В честь окончания учебного года! Скидки до 50% на готовые материалы для учителей на каждый урок

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 20.06.2024 23:23

Бугрова Елена Дмитриевна

19 лет

705

67 194

Подписчики

Подписки

Местоположение

Российская Федерация, Ейск

Специализация

Начальные классы

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Буклет на тему: "Комплекс физминуток"

Категория: Начальные классы

19.06.2024 20:45

Просмотр содержимого документа
«Буклет на тему: "Комплекс физминуток"»


			Министерство образования, науки и молодежной политики Краснодарского края Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Краснодарского края «Ейский полипрофильный колледж»


			«Комплекс физкультминуток» Подготовила: студентка ГБПОУ КК ЕПК Группы Ш-22 Бугрова Елена Проверила: Великановская Л.А. Ейск, 2024


Оглавление Пояснительная записка 1 Физкультминутки для 1 класса 2 Физкультминутки для 2 класса 3 Физкультминутки для 3 класса 4 Физкультминутки для 4 класса 5 Физкультминутки для глаз 6 Пальчиковая гимнастика 7 Важность физической активности для детей 8 Список использованных источников 9			Список использованных источников
			Физкультминутки для уставших пальчиков рук. / Московский институт коррекционной педагогики. (https://www.defectologiya.pro/zhurnal/fizminutka_dlya_palchikov/) Физкультминутки для начальных классов школы / Интернет-ресурс: Творческие проекты и работы участников. (https://tvorcheskie-proekty.ru/node/2987) Физкультминутки для глаз / Образовательная социальная сеть: nsportal.ru (https://nsportal.ru/detskiy-sad/fizkultura/2020/03/05/fizminutki-dlya-glaz) Важность физической активности для детей / Интернет-ресурс: childcourse.com (https://www.childcourse.com.ua/blog/tsitaty-pro-sport-dlja-detej-motivirujuschie-vyskazyvanija-o-sporte#fizicheskoe-zdorove)
			9


Важность физической активности для детей 1. Физическое здоровье Регулярная физическая активность помогает укрепить здоровье детей. Она способствует развитию костей и мышц, улучшает сердечно-сосудистую систему и повышает общую физическую выносливость. Дети, занимающиеся спортом, имеют меньший риск развития ожирения и других заболеваний, связанных с недостатком движения. 2. Эмоциональное благополучие Физическая активность помогает детям справляться с эмоциональным напряжением. Она способствует выделению эндорфинов - гормонов счастья, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. Участие в спортивных играх и занятиях спортом также обучает детей работать в команде и развивает их социальные навыки. 3. Улучшение когнитивных функций Физическая активность способствует развитию когнитивных функций у детей, таких как внимание, память и концентрация. Исследования показывают, что дети, занимающиеся регулярными физическими упражнениями, имеют лучшие показатели в учебе и академической успеваемости. 4. Привитие здорового образа жизни Занятия спортом в детстве помогают сформировать привычку здорового образа жизни. Дети, занимающиеся физической активностью, чаще взрослеют сознательными и ответственными, осознают важность заботы о своем здоровье и физической форме. Эти навыки и привычки остаются с ними на всю жизнь, помогая им поддерживать важность физического здоровья.			Пояснительная записка
			Представляем вашему вниманию комплекс физкультминуток для детей начальных классов. Физические упражнения в школе имеют огромное значение для здоровья и развития детей. Использование физкультминуток помогает улучшить концентрацию внимания, снять усталость, улучшить настроение и общее самочувствие. В данном буклете вы найдете разнообразные физические упражнения, которые подойдут для проведения коротких физических пауз во время учебы. Мы рекомендуем внедрить физкультминутки в ежедневное расписание занятий начальных классов, чтобы помочь детям активизировать свой организм и укрепить здоровье. Надеюсь, что этот буклет станет полезным инструментом для обогащения образовательного процесса и повышения общего благополучия детей.
8			1


