Здоровье. Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Здоровье Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Презентацию подготовила и выполнила студентка группы ПКД20-1 Скороденок Александра

План

• Введение
• Виды здоровья

• Физическое здоровье Факторы физического здоровья Психическое здоровье Социальное здоровье
• Физическое здоровье
• Факторы физического здоровья
• Психическое здоровье
• Социальное здоровье
• Здоровый образ жизни
• Факторы разрушающие здоровье
• Правила ЗОЖ
• Используемые источники

Что такое здоровье?

• Здоровье – это важнейшая потребность человека, которая определяет способность его к труду и обеспечивает гармоничное развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к счастью человека.

Виды здоровья

Помимо обычного здоровья выявляется еще три вида

• Физическое здоровье – это состояние органов и систем органов, жизненных функций организма.
• Психическое здоровье – это психики, характеризующееся общим душевным равновесием. 
• Социальное здоровье – это система мотивов и ценностей, регулирующих поведение.

Физическое здоровье

• Физическое здоровье – это состояние организма человека, адаптированного к различным условиям окружающей среды, состоянием физического развития, и готовностью к выполнению физических нагрузок.
• Физическое здоровье – это функционирование органов тела и всего организма как системы. При этом человек обычно не испытывает физической боли, а ощущает прилив сил для нормальной полноценной жизни и выполнения ежедневных обязанностей.

Основные факторы физического здоровья

— уровень физического развития;

— уровень физической подготовленности;

— уровень подготовленности организма к выполнению физических нагрузок;

— уровень резервов организма;

— приспособление к воздействию среды обитания (экология);

— наследственность.

Психическое здоровье

• Психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, хорошо работать и вносить свой вклад в жизнь сообщества.
• Психическое здоровье человека зависит от огромного количества факторов. Для исследования психического здоровья важным является изучение среды обитания человека, которая является сложным переплетением социальных и природных факторов. Психическое здоровье человека имеет огромное влияние на физическое состояние – это обязательно надо учитывать.

Психическое здоровье

• Психическое здоровье выражается в гармоничном сочетании всех частей и проявлений. Психически здорового человека всё в жизни устраивает, его не терзают негативные эмоции, у него хорошие отношения с самим собой и с окружающими людьми. Полностью психически здоровых людей практически нет. Каждого человека терзают те или иные проблемы, мы не довольны собой и особенно окружающими людьми. Психическое нездоровье проявляется в частых негативных эмоциях: гневе, страхе, печали, обиде.
• Негативное психическое состояние может привести к перегрузке органов и выхода их из строя. Например, у людей, которые часто злятся, обычно проблемы с печенью. Из-за частого состояния страха и волнения повышается артериальное давление. Существует множество такого рода связей между телом и психическим состоянием человека.

Социальное здоровье

• Социальное здоровье – система ценностей, установок и мотивов поведения в социальной среде. Оно связано с влиянием на личность других людей, общества в целом и зависит от места и роли человека в межличностных отношениях, от нравственного здоровья социума. Социальное здоровье – мера социальной активности и, прежде всего, трудоспособности, форма активного, деятельного отношения к миру  Иначе говоря, социальное здоровье означает способность к общению с другими людьми в условиях окружающей социальной среды и наличие личностных взаимоотношений, приносящих удовлетворение. Достаточно очевидным является тот факт, что люди, имеющие обширные социальные связи с другими членами общества, менее подвержены болезням и чувствуют себя более здоровыми и счастливыми

Что такое здоровый образ жизни

• Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.  

Основные факторы разрушающие здоровье

• Психоактивные вещества (наркотики)
• Курение
• Алкоголь
• Стресс
• Гиподинамия

Правила Зож

• Отказ от вредных привычек
• Занятие спортом
• Здоровое питание
• Употр. продуктов богатых витаминами
• Закаливание
• Употребление белка
• Снижение стрессовой нагрузки
• Полноценный сон
• Здоровая сексуальная жизнь

Используемые материалы

• https://www.ioikb.ru/profilaktika/zdorovyy-obraz-zhizni.php
• https://www.10gkb.by/informatsiya/stati/chto-takoe-zdorove

Спасибо за внимание!