Презентация "Если хочешь быть здоров"

Режим дня.

Режим дня – это распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня.

Помни!

• В сутки вы должны спать

не менее 8-9 часов.

• Кушать надо примерно в одно

и то же время 4-5 раз в день, но никак не реже 3-ёх раз.

• Проводить на свежем воздухе не меньше 2-ух часов в день.
• Чередовать учёбу или работу с отдыхом.
• Побольше двигаться.

Личная гигиена.

Это правила, выполнение которых поможет не болеть и укрепить своё здоровье.

Личная гигиена

Гигиена кожи

Гигиена жилища

Гигиена одежды

Гигиена питания

Гигиена воды

Какие предметы у каждого человека должны быть личными, а какими могут пользоваться все члены семьи?

Для семьи

Личные

Что значит «правильное питание?

Правильное питание – это разнообразное питание. Для жизни человеку необходимы питательные вещества, которые находятся в разных продуктах питания.

П Р А В И Л Ь Н О Е

П И

Т

А

Н

И

Е

Наши помощники в сохранении здоровья.

Режим дня

Личная гигиена

Правильное питание