План-конспект открытого урока по физической культуре в 6 «б» классе МКОУ «Калининаульская СОШ имени Героя России М. М. Гайирханова» учителя физической культуры Игитова Аюпа Гаджиевича.
Тема: «Техника безопасности на уроках физической культуры. Бег 60 м. Прыжки в длину с разбега. Игра лапта».
Задачи урока:
Обучение технике: бега на короткие дистанции; прыжков в длину с разбега.
Развитие быстроты, скоростно-силовых качеств, координации.
Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, поточный, соревновательный, групповой.
Место проведения: школьная спортивная площадка.
Инвентарь: журнал инструктажа по технике безопасности ,эстафетные палочки, резиновый мяч.
Дата: 12.09.2018 г.
Ход урока:
Вводная часть – 9 мин.
1.Построение, сообщение задач, объяснение техники безопасности при прыжках в длину.
- Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку.
2.Техника безопасности на уроках физической культуры;
Расписывание в журнале Т/Б;
3.Общеразвивающие упражнения
1. И.п. Основная стойка, руки вверх, ладони вперед.
Счет:
1 – шаг левой ногой, руки с напряжением опустить, в конце движения кисти сжать в кулак;
– шаг правой, руки мягко поднять вверх.
2.И.п. Основная стойка.
Счет:
1 – шаг левой ногой, правую руку вперед;
2 – шаг правой, левую руку вперед;
3 – шаг левой, руки с силой согнуть в локтях;
4 – шаг правой, руки вниз.
3.И.п.
Счет:
1 – шаг левой ногой, правую руку в сторону;
2 – шаг правой, левую руку в сторону;
3 – шаг левой, руки с силой согнуть к плечам;
4 – шаг правой, руки вниз.
4.И.п. Основная стойка, левая рука на поясе.
Счет:
1 – шаг левой ногой, правую руку вперед;
2 – шаг правой, дугой книзу, правую руку вверх ;
3 – шаг левой, наклон вперед, правой рукой коснуться левого носка;
4 – то же, начиная движение с правой ноги.
5.И.п. Основная стойка, руки пред грудью.
Счет:
1 – шаг левой ногой, поворот туловища налево;
2 – шаг правой, обратным движением вернуться в и. п. и поворот туловища направо;
3 – шаг левой, наклон вперед, правой рукой коснуться левого носка, левую руку в сторону – назад;
4 – то же, начиная движение с правой ноги и поворачивая туловище в левую сторону.
6.И.п. Основная стойка, руки вверх.
Счет:
1 – с шагом левой ноги полуприсед, дугами вперед слева руки вниз - назад, левой рукой коснуться правой пятки, правой – левого носка и вернуться в исходное положение;
– с шагом правой присед, дугами вперед справа руки вниз – назад, правой рукой коснуться левой пятки, левой – правого носка.
3.Бег равномерный
II. Основная часть – 31 мин.
Бег 60 метров:
Низкий старт;
Высокий старт;
Выполнение бега 60 м-разъяснения, демонстрация;
Бег с небольшой скоростью – 60 метров;
Выполнение с максимальной скоростью – 60 метров на время;
Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»:
Отталкивание с гимнастического мостика:
- с 4 – 6 шагов;
- с разбега
2) с разбега до 18 – 20 м
- Упражнение выполняют поточно в две прыжковые ямы.
Обратите внимание на сгибания ног на опоре при отталкивании.
После сильного и правильного отталкивания в первой трети полета выдвинуть таз вперед, прогнуть поясницу и слегка отклонить туловище назад.
Приземлиться с небольшим наклоном туловища вперед, завершить приземление мягким приседанием и энергичным махом рук вперед
Подвижная игра «Лапта»
Заключительная часть
Построение, подведение итогов. Рефлексия.
Домашнее задание «Наклоны сидя и стоя», «Прыжки на скакалке».