Конспект внеурочного занятия на тему:
«Полезный разговор о вредных привычках»
Посеешь привычку - пожнёшь характер,
посеешь характер - пожнёшь судьбу
(народная мудрость).
Здравствуйте, ребята. Сегодняшнее наше занятие называется... А как оно называется, вы узнаете, когда составите слово.
Слайд 1
Ребята, на экране вы видите буквы. Ваша задача, убрать повторяющиеся буквы. Из оставшихся букв сложить слово.
| Ы | У | О | Р |
| У | П | О | У |
| И | О | В | Ч |
| У | К | О | А |
Слайд 2
Получилось слово «привычка».
Итак, сегодня мы поговорим с вами о привычках и их влиянии на здоровье человека. Многие считают, если человек с детства привыкнет делать что-то, то он будет делать это постоянно и во многом предопределит свою жизнь.Недаром говорят: Посеешь привычку - пожнёшь характер, посеешь характер - пожнёшь судьбу.
Слайд 3
Давайте разберемся, что такое привычки и как они формируются.
Что такое привычка? (ответы детей)
Предлагаю вам обратиться к толковому словарю.
Привычка — образ действия, поведение, склонность, ставшие обычными, постоянными для кого-нибудь. Толковый словарь Д. Ушакова
Слайд 4
Привычка - это то, что мы совершаем, почти не задумываясь, действуя как бы автоматически. Например, привычка одеваться, чистить зубыили заправлять свою постель.
Слайд 5
Ребята, скажите мне, какие вы знаете привычки?(ответы детей)
Перед вами листы с записанными на них примерами привычек. Ваша задача - разбить их на 2 группы.
Постоянно жевать жвачку
Обманывать
Умываться каждое утро
Чистить зубы
Грызть ногти, карандаш, ручку
Класть вещи на место
Делать зарядку
Опаздывать
Говорить правду
Лениться
Убирать за собой игрушки, учебники
Помогать родителям
Драться
Выполнять режим дня
Учить уроки
Кричать
Мыть руки перед едой
Бросать мусор, где попало
По какому принципу вы их разделили (плохие и хорошие, приносящие вред здоровью и полезные). Таким образом, сегодня мы поговорим о вредных и полезных привычках. Выясним, как выработать у себя полезные привычки и избавиться от вредных.
Слайд 6
Сегодняшнее наше занятие проведем в виде игры. Для этого вам нужно разделиться на 3 команды. Подойдите к столу, выберете себе ленточку определенного цвета, повяжите себе на руку. Выберете капитана, придумайте название команде и девиз.
Итак, мы стартуем, капитаны команд берут маршрутные листы, главное условие пройти быстро, качественно и на каждой станции называть свою команду и речевку. УДАЧИ!
Слайд 7
Станция 1. «Вкусно и полезно!»
Принадлежности: чипсы, яблоко, морковь, конфеты, вода, кока-кола, молоко, мандарины, каша, сыр, йогурт, сметана, Кириешки, шоколад, лук, чеснок, мороженное. – Ребята, эта станция называется «Вкусно и полезно» на столе вы видите разные продукты питания. Сейчас вы соберете в один пакет все продукты, которые считаете полезными. Команда получает жетон, если за 1 минуту соберет все полезные продукты.
Слайд 8
Станция 2. «В здоровом теле - здоровый дух»
Принадлежности: листочки с пословицами, разделенными на части.
Учащимся даются листочки с пословицами, они соединяют начало и конец пословицы. Команда зарабатывает жетон, если за 1 минуту соединит правильно все пословицы. Примерные пословицы:
Слайд 9
Закаляй свое тело с пользой для дела.
Холода не бойся, сам по пояс мойся.
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.
Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
И смекалка нужна, и закалка важна.
В здоровом теле здоровый дух.
Паруса да снасти у спортсмена во власти.
Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.
Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.
Крепок телом – богат и делом.
Со спортом не дружишь – не раз о том потужишь.
Пешком ходить — долго жить.
Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.
За каждую правильно составленную пословицу команда получает 1 жетон
Прежде чем попасть на 3 станцию, посмотрим мульфильм. ("Ну-погоди!", 5 серия). О какой вредной привычке идет речь? (о курении)
Слайд 10
Станция 3. «Курить - здоровью вредить».
Ответить на вопросы викторины.
Назовите имя известного путешественника-мореплавателя, который первым из цивилизованного мира наблюдал, как индейцы выпускали изо рта дым, вытягивая его из листов, свернутых в трубки, заложенные на конце. (Колумб).
Назовите однолетнее растение семейства пасленовых, в листьях которого содержится никотин. (Табак).
Сколько ядовитых компонентов входит в состав табака? (30).
Объясните, как вы понимаете выражение «пассивный курильщик»? (Человек, вдыхающий дым того, кто курит).
Назовите самое опасное вещество, входящее в состав табака, которое является медленным убийцей человека. (Никотин). (1 минута).
Количество жетонов соответствует количеству правильных ответов.
Слайд 11
Станция 4 "Здоровье - это модно!"
Ответить на вопросы викторины:
1 Обычные люди их едят, а боксеры предпочитают их бить.
(груши)
2 Тому, кто начинает каждое утро с этого действия, надо в 2 раза меньше времени, чтобы собраться и настроится на рабочий лад. Что это за действия?
(зарядка)
3 Какой вид спорта включает в себя бег на лыжах и стрельбу?
(биатлон)
4 На какой высоте расположено баскетбольное кольцо?
А) 2,95 м; Б) 3,00 м; В) 3,05 м.
5 Назовите количество имена учителей физической культуры нашего лицея.
(уточните фамилии, имена, отчества)
Коротков А.В., Колосова И.Б., Зимнухов Г.В., Чикалов
6. Назовите размер волейбольной площадки.