Физкультминутки для 1 класса Вы, наверное, устали? Вы, наверное, устали? Ну, тогда все дружно встали. Ножками потопали, Ручками похлопали. Покрутились, повертелись И за парты все уселись. Глазки крепко закрываем, Дружно до 5 считаем. Открываем, поморгаем И работать продолжаем. (Выполнение движений вслед за учителем.) Мы решали, мы решали Мы решали, мы решали. Что-то очень мы устали. Мы сейчас потопаем, (Шаги ногами на месте под счет учителя.) Ручками похлопаем. (Хлопки в ладоши.) Раз присядем, (Приседания.) Быстро встанем, (Повороты туловища. Ходьба на месте.) Улыбнемся, Тихо сядем.	Пальчиковая гимнастика Обед Этот пальчик вымыл ручки, Этот пальчик сел за стол, Этот пальчик съел весь супчик, Этот – выпил весь компот, А вот этот не поел – Потому и похудел! (Массируем подушечки пальцев поочередно, начиная с большого и заканчивая мизинцем).
		Мы писали Мы писали, мы писали, Наши пальчики устали. (ритмично сжимать и разжимать кулачки) Вы скачите пальчики, (пальчики «скачут» по столу) Как солнечные зайчики. (указательный и средний пальцы вытянуть вверх, остальные выпрямить и соединить) Прыг-скок, прыг-скок, Прискакали на лужок. (пальчики «скачут» по столу) Ветер травушку качает, Влево, вправо наклоняет. (лёгкие движения кистями рук вправо-влево) Вы не бойтесь ветра, (зайки, «погрозить» пальчиком) Веселитесь на лужайке. (помахать пальцами обеих рук)

2	7


Физкультминутки для глаз Глазкам нужно отдохнуть «Глазкам нужно отдохнуть.» (Ребята закрывают глаза) «Нужно глубоко вздохнуть.» (Глубокий вдох. Глаза все так же закрыты) «Глаза по кругу побегут.» (Глаза открыты. Движение зрачком по кругу по часовой и против часовой стрелки) «Много-много раз моргнут» (Частое моргание глазами) «Глазкам стало хорошо.» (Легкое касание кончиками пальцев закрытых глаз) «Увидят мои глазки все!» (Глаза распахнуты. На лице широкая улыбка) Кот Кот на солнышке сидит, Глаз закрыт, другой закрыт (закрыть по очереди оба глаза) Кот играет в «Жмурки» (крепко зажмуриться) — С кем играешь, Васенька? — Мяу, с солнцем красненьким! (открыть оба глаза)			Физкультминутки для 2 класса По дороге Петя шел По дороге Петя шел, (Ходьба на месте.) Он горошину нашел, (Упор присев, встать.) А горошина упала, (Поворот туловища вправо, правую руку в сторону, левую на пояс, повторить в другую сторону.) Покатилась и пропала. (Наклоны головы вправо-влево ) Ох, ох, ох, ох! (Руки на голову.) Где-то вырастет горох. (Прогибаясь назад, руки развести в стороны.)
			Видишь, бабочка летает Видишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.) На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком) - Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.) Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.) За день, за два и за месяц... (Шагаем на месте.) Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.) Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.) Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)
6			3


Физкультминутки для 3 класса Потрудились – отдохнем Потрудились — отдохнём, (Ходьба на месте) Встанем, глубоко вздохнём. (Потягивания) Руки в стороны, вперёд, (Повороты туловища) Влево, вправо поворот. (Наклоны влево-вправо) Три наклона, прямо встать. (Приседания) Руки вниз и вверх поднять. (Прыжки) Руки плавно опустили, (Ходьба на месте) Всем улыбки подарили. Ветер Ветер дует нам в лицо, Закачалось деревцо. (Наклоны вправо-влево) Ветер тише, тише, тише, (Присесть, спина прямая) Деревцо все выше, выше. (Встать на носки) Раз, два — выше голова, (Поднять голову) Три, четыре - руки шире, (Руки в стороны) Пять, шесть — тихо сесть, (Сесть за парту) Семь, восемь - тень отбросим. (Два хлопка о парту) Сел на дерево скворец, И игре нашей конец. (Дети громко проговаривают эти слова)	Физкультминутки для 4 класса
	Во дворе растет подсолнух Во дворе растёт подсолнух, Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх) Рядом с ним второй, похожий, К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх) Вертим ручками по кругу. Не задень случайно друга! Несколько кругов вперёд, А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад) Руки в спину упираем, Поясницу прогибаем. А теперь давай, дружок, Посмотри на потолок. (Поставить ладони сзади на пояс, медленный прогиб назад) Отдохнули мы чудесно, И пора за парты сесть нам. (Дети садятся за парты)	Раз, два – мы проснулись Раз, два - мы проснулись, (Потягивания) Три — в кровати потянулись, (Повороты туловища) Четыре — солнцу улыбнулись. (Наклоны) Пять — кровать заправляем, (Движения головой) Шесть — лицо мы умываем, (Рывки руками перед грудью) Семь — зарядку выполнять, (Круги руками) Восемь - душ скорей принять. (Махи руками вверх-вниз) Девять — быстро обтираться, (Прыжки на месте) Десять — надо одеваться, (Легкий бег на месте) Срочно в школу собираться. (Переходящий на ходьбу) Не спеши, дружок, постой! Зубы чисти, причешись, Побыстрее шевелись!
4	5