Здоровый образ жизни

ГБПОУ «Дзержинский технический колледж»

ОУД 06 ОСНОВЫ БЕЗОПАСНОСТИ

ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Преподаватель ОБЖ

Минаев Михаил Анатольевич

ГБПОУ «Дзержинский технический колледж»

Раздел 1. Обеспечение личной безопасности и сохранения здоровья

Преподаватель ОБЖ

Минаев Михаил Анатольевич

Тема 1.1 Здоровый образ жизни и факторы, способствующие укреплению здоровья

Существует целый ряд определений, которые содержат критерии, определяющие здоровье человека : • здоровье — это полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие; • здоровье — это нормальное функционирование организма в системе «человек — окружающая среда»; • здоровье — это умение приспосабливаться к постоянно среде; • здоровье — это отсутствие болезни; • здоровье — это способность к полноценному выполнению основных социальных функций.

В Уставе Всемирной организации здравоохранения записано, что «здоровье — это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов»

Факторы, влияющие на здоровье

биологические факторы (наследственность) — 20 %

окружающая среда (природная, техногенная, социальная) — 20 %

служба здоровья — 10 %

индивидуальный образ жизни — 50 %

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это рационально организованный, трудовой, активный, основанный на принципах нравственности способ существования, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды и позволяющий до глубокой старости сохранять физическое, психическое и нравственное здоровье. Физическое здоровье — это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Психическое здоровье , зависящее от состояния головного мозга, характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств человека.

Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья являются прежде всего сознательное отношение к труду, стремление овладеть сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Нравственное здоровье считается высшей мерой общечеловеческих качеств, которые и делают человека настоящим гражданином.

Основные составляющие здорового образа жизни

Режим

жизнедеятельности

Оптимальный двигательный режим

ЗОЖ

Закаливание

Общая гигиена организма

Состояние окружающей среды

Отказ от вредных привычек

Спасибо за внимание

Спасибо за внимание