им можно лишь тогда, когда качества инвентаря будут максимально использованы.

В настоящее время в соревнованиях по настольному теннису регламентом закреплены новые мячи D40+, и многие любители, уже привыкшие к старым мячам, не могут перейти на новые. Из этого следует, что они будто «застревают» в прошлом, ведь тренируются они мячами 40 мм, а на соревнованиях допустим лишь мяч D40+мм. Начинающим, и уже опытным любителям сложно адаптироваться к новому инвентарю, поэтому им нужна помощь.

Объект исследования: техника и тактика игры спортсменов с мячами для настольного тенниса.

Предмет исследования: характеристика теннисных мячей.

Цель: создание рекомендаций и упражнений, которые помогут адаптироваться игрокам к новому инвентарю в настольном теннисе.

Задачи:

1. Исследовать характеристики мячей для настольного тенниса, появившихся в XXI веке.

2. Выявить изменения техники спортсменов под влиянием изменения инвентаря.

3. Сравнить характеристики теннисных мячей 2000-2018 годов.

4. Провести опрос игроков «Как быстро Вы привыкли к новым мячам D40+мм?».

5. Подготовить упражнения для успешной адаптации теннисистов к быстро меняющемуся инвентарю.

6. Сделать выводы по работе

Гипотеза

Разработанные и рекомендованные упражнения помогут игрокам лучше адаптироваться к новому инвентарю в настольном теннисе.

Методы

Теоретические:

• анализ,

• сравнение,

• обобщение данных.

Практические:

• метод опроса,

• эксперимент,

• наблюдение,

• беседа,

• упражнения.

Структура работы

1. Поиск и анализ информации по проблеме в интернет- источниках.

2. Консультация с куратором проекта.

3. Проведение мастер- класса для дошкольников по обучению упражнениям, направленным на формирование чувства мяча.

4. Проведение опроса в группе «Шиповик» соц. сети «В контакте».

5. Подготовка комплекса упражнений для ускорения адаптации игроков к новым мячам.

6. Проведение эксперимента в рамках секции по настольному теннису в Аннинской ДЮСШ.

7. Оформление результатов проектной работы.

8. Изготовление брошюры с практическими рекомендациями по адаптации к новым теннисным мячам.

9. Создание презентации к проекту.

10. Создание автореферата.

11. Участие в дистанционном конкурсе по проектной деятельности.

12. Подготовка к защите проекта.

Сведения об апробации.

Практико- ориентированный проект был представлен на дистанционном Всероссийском конкурсе «Педагогика XXI век», в номинации «Студенческий научно- исследовательский проект»

Глава 1. Теоретическая часть

1.1.Топ-спин в настольном теннисе

Конечная цель большинства, по крайней мере, основных ударов — выигрыш очка. Если не считать обманных приемов, выиграть очко теннисисты чаще стремятся за счет силы удара по мячу. Однако, чем сильнее удар, тем вероятнее промах. Возникают два противоречивых момента: с одной стороны, удар должен быть как можно более сильным, с другой — не утрачивать точности. Как же найти золотую середину? 
Вот тут на помощь и приходит вращение мяча. Собственно говоря, само по себе оно не меняет силы удара, а лишь увеличивает точность попадания. Только увеличение скорости верхнего вращения позволяет играть точно и выполнять более сильные удары. Такими свойствами обладает топ-спин — один из мощных и самых эффективных технических приемов в современном настольном теннисе. 
Топ-спин (top-spin) в переводе с английского означает верхнее (высшее) вращение. Впервые этот технический прием продемонстрировали японские теннисисты на чемпионате мира в 1961 году. Применив это коварное оружие, японские спортсмены добились высоких результатов. И действительно, топ-спин — очень сложный технический прием. Его трудно выполнять, трудно и отвечать на него. Мяч, получивший сверхсильное верхнее вращение, имеет более выгнутую траекторию полета, летит замедленнее, зато при взаимодействии со столом и ракеткой имеет быстрый и неожиданный отскок, им легче управлять и надежнее попадать в нужную точку стола. Этот технический прием часто используют для начала или завершения атаки, а также для «перехвата атаки» соперника. Сочетания вращательной и поступательной скоростей полета мяча при выполнении топ-спина могут быть разными. Различают быстрый топ-спин (больше поступательного движения), зависающий топ-спин (более крутая траектория полета, более сильное вращение), боковой топ-спин (мячу кроме верхнего придается еще и боковое вращение). Кроме того, встречается и так называемый ложный (обманный) топ-спин, когда игрок делает вид, что выполняет топ-спин. На самом же деле он лишь слегка касается ракеткой мяча. 

