Здоровый образ жизни "Вредные привычки"

Мы никогда не стали бы совершать глупых поступков, потому что плата за них бывает порой слишком высокой…

Работа Мамедовой Людмилы и Угловой Ольги

К глупым поступкам мы относим вредные привычки, к которым можно приучиться в школьном возрасте:

• Курение
• Алкоголизм
• Токсикомания
• Наркомания

В наше время курение просто захлестнуло страну. Оно стало явлением массовым. Быстро растёт число курящих в молодёжной среде.

Безусловно, курить вредно всем.

Это общепризнанная истина и чтобы в этом ещё раз убедиться,

старшеклассники нашей школы нашли некоторые любопытные факты и ответы на интересующие их вопросы .

• Дата первого знакомства европейцев с табаком - 12 октября 1492 г. (Дата открытия Америки Христофором Колумбом).

• В настоящее время до 60% мужчин и 20% женщин – жителей Земли – систематически курят. Закурить первую в жизни сигарету некоторые ребята пробуют уже в 10-14 лет, а кто-то и раньше.

Факты

В прошлом для запрета курения принимались очень строгие меры, например:

• испанская королева Изабелла Первая прокляла курение;

• царь Михаил Федорович Романов приказал отрезать нос каждому, кто курит или давать 60 ударов по стопам;
• турецкий султан Мурад IV запретил курение под страхом смертной казни;

• Англия, Елизавета I приравнивала курильщиков к ворам , их водили по улице с веревкой на шее;
• в Италии табак был объявлен "Забавой дьявола". Римские папы предлагали курящих отлучать от церкви.

Вопрос - ответ

Что такое «Пассивное курение»?

«Пассивное курение» - это вынужденное вдыхание некурящим человеком табачного дыма, присутствующего в накуренном помещении.

Какие вредные вещества содержатся в табачном дыме?

Известно более 30 наиболее угрожающих здоровью вредных вещества табачного дыма:

сероводород, аммиак, азот, никотин, угарный газ, канцерогенные вещества.

Вопрос - ответ

Почему говорят «от курения тупеешь»?

- При курении в кровь поступает большое количество угарного газа, который образует с гемоглобином карбоксигемоглобин - стойкое соединение, которое не участвует в транспорте кислорода, вследствие чего наступает кислородное голодание мозга. Кровеносные сосуды постепенно становятся менее эластичными, а просвет их сужается. Всё это снижает питание головного мозга. На заучивание уроков курильщик тратит на 2 часа больше, чем некурящий.

Вопрос - ответ

увеличивается на 10-20 ударов. В больших дозах никотин тормозит, а затем и парализует деятельность клеток ЦНС.

Как действует никотин на организм?

Никотин относится к нервным ядам, в малых дозах он возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения. В норме пульс 65-70 ударов в минуту, после выкуренной сигареты он

Вопрос - ответ

Какой газ вдыхает человек при курении?

При курении человек вдыхает тот же ядовитый газ, что содержится в выхлопных газах автомобильного двигателя, это угарный газ. Он, соединяясь с красными кровяными тельцами, уменьшает количество кислорода, переносимого кровью.

Какой витамин, необходимый для организма, разрушается при курении?

- Витамин С, для его восполнения после выкуривания 20 сигарет необходимо съесть 4 кг апельсинов.

Вопрос - ответ

В чем сказывается вред курения на работе легких?

Они не могут полноценно выполнить свою основную функцию - вдох и выдох, т.к. при сгорании образуется деготь, который, в конечном счете, оседает в легких и они становятся менее эластичными. У курильщика, выкуривающего 1 пачку в день, через легкие проходит до 1 л дегтя за 30 лет курения.

Также от последствий курения страдает сердце, т.к. никотин вызывает кислородное голодание сердечной мышцы, повышение кровяного давления.

Пословицы и поговорки о вреде курения

Лучше знаться с дураком, чем с табаком.

Кто курит табак, тот сам себе враг.

Если хочешь долго жить, брось курить

Мы убедились, что курение - это вредная привычка, она стара, как мир.

Не уступает ей по древности и другой порок - пьянство, которое принесло немало горя людям во всем мире.

Наши старшеклассники постарались привести как можно больше аргументов, убеждающих в разрушительном воздействии алкоголя на организм человека.

По данным американской статистики,

одна из десяти смертей является следствием употребления алкоголя. А в России, по некоторым данным, страдает от алкоголя каждый шестой житель, по официальным - каждый пятнадцатый. Средняя продолжительность их жизни - пятьдесят один год, но они могут умереть и в тридцать пять.

Причина смерти: рак - 13%; поражение мозга - 6%; несчастные случаи - 10%; насильственная смерть – 7%.

• Злоупотребление алкоголем является одной из причин высокой смертности населения нашей страны.

• Алкоголь приводит к циррозу печени, изменению внутренних органов, нарушению функций мозга и нервной системы, ухудшению памяти, общей деградации личности.

• Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет, ослабляя не только тело, но и разрушая личность.

• Больше всего от пьянства страдают дети!

• В пьющих семьях очень часто дети

рождаются мёртвыми или недоразвитыми и больными.

• Если в семье пьющий - это трагедия всей семьи.
• Корякский автономный округ, вошедший недавно

в состав Камчатского края. Средняя продолжительность жизни там составляла чуть более 30 лет. Причиной тому - беспробудное пьянство всего населения округа, включая и детей. К 6-8 годам дети становились алкоголиками.

Вопрос - ответ

Почему всё большее количество людей употребляют спиртные напитки?

Этому есть как объективные так и субъективные причины.

Как же помочь людям выбраться из этого жизненного тупика?

На наш взгляд, нужна государственная программа.

Мы собрали пословицы и поговорки о пьянстве.

