Разминка по диагонали на основе элементов классического и народно-сценического танцев: - Танцевальный шаг с вытянутого носка; - Шаги на полупальцах; - Шаги на пятках; - Бег jete - Бег с поднятием бедра; - Бег с поджатыми ногами; - Подскоки; - Галоп; - Махи правой и левой ногой. Партерная гимнастика. Партерный станок: - вытягивание и сокращение стопы (battements tendus) - лежа на спине, поочередное прижимание колена в груди; - battements tandus passe; - медленное поднимание и опускание ног на 90* в сторону; - «берёзка» с касанием стопой пола за головой; - «велосипед» – поочерёдное сгибание и разгибание ног; - поднятие корпуса, лежа на животе; - «колечко»; - «корзиночка»; - «лодочка»; - «кошечка»; - «лягушка»: - наклоны вправо, влево и вперед. Allegro: pas sote VI позиции ног в повороте |