Тема 8. Медико-биологические основы физической культуры и спорта. Современные спортивно – оздоровительные системы физических упражнений.

Состояние полного физического, душев­ного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков- это ?

Соматическое здоровье -

В настоящее время принято выделять несколько видов здоровья:

Факторами риска в образе жизни людей яваляются ?

Витамины -это?

Поставщик энергии, а также пластический материал. При длительном ограниче­нии в пище нарушается деятельность централь­ной нервной системы, ослабляется иммунитет, ведущий к снижению устойчивости к инфекциям, сокращается продолжительность жизни.м

Важный энергетическиЙ компонент пищи. Недостаток  приводит к нарушениям функций центральной нервной систе­мы и мышц, ослаблению умственной и физической де­ятельности, сокращению продолжительности жизни. Избыток  в питании может способствовать возникновению ряда болезней - ожирению, которое ведет к диабету и атеросклерозу.

Временное снижение работоспособности-это?

Невосприимчивость организма к инфекционным заболеваниям и ядовитым веществам антигенной природы-это?

Ритмическая гимнастика-это?

Система физических упражнений на специальной гладкой (пластиковой) дорожке длиной 183 см и шириной 61см,позволяет развивать общую выносливость , целенаправленно развивать силу мышц ног , корректировать форму бедер

Тренировка на велотренажере под музыку и видеосопровождение . На экране монитора крутые горные подъемы сменяются пологими спусками или извилистыми лес-ными дорожками, создающими эффект присутствия . «Велосипедист » пытается на велотренажере преодолеть видеопрепятствия

Бодибилдинг или культуризм-

Современные спортивно – оздоровительные системы физических упражнений ?

Система физических упражнений (преимущественных силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма. Она представляет собой комплекс упражнений, последовательно нагружающих различные группы мышц. Они прорабатываются многократным повторением циклических упражнений, выполнять которые следует в умеренном тепле до максимума.