Конспект урока 9 класс. Волейбол. Техника нападающего удара.

Части урока и их содержание

дозировка

ОМУ

1. Подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение задач урока

3. Передвижения

- ходьба с упражнениями на дыхание,

- упражнения в движении:

руки в стороны сжимание-разжимание пальцев рук, круговые движения кулаками, круговые движения в локтях, круговые движения прямыми руками,

- перекат с пятки на носок, руки на пояс

- приставной шаг 2 правым, 2 левым боком, руки на пояс,

- скрестный шаг

- бег с высоким подниманием бедра

- бег с отведением прямых ног вперед

- бег с захлестыванием голени

- бег спиной вперед

1. ОРУ в движении

- восстановление дыхания

- скрестное движение руками,

- рывки руками,

- наклоны вперёд

5) Гусиный шаг, прыжки в положении сидя левым-правым боком.

6) Прыжки вдоль сетки с элементами одиночного блокирования.

II. Основная часть

1. Индивидуальная работа:

а) передачи мяча сверху над собой,

б) приём мяча снизу перед собой

в) чередование верхнего и нижнего приёмов

2. Работа в парах:

а) Передача мяча сверху двумя руками- совершенствование

б) Прием мяча снизу двумя руками- совершенствование

в) Передачи мяча через середину площадки броском в пол из-за головы.

3. Нападающий удар (разучивание):

а) Просмотр видеоматериала (Школа игры в волейбол. Урок №4- атакующий удар.)

б) - Выполнять элементы нападающего удара в парах в середину площадки с набрасывания мяча партнёром.

- Выполнять элементы нападающего удара в середину площадки с собственного набрасывания .

г) Просмотр схемы разбега и прыжка на магнитной доске

д) Прыжок в вверх с одного-двух шагов разбега с имитацией нападающего удара.

е) Бросок теннисного мяча через шпагат, ж) Нападающий удар из зоны 2 с передачей игрока из зоны 3. ( то же из зоны 4)

4. Подачи мяча (совершенствование)

а) Нижняя прямая подача мяча

Подачи через сетку в парах партнёру

б) Верхняя прямая подача мяча

Подачи в дальнюю и ближнюю части площадки

Подачи на точность с нижним приёмом мяча перед собой партнёром на высоту 2 м отскока.

5. Двусторонняя игра в волейбол по правилам.

III. Заключительная часть

1. Построение, упражнение на восстановление дыхания.

2. Подведение итогов урока

3. Домашнее задание

12 мин

1мин

1мин

3мин

3мин

2 мин

2 мин

31мин

3 мин

5 мин

2 мин

3 мин

1 мин

1 мин

1 мин

5 мин

3 мин

8 мин

2 мин

Проверка готовности к уроку, инструктаж по Т.Б.

Использовать индивидуальный, групповой, фронтальный.

Спина прямая

Соблюдать дистанцию

На каждый шаг

Спина прямая,

упражнение выполняются энергично

Положение рук, прыжок вверх

Обратить внимание на правильное выполнение техники приема мяча

Выполнять передачи мяча выше шпагата

Удар кистью, сверху вниз, рука выпрямлена в момент удара

Замах бьющей руки

В прыжке

Началом разбега служит момент выхода мяча от рук передающего

Туловище наклонено вперед.

Подающая рука отводится для замаха назад, а другой рукой подбрасывается мяч вверх на 30-50 см. Мяч ударяется напряженной ладонью. Контролировать зрительно положение мяча, кисть напряжена, во время удара рука выпрямлена

Жесты судьи