Давайте разберемся! