План – конспект
открытого занятия по Киокусинкай каратэ
группы начальной подготовки 2 года обучения (ЭНП-2)
Тема занятия: «Техника круговых ударов ногами в средний уровень «маваши гери чудан хайсоку»
Задачи тренировочного занятия:
1. Образовательные:
-научить выполнять удары ногами, используя положение тела, конечностей и траектории движения);
-научить применять полученные знания при самостоятельной работе и в парах;
2. Воспитательные:
-воспитывать собранность, самоорганизацию;
-воспитывать вежливость, уважение к учителю и напарнику;
3. Развивающие:
-развивать физические данные воспитанников;
-способствовать развитию концентрации внимания;
-развивать координацию движения, память;
-способствовать укреплению связок и мышц тела;
4. Здоровье-сберегающая - профилактика переутомлений, травм
Методы:
наглядные: демонстрация ударов ногами инструктором по воздуху, по «макиваре-подушке», по напарнику;
словесные: рассказ, вопросы-ответы;
практические: повторение за инструктором, выполнение задания перед зеркалом, дыхательная гимнастика, расслабление;
Раздаточный материал: распечатка ударов ногами «хиза-гери», «кин-гери», «мае-гери»;
Дата проведения: 06.05.2024 г.
Место проведения: спортивный зал МАУ ДО «СШ № 2 г. Белогорск»
Инвентарь: татами.
Время занятия: 120 минут
Тренер-преподаватель Д.В. Никулин
«06» мая 2024 года
Ход занятия.
Организационный этап
Цель для воспитанника:
«Ребята, сегодня мы с вами будем изучать круговые удары ногами в средний уровень из стойки «фудо-дачи». Это самые первые и самые простые приемы ногами в каратэ. Путем многократных усердных повторений будем достигать поставленных целей. Выучив эти удары, вы сможете атаковать соперника ногами в корпус и вести условный бой.
Но надо всегда помнить, что первым нельзя применять каратэ на улице или с друзьями. Всё, чему мы учимся в спортивном зале, старайтесь применять только для своей защиты или защиты слабого»;
Цель для педагога:
концентрация внимания занимающихся, стимулирование интереса к предстоящей деятельности;
Критерии:
активное включение воспитанника в процесс тренировки;
Методы: методы ближайших перспектив, методы личной заинтересованности;
Опрос занимающихся по заданному на дом материалу
Цель для воспитанника:
«Прежде, чем мы приступим к изучению новой темы, давай вспомним какие ударные части тела (рук и ног) вы знаете? Какие уязвимые точки на теле вы помните?»
Цель для педагога:
Актуализация имеющихся знаний по материаловедению;
Критерии:
Активное включение в беседу с тренером, развернутые ответы спортсменов на вопросы педагога;
Методы: повторение материала предыдущих занятий, наводящие вопросы, использование окружающей среды в демонстрации различий ударных частей рук и ног;
Изучение нового материала
Формы и методы изложения: рассказ и наглядная демонстрация
Формы и методы организации деятельности:
Метод активного слушания, выполнение действий под счет педагога.
Критерии определения уровня внимания и интереса:
Интерес воспитанников к изучаемому материалу, активное повторение за тренером.
Методы стимулирования учебной активности занимающегося:
Стимулирование практической заинтересованности воспитанников в выполнении задания
Цель для занимающегося:
«Самые первые и простые удары ногами в корпус это «хиза-гери»-удар коленом, «кин-гери- удар подъемом стопы и «мае-гери» - удар подушечками пальцев ног»;
Цель для педагога:
Научить воспитанников выделять ударные части ног при выполнении приема, сохранять траекторию движения и баланс тела;
Содержание занятия:
Рассказ о круговых ударах ногами в средний уровень из стойки «фудо-дачи», дословный перевод названий с японского языка:
«хиза-гери»-удар коленом,
«хайсоку кеаге, тйсоку кеаге -удары стопой;
«уширо маваши гери» удор с разворотом через спину;
2. Демонстрация ударов.
В течение занятия обязательное проведение дыхательной гимнастики, расслабление.
Закрепление учебного материала
Цель для занимающегося:
«Сегодня мы прошли круговые удары ногами в средний уровень. Сейчас вам надо самостоятельно в парах выполнить удары по «макиваре-подушке».
Цель для педагога:
закрепить первоначальные знания у воспитанников, контроль и оценка уровня усвоения материала
Формы и методы закрепления материала: практическая работа со снарядом
Критерии усвоения:
активное включение в практическую работу, наличие стремления не допустить ошибки.
Содержание тренировки:
1. Повторение правил по технике безопасности;
2. Практическая работа
выполнение удара воспитанниками по команде педагога;
самостоятельное выполнение ударов ногами по воздуху на один счет с попеременной сменной ног.
Задание на дом
Цель для занимающегося:
«В начале урока я говорила о том, что выучив круговые удары ногами, вы будете учиться вести условный бой. Я даю вам задание, подумайте каким блоком надо защищаться, когда вас будут бить ногами в корпус»
Цель для тренера:
активизация самостоятельности воспитанников в овладении новой темой.
Заключение. Анализ тренировки.
«Сегодня мы с вами изучили самые первые и самые простые удары ногами в средний уровень из основной стойки «фудо-дачи». Узнали, какие ударные части тела участвуют в этих ударах, вспомнили уязвимые точки в нашем теле. Выполняли удары ногами под счет медленно и быстро с «киай».
53
225 466 
