Зональный открытый урок на тему "Развитие гибкости тела ,через упражнения porter"

План – конспект Зональный открытый урок, по предмету « Гимнастика», отделения хореографии

Учащиеся -2 класса, Общеразвивающей программы

«Музыкально-ритмическое воспитание»

Преподаватель: Шишкарёва А.А. Концертмейстер: Канделя Ю.В.

Тема: Развитие гибкости тела, через упражнения партера

Тип: Повторительно-обобщающий

Вид: Урок повторения и закрепления пройденного материала

Форма: Практический показ

Цель – повторение и обобщить и у учащихся знания о строении тела человека, из каких суставов и отделов оно состоит; закрепление умений и навыков учащихся в исполнении гимнастических элементов партера.

Задачи:

• Обучающая: добиться, грамотного, точного исполнения гимнастических движений портера, формирование правильного музыкально- ритмического исполнения движений, владение координацией корпуса, работа над гибкостью, выворотностью, вытянутостью ног.

• Развивающая: развить выворотность и силу ног, гибкость суставов, выносливость, мышечную память при исполнении движений.

• Воспитательная: воспитание у учащихся самоконтроля, при исполнении каждого движения, через физическое ощущение; трудолюбия, умение работать в коллективе, воспитание вкуса, воспитание чувства любви к своему телу, путем развития его через гимнастические упражнения.

Методы, приемы:

- вербальные

- объяснительно- иллюстративный

- поощрительные

-практические и совестные

Оборудование: Хореографический станок, зеркала, гимнастические ковры, доска, проектор, экран, музыкальный инструмент (фортепиано)

Ход урока:

Вводная часть:

1. Вход в зал – «Марш» (построение на линии)

2. Поклон.

Учитель: Дети из чего состоит наше тело?

Дети: «Голова, шея, плечи, пояс, бедра, 5точка, колени, подъем, носочки, пяточки, руки- пальцы, кисти, локти, плечи; начинаем разминку с головы»

Разминка:

- Наклоны головы

-Повороты головы

-«Черепашка»

-«Мышка»

-«Петушок»

-«Паровозик» - упражнение для плеч

-«Кошечка выпускает коготочки, царапается» - упражнение для пальцев рук

- «Мыльные пузыри»- упражнение для пальцев рук

- « Сгибание и разгибание кистей рук»

-« Прыгаем на воображаемой скакалке»- круговые движения кисти рук

- «Регулировщик движения»- упражнения для локтей

- «Замочек»- упражнение для гибкости в локтевого сустава рук.

- «Наклоны корпуса»:

- Плавный:

-вперед, руки собраны сзади в замок,

-Активный:

-вперед, с раскачиванием корпуса, руки собраны в замок, над головой.

-«Круговые движения корпуса»- вправо и влево.

-« Цапля»- упражнение для координации корпуса, гибкости коленного сустава.

- « Plie, releve»- упражнение для подъема.

-«Перекат»- упражнение для стоп

-«Гвоздик и медуза» - упражнение для корпуса

Учитель:

«Дети наши части тела, корпус что держит»?

Дети : «Позвоночник».

Учитель:

«Из каких отделов он состоит»?

Дети:

« Позвоночник состоит из 5 отделов: шейного, грудного, поясничного, крестцового, копчика»

Учитель: Молодцы .Давайте себя проверим. И посмотрим какую функцию он выполняет.

(учитель переворачивает на доске, заранее подготовленные плакаты, показывает учебное видео-« Строение позвоночника»).

«Дети помимо частей наше тело состоит из суставов»

«Какие суставы вы знаете»?

Дети: «Суставы рук - плечевой, локтевой, кистевой, пальцевой.

Суставы ног - тазобедренный, коленный, голеностопный».

Учитель: Давайте себя проверим (переворачивает на доске, заранее подготовленные плакаты).

Учитель: Ребята сегодня на уроке мы будем закреплять, и обобщать с вами знания по пройденному разделу «Развитие гибкости суставов»,через упражнения партера.

Материал мы будем закреплять через игру «Вопрос , ответ».

После каждого упражнения , выполненного вами , я вас буду спрашивать, какой отдел позвоночника и какой сустав рук и ног оно развивает.

Возьмите свои гимнастические коврики, постелите на своё место.

Porter: Сидя, лежа на спине.

1. «Утюжки стрелочки»- упражнение для стоп (развитие гибкости в голеностопном суставе).