Топ-спин можно выполнять по мячу, имеющему нижнее вращение. В этом случае мяч подкручивают в «попутную» сторону. Можно также выполнять такой удар по мячу, имеющему верхнее вращение, тогда его надо «перекрутить» в другую сторону. Это требует от спортсмена, применяющего топ-спины, большой ловкости и развития скоростно-силовых качеств, а значит, и многих недель тренировок. Такой удар называют перекруткой или контр-топспином.

1.2. Историческое изменение инвентаря

И так игра теннисистов 1930х годов отличалась долгими розыгрышами очков. Это было связано с медленностью оснований. Когда встречался защитник с нападающим встреча могла длиться до 8 часов. Благодаря бурному расцвету промышленности, появлению новых материалов, находящих свое применение и в спорте, изменялся спортивный инвентарь. А это, в свою очередь, не могло не оказать прямого воздействия на технику и тактику игры. Менялись и правила игры.

Особенно заметный толчок развитию настольного тенниса дало появление пористой, губчатой резины (губки), которую стали применять как накладку на ракетку.

До того игра шла в непосредственной близости от стола, плоскими ударами. С появлением губки (1930 г.) игра стала разнообразнее. Оно и понятно: благодаря плотному сцеплению ракетки с мячом стало возможным придавать ему сильные вращения.

1.3. Изменение тактики и техники игры

Изменилась траектория полета мяча, открылась возможность играть активно и тогда, когда он уже опускался ниже сетки.

Спортсмены, играющие в защитном стиле, теперь должны были далеко отходить от стола и быстро возвращаться к нему. Игра становилась все динамичнее.

Игра стала изобиловать быстрыми передвижениями, стремительными бросками, резкими одиночными и серийными ударами. В результате в 1936 году конгресс ITTF принял решение изменить название игры. 
Вместо старого названия пинг-понг появилось наcтольный теннис.

Итак, на смену первому периоду, отличавшемуся простотой технических элиментов, основанных на длительной перекидке мяча, пришел второй — период наступательной игры, многоплановый по средствам атаки и обороны. Но так как сильнейшими в то время все же оставались игроки защитного стиля, то для того, чтобы выиграть очко порой требовалось очень много времени. Игра теннисистов 1930х годов отличалась долгими розыгрышами очков. Это было связано с медленностью оснований. Когда встречался защитник с нападающим встреча могла длиться до 8 часов.

Техника теннисистов современности С 2000х до нашего времени изменилась буквально на наших глазах. В 2000х годах сильнейшие игроки мира играли в основном через правую сторону, и при любом удобном моменте использовали её, так же в это время были популярны перовики, игра которых была упором на мощную правую сторону. В это время важно было выбрать момент и сильно атаковать мощным топспином справа. Такая игра обычно длилась 3-4 хода. Такая тактика игры существовала долго, но всему когда-то приходит конец. Новая эра тактики и техники произошла в 2011 году, когда китайский игрок Чжан Цзике продемонстрировал на тот момент новую игру. Он сделал упор на левую сторону и как итог, он становиться двукратным чемпионом мира. Так в чём же тут загвоздка. А всё дело в том, что он перестал подставлять левой стороной. В настольном теннисе появилось такое понятие как скрут со стола. Теперь в теннисе стали характерны быстрые скруты слева на лево. Появление нового относительно не давно инвентаря дало новый толчок к изменению тактики и техники. На этом этапе вращение ешё сохраняет свою роль. В это время используются комбинированная игра. Играют скрутами слева на лево, и мощными топспинами справа, но при этом, мощность в игре уменьшилась и теперь новую роль обретает темп игры. а именно его увеличение. Это связано с появление нового мяча диаметром 40+ миллиметров и сделанного из пластика.