А) 18/9 м; Б) 19/10 м; 20/10 м.
7. К какому виду спорта приросло название «королева спорта»?
Именно легкой атлетике был присвоен такой лестный статус. Известно, что еще в глубокой древности такие занятия использовались с целью улучшить физическую подготовку воинов. Вы наверняка перестанете задаваться вопросом о том, почему легкая атлетика - королева спорта, если будете знать, что этот он входил в программу самых первых Олимпийских игр, которые проводились в Древней Греции в 776 году до новой эры. Это самый естественный, природный вид спорта, который просто создан для общего укрепления организма.
8. Сколько игроков одной команды находится на площадке во время игры в баскетбол?
От каждой команды на площадке выступают одновременно пять игроков, еще пять-семь баскетболистов находятся во время игры на скамейке запасных.
9 На сколько минут и секунд сокращает жизнь человека одна выкуренная сигарета?
Ученые всего мира неоднократно пытались подсчитать, сколько минут нашего пребывания на этом свете способна украсть одна выкуренная сигарета. ... с каждой выкуренной сигаретой человек сокращает свою жизнь на 5 минут 30 секунд.
10 Какие мышцы у человека самые сильные:
А) бицепсы; В) икроножные мышцы; В) челюстно-лицевые мышцы; Г) мышцы спины.
11 Какая ядовитая кислота содержится в табачном дыме?
синильная кислота
12 Назовите место проведения Олимпийских игр в 2018 году.
XXIII Зимние Олимпийские игры пройдут с 9 по 25 февраля 2018 года в городе Пхёнчхан, Республика Корея.
13 Что означает в переводе с латинского слово «витамин»?
от лат.(латинский) vita — жизнь
14 Водопроводную воду перед употреблением лучше отстаивать. Почему?
Трубы сделаны из металла. Редко меняются. Значит в воде не только хлорка, которую добавляют, но и ржавчина.
15 Назовите основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером.
- сидячее положение в течение длительного времени;
- утомление глаз, нагрузка на зрение;
- воздействие электромагнитного излучения монитора;
- перегрузка суставов кистей.
16. Назовите средства закаливания.
Воздух, вода и солнечный свет
17. В весенние месяцы повышается утомляемость, вялость. Кровоточат дёсна, появляются синяки. Отчего это бывает и как с этим бороться?
Малокровие, падение иммунитета, авитаминоз. Кушайте фрукты, пейте витамины, чаще отдыхайте и гуляйте на свежем воздухе
18 Стоит ли в жару пить много воды?
В жару самыми ходовыми продуктами являются прохладительные напитки. Когда мучает жажда, воды можно выпить сколько угодно, лишь бы охладиться. Однако, как говорили восточные мудрецы: все — яд и все — лекарство.
И ученые тоже считают, что переизбыток жидкости также опасен, как и ее недостаток.
Основная причина жажды – изменение водно-солевого равновесия в крови. Когда в жару человек потеет, он теряет значительное количество жидкости. Соответственно, концентрация соли в организме увеличивается. Тогда чувствительные клетки центральной нервной системы начинают посылать «сигналы бедствия» и появляется жажда. Она есть не что иное, как защитная реакция организма, предупреждающая об обезвоживании клеток.
Многие думают, что чем больше выпивается воды в жару, тем лучше. Оказывается, нет. Чем больше мы пьем, тем сильнее потеем. По данным исследований, любители употреблять много жидкости в жару теряют до 12 литров жидкости в сутки. А вместе с ней из организма уходит большое количество поваренной соли, которая как раз и удерживает жидкость в тканях. Поэтому, чем больше пьешь, тем больше хочется.
Все это может закончиться «питьевой болезнью» с мучительными болями в животе, судорогами. К тому же обильное поглощение жидкости разбавляет желудочный сок, и он перестает бороться с микробами в пищеварительном тракте. В этом случае велика вероятность развития желудочно-кишечных инфекций.
Специалисты рекомендуют в жару следить за своими желаниями попить прохладительных напитков и установить свой режим потребления жидкости.
19. Если вы не соблюдаете его, то пропадает аппетит, уходит сон, уменьшается работоспособность
(режим дня, распорядок дня)
Комментарии учащихся о своем режиме дня
За каждый правильный ответ команда получает 1 жетон
Завершая нашу игру, призываю всех вас к здоровому образу жизни, помнить, что любое заболевание легче предупредить, чем лечить. А если выработались пристрастия, то чем раньше человек бросит вредные привычки, тем дольше сохранит свое здоровье. Здоровый человек радостный, оптимистичный, ему легко работать и учиться. Одного мудреца спросили: «Что является в жизни самым главным – слава или богатство? Подумав, мудрец ответил: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Только по-настоящему здоровый человек может познать радость в жизни».
Я думаю, ребята, вы согласны со словами мудреца.
Пока жюри подводит итоги игры – несколько советов:
Слайд 12
Слайд на экране.
Курите, и вам не грозит старость, потому что вы умрете молодым.
Курите, и вас не укусит собака, потому что от вас будет плохо пахнуть.
Курите, и в ваш дом ночью не заберется вор, потому что вы спугнете его своим кашлем.
Китайская мудрость
Как не попасть в паутину вредных привычек?
Слайд 13
Не бездействуй! Найди дело, интересное для тебя, и займись им. Это может быть спорт, музыка, искусство, общественная деятельность. Мир так многообразен.
Помни, что абсолютное большинство людей не курят, не употребляют алкоголь и наркотики. И, тем не менее, они счастливы.
Будьте благоразумны в своих поступках и всегда думайте о последствиях.
Тогда вредные привычки не осилят Вас!
9 652
3 557 