2. «Буратино»- упражнение для развития силы ног (гибкости в тазобедренного суставе ног, локтевом суставе рук, поясничном отделе позвоночника)

3. Поднимание ног по VI позиции, « Шагающие носочки по Iп»- упражнение для развития силы ног, шага (гибкость в голеностопном, тазобедренном суставе ног)

4. «Ножницы»- упражнение для развития силы ног , координации движения(гибкость в тазобедренном суставе ног)

5. « Велосипед»- упражнение для развития координации корпуса (гибкость в коленном суставе)

6. «Циркуль»- упражнение для развития растяжки шага (гибкость тазобедренного сустава ног)

Учитель: Ребята обратите внимание на экран. Как нужно выполнять данное упражнение (просмотр видео « Открытый урок по предмету Гимнастика», 2 класс - Московской хореографической школы)

1. «Упражнение для пресса»- развивает силу ног (гибкость тазобедренного сустава ног)

2. « Березка»- упражнение развивает силу ног, корпуса, выносливость (гибкость в тазобедренном суставе ног, грудном и шейном отделе позвоночника)

3. « Бросок ногой по I позиции» -упражнение развивает силу ног, растяжку, шаг( гибкость в тазобедренном суставе ног)

Учитель: Ребята ,внимание на экран. Как нужно выполнять данное упражнение (просмотр видео- « Открытый урок по предмету Гимнастика», 2 класс - Московской хореографической школы)

1. « Сломанный стульчик»- упражнение развивает координацию тела силу ног, рук, корпуса (гибкость в тазобедренном, голеностопном суставе ног, в поясничном и грудном отделе позвоночника)

Упражнения сидя:

1. «Уголок»- упражнение для развития растяжки , силы ног, корпуса(гибкости в коленном , тазобедренном суставе ног)

2. « Лягушка»- упражнение для развития силы ног, корпуса (гибкости в коленном, тазобедренном суставе ног)

Учитель: Ребята, внимание на экран. Посмотрите за чем нужно следить, при выполнении данного упражнения (просмотр видео-

«Открытый урок по предмету Гимнастика», 2 класс - Московской хореографической школы)

1. «Эскалатор»- упражнение для развития координации, силы корпуса (гибкости в голеностопном, коленном, тазобедренном суставе ног, поясничном и шейном отделе позвоночника, локтевом суставе рук)

2. « Шпагат»- упражнение для развития растяжки , шага(гибкость в тазобедренном суставе ног, поясничном отделе позвоночника)

3. «Крабик»- упражнение для развития координации корпуса, растяжки , шага( гибкость в тазобедренном, голеностопном суставе ног, поясничном отделе позвоночника, кистевом суставе рук)

Лежа на животе:

1. «Русалочка»- упражнение для развития выворотности стоп (гибкость в голеностопном суставе ног, гибкость в поясничном , грудном, шейном отделе позвоночника, гибкость в кистевом, локтевом, плечевом суставе рук)

2. «Ласточка» -упражнение для развития гибкости, силы корпуса (гибкость в шейном, грудном, поясничном отделе позвоночника, плечевом суставе рук, тазобедренном суставе ног)

3. « Кораблик» - упражнение для развития силы корпуса(гибкость в шейном, грудном, поясничном отделе позвоночника, тазобедренном суставе ног)

4. «Волна»- упражнение для развития координации корпуса( гибкости в шейном, грудном, поясничном отделе позвоночника, тазобедренном суставе ног, плечевом суставе рук)

5. « Коробочка»- упражнение для развития гибкости корпуса(гибкость в шейном, грудном, поясничном отделе позвоночника, тазобедренном, коленном суставе ног, плечевом, локтевом, кистевом суставе рук)

6. «Книжечка»- упражнение для развития силы ног и корпуса (гибкость в шейном, грудном, поясничном отделе позвоночника, плечевом, локтевом, кистевом суставе рук, тазобедренном, коленном суставе ног)

Учитель: Ребята, внимание на экран. Посмотрите за чем нужно следить, при выполнении данного упражнения (просмотр видео-

«Открытый урок по предмету Гимнастика», 2 класс - Московской хореографической школы)

1. «Кошечка»- упражнение для развития гибкости корпуса

( поясничного, шейного отдела позвоночника)

1. «Колесо»- упражнение для развития координации корпуса (гибкость в поясничном, шейном отделе позвоночника, тазобедренном, коленном, голеностопном суставе ног, кистевом суставе рук)

Стоя:

1. « Улитку»- упражнение для развития гибкости тела, координации корпуса

( гибкость всех суставов рук и ног, всех отделов позвоночника)

Учитель: В заключение нашего урока предлагаю вам выполнить следующее упражнение « Цветочек , расточек»- гимнастический этюд.

Сложите слои гимнастические коврики, вдоль станка.

2. «Цветочек, расточек - гимнастический этюд

Учитель: Наш урок подошел к концу, прошу вас на поклон.

(Построение по линиям)

3.Поклон- 3/4

4.Уход – Марш 4/4