Глава 2. Практическая часть

2.1. Сравнение мячей 40; 40+;D40+мм

Скорость.

Мяч стал более тяжелый и больше в диаметре, следовательно, скорость полёта мяча снизилась. Особенно это хорошо чувствуется при игре из средней и дальней зоны. Однозначно появилось больше времени на подготовку к выполнению элемента, когда вы находитесь на определённой дистанции от стола. Причём по моим личным ощущениям есть очень характерный момент, что мяч 40+, как бы замедляет свой полёт после отскока от стола. То есть другими словами после того, как мячу было передано нижнее вращение, он замедляется и отскакивает более вертикально останавливается ,нежели 40 ,который отскакивает прямолинейно от нижнего вращения.

Вращение.

В силу от того, что мяч стал тяжелее и больше, количество его оборотов вокруг своей оси стало меньше, что означает уменьшение вращения.

Уменьшение вращения в свою очередь приводит к тому, что становится легче принимать топ-спин с сильным вращением, поскольку этого самого вращения там уже меньше, чем раньше.

Следовательно, приём атаки стал более стабильным, а сама атака менее качественной, что логически подводит нас к тому, что розыгрыш мяча сейчас имеет тенденцию к удлинению на 2-3 хода.

Что получается?

На международной арене наметился тренд, что намного успешнее стали выступать игроки, которые предпочитают играть в средней и дальней зонах.

Такие спортсмены очень часто используют силу и вращение приходящего мяча. Теперь им стало легче контролировать атаку соперников и делать более грамотные ответные ходы, поскольку атака потеряла в качестве.

В детско-юношеском спорте, с которым мне по роду деятельности приходится сталкиваться ежедневно, стали успешнее выступать ребята, которые играют от приёма атаки. Им стало намного легче управляться с ослабленной атакой соперников.

На что обратить внимание?

В ближайшие годы станет намного более актуальным уровень физической подготовленности спортсменов, поскольку тенденция к удлинению розыгрыша очка будет только набирать обороты, особенно во взрослом спорте.

Теперь намного важнее станет качество приёма первой атаки.

Во-первых, на прием первого хода сейчас больше времени, поскольку скорость первой атаки ниже.

Во-вторых, спортсмены уже начинают делать первый ход с более высокой траекторией (и эта тенденция сохранится), а это значит, что на приёме нужно будет именно сыграть, распорядиться мячом, поскольку ответить за счет приходящей скорости будет сложнее.

Приём первой атаки станет настолько важным, что уже сейчас впору задуматься тем, кто в своей игре в основном рассчитывает на атаку. Вам это очень пригодится.

Также значительно повысятся требования к владению мячом.

Последнее десятилетие игра в настольный теннис особенно на высоком уровне стала более «роботизированной». В ней владению мячом уделялось не так много внимания.

Сейчас, в силу того, что розыгрыш удлиняется, умение обработать мяч из средней и дальней зоны, направить его с такой дистанции грамотно по месту, аккуратно подыграть неудобный мяч станут намного более важными, поскольку таких мячей будет (уже есть) намного больше.

