Доклад по теме "Стресс"

Добрый день, уважаемые члены жюри! Представляю вашему вниманию проект по теме «Стресс и здоровье». Я выбрала эту тему, потому что сейчас многие люди подвержены гораздо большим стрессовым факторам и я решила выявить причины стресса и методы профилактики стресса.

Актуальность данной работы заключается в том, что учащиеся очень
часто и намного тяжелее переживают стресс из-за различных ситуаций и в
большей степени из-за учебы.
Цель: изучить и выяснить причины возникновения стрессов у учащихся

Для достижения цели были поставлены следующие задачи:

-собрать информацию по данной теме из различных источников и

изучить ее;

-провести анкетирование и выявить факторы, вызывающие стресс;

- составить сборник упражнений для преодолении стресса.

Объект исследования: стресс-факторы

Методы исследования: анализ литературы по проблеме исследования,

анкетирование.

Предмет исследования: влияние стресс-факторов на состояние учащихся.

Гипотеза: старшеклассники боле подвержены стрессовому состоянию из-за итоговой аттестации.

Понятие стресса

Стресс – это состояние повышенного напряжения организма как

защитная реакция на воздействие неблагоприятных факторов (физических,

психосоциальных).

Возникновение стресса

Термин «стресс» в медицинской науке был впервые предложен

канадским физиологом Гансом Селье в 1936 г.

Селье, проводя многочисленные эксперименты, установил, что различные заболевания, вызванные любой причиной, как например холодом, интоксикацией, инфекцией, травмой, и т. д., имеют однотипную реакцию организма несмотря на разнообразие клинических проявлений.

Болезни, которые вызывает стресс:

. Виды стрессового состояния.
По мнению Бабского Е.Б. стрессы делятся на:
-физиологические и психологические (информационные и
эмоциональные);
-эмоционально положительные (эустресс) и эмоционально
отрицательные (дистресс);
-кратковременные и долгосрочные (острые хронические).

Физиологический. Возникает в результате прямого воздействия на
организм различных негативных факторов (жара, холод, голод, боль,
физические перегрузки).
Показателями физиологического стресса являются:
-учащенное сердцебиение;
-расширение зрачков;
-наличие адреналина в крови (при страхе) или норадреналин (при
гневе);
-напряжение мышц и завершение более интенсивной работы запасов
энергии в организме.

Психологический. Вызывают факторы, действующие своим
сигнальным значением: обман, обида, угроза, опасность и т. п. Они бывают информационными и эмоциональными.

Фазы стресса:

Методы борьбы со стрессом.

А также больше двигайтесь, занимайтесь
физкультурой, ведите активный образ жизни.

Советы на время экзаменов:

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ 2.1. Исследование.

Провела анкетирование в своем 10 классе нашей школы.

Количество учащихся (экспериментальная группа) – 8 человек.

Анализ результатов анкетирования. Я составила диаграмму в процентном соотношении с ответами ребят.

По данным анкетирования выяснила что на данной момент ребята не испытывают стресс и на счет того, что стресс влияет на их поступки и жизнь они не уверены; некоторые ответили, что их можно вывести из себя, если только постараться и другие ответили, что они редко сердятся на других.

Таким образом, можно сказать то что ребята не нагружают себя учебой и работой в доме, иначе у них был бы стресс.

Исходя из всего вышесказанного, продуктом моего исследования стала памятка «Как защитить себя от стресса» , целью которой является профилактика стрессового состояния.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Из проделанной работы можно сделать вывод, что стресс не является
чем-то необычным у современных школьников, и это состояние уже стало
привычным для многих людей.

2