• Только бы пить, да гулять, да дела не знать.
• Работа денежку копит, хмель денежку топит.
• Выпивши пиво - да тестя в рыло.
• Запьём, так избу запрём; а что в избе, в кабак

снесём.

• Пьём да посуду бьём.
• Напился, как сапожник.
• Лыка не вяжет. Будто язык в киселе.
• Как стелька пьян.
• Сам себя не видит.
• Допился до чёртиков.
• Пьяный, что малый: что на уме, то на языке.

Факты

Аэрозоли, химические очистители, растворители, средства для уничтожения насекомых - такие простые и привычные в быту средства в настоящее время вышли на третье место по потреблению среди подростков, уступая лишь алкоголю и табаку.

Факты

• Эти средства лишь на первый взгляд кажутся безобидными и подростки не подозревают, что они разрушают мозг, внутренние органы.

• Трое из десяти, попробовавших "нюхнуть", умирают сразу же. К тому же "нюхачество" - это не "своего рода наркомания", а настоящая наркомания.

Помните, организм человека хоть и способен смиряться с небольшими дозами яда, рано или поздно "ломается".

Факты

Перед вами письмо одной девушки, прочитайте его...

- «Мы были в компании, и один парень принёс несколько флаконов специального очистителя:

он работал в кинотеатре и использовал это средство для удаления жевательной резинки с пола и сидений. Всем было ужасно интересно, потому, что этого никто не «нюхал». Сначала я отказалась, а мне говорили, что это «круто», что я обязательно должна попробовать. И я сдалась. Я никогда раньше не употребляла наркотики, и то, что я ощутила, меня потрясло. Я будто взлетела высоко-высоко, и звуки тоже доносились как бы

издалека. Ощущение потрясающее, но оно быстро проходит: «кайф» длится не больше 20 секунд, после чего надо вдохнуть новую порцию. Я не могла остановиться, хотелось ещё и ещё. В тот вечер мы прикончили четыре флакона очистителя».

Вопрос - ответ

Какие меры наказания предусматривает УК РФ к тем лицам, кто употребляет или незаконно изготавливает, приобретает, хранит, перевозит, пересылает или сбывает наркотические средства или психотропные вещества?

Статья 902 "Применение принудительных мер медико-педагогического характера к несовершеннолетним осуждённым, страдающим алкоголизмом или наркоманией /токсикоманией/".

• 1. Несовершеннолетний, совершивший преступление небольшой или средней тяжести в силу наркотической или токсической зависимости, может быть освобождён от уголовной ответственности, если будет признано, что его исправление может быть достигнуто путём применения принудительных мер медико-педагогического воздействия.
• 2. Суд может постановить о направлении на обязательное лечение лица, совершившего преступление, в возрасте от 16 до 18 лет сроком от шести месяцев до трех лет. Эта мера применяется только в том случае, если суд пришел к выводу о том, что несовершеннолетнему требуется лечение. Такое лечение может осуществляться в закрытом медицинском учреждении или амбулаторно."

• Статья 99 УК РФ часть 5: " д) обязательное лечение в закрытом медицинском учреждении осуждённых, имеющих склонность к злоупотреблению алкоголем;е) обязательное лечение осуждённых, страдающих алкоголизмом, наркоманией (токсикоманией), в закрытом медицинском учреждении либо амбулаторно".

• Статья 104 УК РФ часть 5: "При назначении обязательного лечения от алкоголизма, наркомании (токсикомании) суд может возложить на лицо, проходящее лечение от алкоголизма, наркомании (токсикомании), обязанность проходить один раз в месяц проверку на содержание алкоголя, наркотиков (токсинов) в крови".

• Наркомания - особо опасная болезнь, которая развивается в процессе употребления тех или иных наркотиков.

• Наркоман практически всегда находится в зависимости от наркотика. Он приносят вред не только себе, но и окружающим. Больше всего страдают близкие люди. Апатия, равнодушие, подчинённость всего и вся только одному божеству - Его Величеству Наркотику.

• Именно наркоманы чаще всего заболевают СПИДом.

Факты

• 1987 год - выявлен первый случай заболевания ВИЧ в РФ
• 2000 год - зарегистрировано 87 000 ВИЧ-инфицированных больных
• 2006 год - 354 446 зарегистрированных больных.
• С 1997 года количество больных в России увеличилось более чем 500%.
• Вашингтонский центр стратегии и международных исследований утверждает, что при таких темпах к 2015 году от СПИДа может погибнуть от 5 до 10 миллионов человек. В России высокими темпами происходит распространение ВИЧ-инфекции.

• По оценкам некоторых российских и западных экспертов, ныне в России от 800 тысяч до 1.5 миллионов человек живут с ВИЧ/СПИДом. Большинство людей инфицируются ВИЧ в трудоспособном возрасте (20-49 лет).

Мы хотим сказать: " Никогда не прикасайтесь к наркотикам, не употребляйте их!"

• Подумайте, какое горе ждет вас и ваших близких.
• Наркотики запрещены законом. Они опасны для здоровья, губительны - для человека.
• Ведь не зря, наркотики называют "белой смертью".
• Чем раньше человек привыкает к ним, тем быстрее истощается его организм.

• Хронические наркоманы живут недолго!

Мы хотим сказать: " Никогда не прикасайтесь к наркотикам, не употребляйте их!"

• Всегда говори: " Нет!" и уходи, если кто-то предложит тебе попробовать наркотики.
• И если человек сумел в кампании отказаться от наркотиков, - у него есть сила воли и характер! У него есть будущее!

У каждого из нас должно быть хорошее будущее, без тех вредных привычек, о которых мы рассказали.

Мы помним, что наше счастье и благополучие - в наших руках!

Школа № 118