И вот темп игры стал значительно нарастать, появляется уже современный мяч 40D+, который стал логическим продолжение 40+. Он обладает улучшенными качествами 40+, сильнее реагирует на вращение, то есть после отскока он сильнее ускоряется от верхнего и сильнее тормозит от нижнего, словом, у него улучшились все те качества, что были у 40+. Сейчас в игре наблюдаются значительные перемены, благодаря новому стилю игры. Теперь игра значительно затянулась, а, следовательно, выигрывать за счёт мощных топспинов стало гораздо труднее. Игра приобретает «шахматный» характер, теперь значение тактики во время розыгрыша и всего матча увеличилось в разы. При долгом розыгрыше важно будет разводить соперника по углам, менять темп и вращение. На протяжении долгих лет мировое лидерство в настольном теннисе принадлежало китайцам. В мировом настольном теннисе уже произошли глобальные изменения. С появлением нового мяча изменились позиции в рейтинге Международной Федерации Настольного Тенниса: Дмитрий Овчаров, спортсмен Германии, официально стал номером один. впервые за последние 10 лет лидер рейтинга - не китаец.

2.2 Опрос

Итак, мы обговорили особенности мяча, дальше моя задача стоит сравнить на практике эти мячи методом эксперимента. Мы провели опрос, в котором приняло участие 364 теннисиста, результаты которого представлены ниже.

Из опроса мы выяснили, что адаптироваться к новым мячам легко получается не у всех. 1-3 месяца это довольно большой срок для адаптации. Играть мячом 40;40+мм, это значит отгородить себя от современного настольного тенниса. Относительно новые мячи появились летом 2017 года, а учитывая, что опрос был проведён 5 февраля, то ещё привыкают к новым мячам уже 5-6 месяцев. Так же есть игроки, которые испытывают явные проблемы с привыканием. Подытожить данный опрос тем, что 47% опрошенных испытывают проблемы. Из них 41% не явные, то есть проблемы, которые на первый взгляд не кажутся столь глобальными и 6% испытывают явные проблемы.

Из этого следует, что мой проект подтверждает свою актуальность

2.3. Упражнения для адаптации к новому инвентарю

Далее мы приготовил упражнения, которые помогут перейти от +40 к 40D+ тем игрокам, для которых игра новым мячом проходит с большим дискомфортом, также

Упражнения направлены на ускорение адаптации к новым мячам

Первое упражнение «Почтальон». (см. Приложение 1. Фото 1.) Для этого понадобиться спарринг партнёр, многие подумаю, что они не смогут делать это упражнение ,если в доме они единственный теннисист(ка). Спешу вас обрадовать, что спарринг партнёр не должен обладать какими-то навыками теннисиста. Всё что от него требуется, это просто подкручивать мяч.

Даже у самых не координированных это получается с 3-4 раза. Так вот, для упражнения нужны две ракетки и тара, то есть ёмкость. Это может быть ведро, тазик и т.д. Для удобности обозначим того, кто выполняет упражнение 1, а того, кто подаёт мячи 2.

Первый игрок подкручивает мяч, а второй должен попасть в тару, справившись с вращением. Это упражнение позволяет почувствовать вращение, а также улучшает глазомер. Игрок должен рассчитать, с какой силой ударить и какой угол наклона ракетки выбрать.

Второе упражнение «Набивания». (см. Приложение 1. Фото 2.1., 2.2) Набивание мяча об стену с разной стойки: правосторонней и левосторонней. Вариаций этого упражнения масса. Набивания можно осуществлять с разного расстояния и разной силой. Чем выше мастерство, тем короче расстояние между ракеткой и поверхностью, об которую набивают мяч.

Третье упражнение «Бумеранг». (см. Приложение 1. Фото 3.1., 3.2.) Игрок подкручивает мяч придавая ему определённое вращение, а затем он должен отбить мяч таким образом, чтобы он отскочил перпендикулярно, относительно пола. Это сделать не просто, как, казалось бы, потому что вращение нужно нейтрализовать, то есть выбрать такой угол, при котором он отскочит перпендикулярно, если выбрать угол неправильно, то мячик отскочит неконтролируемо, под другим углом. Мяч должен вернуться, отскочив так же как предыдущий раз. Это упражнение позволяет почувствовать вращение.

