Несколько советов школьнику о том, как сдать экзамен

Несколько советов школьнику о том, как сдать экзамен.

Что сделать накануне?

1. Повторить материал
Но без фанатизма! Нельзя выучить за день то, что не выучил за все годы в школе. Зато можно разобрать темы, которые вызывают наибольшие сложности, и потренироваться в выполнении заданий, в которых у выпускников чаще всего встречаются ошибки. В день накануне экзамена повторением стоит заниматься лишь в первой половине дня.

2. Помочь своему организму
Экзамены — это серьёзный стресс. Организм задействует все ресурсы, и ему требуется поддержка. В этот период важно соблюдать режим дня, высыпаться, полноценно питаться, дышать свежим воздухом, не забывать о физической активности. Очень плохая идея — запереться в душной комнате и готовиться к экзаменам без перерывов.

3. Успокоиться
В день перед экзаменом стоит оставить свободной вторую половину дня и посвятить её чему-то приятному. Прогулка в парке, просмотр любимого фильма (обязательно с хорошим финалом), расслабляющая ванна — никакой умственной активности и повышенных нагрузок.

4. Подготовить всё для экзамена
В день экзамена лучше избегать любой суеты. Для этого надо заранее продумать, что надеть (лучше подобрать два варианта — на случай разной погоды), собрать в сумку необходимые документы и вещи (ручки, воду, перекус и т.п.).

Что сделать в день экзамена?

1. Позавтракать
Это стоит сделать даже тем, кто не привык есть по утрам. Не надо насильно заталкивать в себя еду. Лучший вариант — не наедаться на ночь накануне. Тогда утром голодный организм сам попросит пищи.

2. Не реагировать на паникующих
Тревога имеет свойство передаваться окружающим. Если одноклассники по пути в ППЭ твердят, что ничего не помнят и точно не сдадут, нельзя присоединяться к их панике. Лучше взять наушники и послушать любимую музыку.

3. Следовать чёткому плану экзамена
 После получения заданий сначала стоит прочитать их все.
 Приступить к выполнению самых лёгких.
 Затем перейти к более сложным.
 Если на какое-то задание тратится слишком много времени, его надо отложить и вернуться к выполнению в конце, если останется время.
 Делать небольшие перерывы в работе — например, каждый час. На пару минут надо абстрагироваться от происходящего, посмотреть в окно, попить воды и т.п.
 Обязательно оставить время на проверку всех заданий.
 Одна из самых частых ошибок: выпускник отвечает не на тот вопрос, который был задан. При проверке надо обратить на это внимание.

Источник материала: группа компаний «Просвещение».