ГАУ КО ПОО КСТ Овчаров м. Т20-1 . Презентация. "Значение физической культуры в здоровом образе жизни"

Министерство образования Калининградской области

государственное автономное учреждение

Калининградской области

профессиональная образовательная организация

«Колледж сервиса и туризма»

(ГАУ КО ПОО КСТ) Индивидуальный проект «Значение физической культуры в здоровом образе жизни» Автор проекта:Овчаров М.Ю Студент группы Т20-1 Руководитель проекта:Логунова Н.Г.

Содержание

• Глава 1. - 1.1 ЗОЖ и его элементы - 1.2 Плюсы занятий Физической культурой - Заключение - Список литературы

ЗОЖ и его элементы

• ЗОЖ - Или же Здоровый образ жизни,включает в себя: 1.Правильное Питание 2.Отказ от вредных привычек 3.Занятия Физической Культурой

Основные правила здорового питания:

Примеры вредных привычек,от которых необходимо отказаться:

• Здоровье — Правильная,нормальная деятельность животного организма. Для поддержания организма в нормальном состоянии необходимы регулярные физические нагрузки,такие как: 1.Кардио упражнения 2.Силовые упражнения

Примеры Кардио Упражнений

Примеры Силовых Упражнений

Плюсы Занятий Физической Культурой

• 1.Улучшение обмена веществ 2.Улучшение системы кровообращения 3.Положительно влияют на психологическое здоровье 4.Спорт так же помогает в становлении индивида как личности.

Заключение

• Физическая культура является неотъемлемой частью Здорового Образа Жизни,она положительно влияет как на физическое,так и на психическое здоровье Но важно помнить,что только за счет физических упражнений не получится достичь наилучшего результата,необходимо будет наладить свое питание и полностью отказаться от вредных привычек!!!

Список литературы

• 1. https://plus-minuses.livejournal.com/53143.html 2. https://konspekteka.ru/statya-po-teme-sport-i-fizkultura-plyusy-i-minusy/ 3.https://www.aspc-edu.ru/student/sport/question.php