Четвёртое упражнение «Лодочка». (см. Приложение 1. Фото 4.) Суть упражнения заключается в следующем: нужно подбросить мяч вертикально, а затем обработать его таким образом, чтобы на протяжении всего контакта с ракеткой мяч не отскочил от неё, а плавно совершил траекторию дуги. Это упражнение позволяет прочувствовать вес мяча и улучшить владение мячом.

Пятое упражнение «Комбинатор». (см. Приложение 1. Фото 5.) Упражнение выполняется таким образом, набивания на ракетке ребром, самой ракеткой, ручкой ракетки. Упражнение тренирует чувство силы, которой нужно приложить к мячу, а также точность и владение мячом. Несомненный плюс этих упражнений в том, что они могут выполняться в домашних условиях.

2.4. Экспериментальное подтверждение полезности рекомендованных упражнений.

Чтобы убедиться в их эффективности разработанных упражнений, мы провели эксперимент. Мы попросили двух теннисистов одного уровня игры поучаствовать в нашем эксперименте. Эксперимент заключался в следующем: два теннисиста стали тренироваться новыми мячами на протяжении четырёх дней. При этом один из них выполнял рекомендованные упражнения, а второй просто тренировался. После прошедшего срока по показаниям первого теннисиста, который выполнял упражнения, у него значительно увеличилось чувство мяча, игра за теннисным столом стала более стабильной, количество простых ошибок уменьшилось. За три дня тренировок новым мячом у второго теннисиста приростов стабильности был намного меньше, простые ошибки, связанные с особенностями полёта и отскока нового мяча всё ешё являются частыми.

Заключение

Вывод

В ходе данного проекта мы изучили источники информации по данной теме.

Исследовали инвентарь 2010х и современный инвентарь и выявили изменения техники спортсменов под влиянием изменения инвентаря.

Сравнили инвентарь прошлого с современным и выявили его особенности.

Провели опрос и убедились в актуальности данной темы

Помогли рядовым спортсменам привыкнуть к быстро меняющемуся инвентарю

Разработанные и рекомендованные мной упражнения оказались способны помочь и значительно ускорить адаптацию к новому инвентарю

Разработанные и рекомендованные упражнения подтвердили свою эффективность на практике. Это значит, что гипотеза, выдвинутая в начале исследования, подтвердилась: разработанные и рекомендованные упражнения помогают лучше адаптироваться игрокам к новому инвентарю в настольном теннисе

Практическая значимость

Проделанная работа в ходе данного исследовательского проекта будет полезна современным теннисистам.

Перспективы работы:

• Представление результатов проекта на дистанционных мероприятиях Всероссийского уровня.

• Распространение комплекса упражнений для адаптации игроков к новому инвентарю на секциях по настольному теннису в Аннинской детской юношеской спортивной школе.

Список литературы

(Интернет-ресурсы)

1 С равнение мячей 40 и 40+мм Web: http://artemutochkin.ru/40-vs-40-2/

Web: https://www.youtube.com/watch?v=Zw4sl4I8BjA

3 История настольного тенниса Web: https://www.youtube.com/watch?v=MiFdDpcUZbQ

Приложения

Приложение 1.Фото к упражнениям для адаптации к новому инвентарю.

Фото 1. Первое упражнение «Почтальон».

Фото 2. 1.Второе упражнение «Набивания».

Фото 2. 2.

Фото 3.1. Третье упражнение «Бумеранг».

Фото 3.2.

Фото 4. Четвёртое упражнение «Лодочка».

Фото 5. Пятое упражнение «Комбинатор».

Приложение 2

Фото к эксперементу

Фото 1.

Фото 2.

Фото 3.

Фото 4.

Фото 5.

13