Просмотр содержимого документа
«Волейбол прием и передача мяча с низу»
Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
«Улузская ООШ»
План конспект урока
По физкультуре
для учащихся 5 класса
Тема: «Волейбол. Приём и передача мяча снизу».
Разработал учитель по физкультуре
Нурмагомедов Н.Ш.
Провел 13.05.2019
Тема: волейбол. Приём и передача мяча снизу.
Цели урока:
формировать физическую культуру личности;
расширять функциональные возможности школьников;
воспитывать нравственные и волевые качества;
содействовать развитию психических и индивидуальных свойств личности.
Задачи урока:
Обучение технике приема и передачи мяча снизу.
Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху на месте
Развитие скоростных и координационных способностей
План урока.
Место проведения: спортивная площадка.
Инвентарь: волейбольные мячи (по количеству учащихся), мел, маркеры : бумажные кружки и кнопки, фишки, фломастер.
№ | Содержание урока | Дозировка | ОМУ |
1.Подготовительная часть | 12 мин | |
а) б) в) г) | Построение (организация учащихся к уроку). «Равняйсь!» «Смирно!» Приветствие: «Здравствуйте, ребята!»…По порядку «Рассчитайсь!» … «Вольно!» Содержание задач урока. «Равняйсь!» «Смирно!» «Направо!» За направляющим «Нале-во!» «Марш!» Ходьба, бег: согнуть руки в локтях, перейти на ускоренную ходьбу, легким бегом «Ма-рш!» И.п.- пальцы в «замок»; 1-4 - круговые движения кистями рук. И.п. – пальцы рук в сжать в кулак. 1-4- круговые движения руками вперед; 5-8- круговые движения руками назад. И.п.- руки на поясе. 1-4 – прыжки с продвижением вперед правым боком; 5-8 – прыжки с продвижением вперед левым боком. ОРУ на восстановление дыхания. вдох через нос, руки вверх; выдох через рот, руки вниз. | 5-6 раз 3-4 раза 3-4 раза 3 раза | О.С., выяснение количественно состава учащихся. Дать указание учащимся: все упражнения выполнять по команде. Дать указание учащимся: упражнение закончили. Задания объяснять по ходу движения. Дать указание о соблюдении дистанции. |
Общеразвивающие упражнения с баскетбольными мячами. |
1 | И.п.- мяч внизу в опущенных руках. 1-4- прямые руки с мячом вверх, ходьба на носках. 5-6- руки с мячом за головой, ходьба на пятках | 3-4 раза | Учащимся взять баскетбольные мячи, направляющий останавливается в определенном месте ( место определено фишкой). |
2 | И.п. – руки с мячом опущены вниз. 1-2 - вперед, руки с мячом поднять вверх, прогнуться; | 4-5 раза | |
3 | И.п.- мяч впереди в прямых руках. 1 – выпад правой ногой с поворотом влево. 2 – выпад левой ногой с поворотом вправо. | 4-5 раз | Напомнить о соблюдении дистанции. |
4 | И.п. – мяч держать в прямых руках перед собой. 1- мах правой ногой, во время движения коснуться носком ноги мяча. 1- мах левой ногой, во время движения коснуться носком ноги мяча. | 3-4 раза | Спину держать прямо. |
| | | |
2.Основная часть. | 30 мин. | |
1 | Техника выполнения стойки волейболиста и способов передвижения по площадке без мяча: выполнить стойку волейболиста с последующей имитацией верхней передачи мяча; бегом лицом вперед, остановиться по сигналу, принять исходное положение -стойку волейболиста, бегом спиной вперед, стойку волейболиста (от лицевой линии к сетке и обратно); приставным шагом вправо и влево от боковой линии волейбольной площадки до другой боковой линии. Рис.1 | 3-4 раза 3-4 раза | Построение на лицевой линии, мячи положить. По окончании выполнения этого упражнения вторые номера берут мячи и выстраиваются в шеренгу напротив другой команды. |
2 | Обучить технике приема и передачи мяча двумя руками снизу: принять стойку волейболиста, держа мяч на выпрямленных руках лежащий на запястьях мяч, и выполнить следующие движения: (Рис. 2) покачивание руками вверх-вниз и в стороны; разгибание и сгибание ног, имитируя нижнюю передачу. ударить мячом об пол, выполнить после отскока мяча передачу снизу над собой и поймать мяч. (Рис. 3) . | 3-4 раза 5-6 раз | При приеме мяча руки обучаемого находятся перед туловищем, одна кисть вложена в другую, предплечья развернуты для передачи мяча. Обратить внимание учащихся на опускание кистей вниз. Это позволяет максимально выпрямлять руки в локтевых суставах. При выполнении передачи работают руки только в плечевых суставах. |
| В парах: первый игрок набрасывает мяч в положение удобное для нижней передачи, второй возвращает мяч нижней передачей. | 3 раза | |
| 3.Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху двумя руками. Индивидуальные упражнения: передача мяча над собой на месте: на заданную высоту, изменяя высоту от минимальной до максимальной. упражнения в парах: выполнить верхнюю передачу над собой, затем верхнюю передачу, стоящему напротив ученику; встречная верхняя передача мяча.(Рис. 4) | 5-6 раз | После серии передач учащиеся меняются ролями |
| 4.Развитие скоростных и координационных способностей. Участник команды становится в круг радиусом 1 метр. По сигналу он подбрасывает мяч, выбегает из круга, оставляет в условленном месте какой-либо предмет, возвращается в круг и ловит мяч. Второй участник подбрасывает мяч, выбегает из круга, подбирает предмет, возвращается в круг и ловит мяч. Побеждают те, кто быстрее выполнят задание и не уронят мяч. (Рис.5) | | |
| 3. Заключительная часть. Построение, краткое подведение итогов, домашнее задание Упражнения на осанку, организованный уход с площадки | | |
Рис. 1 |
| | | |
д вижение учащихся шагом в исходное положение.
п еремещение левым боком вперёд приставными шагами
п еремещение правым боком вперёд приставными шагами
◘ Учитель ●Учащиеся
Рис. 4
Р ис. 5
Литература.
1.Г.А.Колодницкий Планирование и организация занятий.- Дрофа, М.,2006
2.Г.П.Богданов Уроки физической культуры.- Просвещение, 1979
3.А.Г.Фурманов Волейбол.- Спорт. М.,1983