Влияние занятий физической культурой на организм человека

Движение – жизнь, а активное движение – здоровая жизнь. Ежедневные занятия спортом – залог красоты и здоровья. Важно, чтобы спорт кроме пользы доставлял удовольствие, а для этого необходимо выбрать подходящий вам вид спорта. Для женщины лучшим спортом является регулярное плавание, для тех, кто ведет сидячий образ жизни идеально подойдут пешие прогулки или туристические походы, бегом в равномерном ритме можно заниматься всей семьей, также как и ездой на велосипеде, зимой не стоит забывать про лыжи и коньки. Важно помнить, что любой спорт при неправильном к нему подходе является травмоопасным.

•Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не могут заменить физические упражнения

                       Ж. Тиссо.Знаменитый  

французский  врач  ХVIII  века.

Ничто так не истощает и

не разрушает человека,

как продолжительное

бездействие.   

                                                                                                                                              Аристотель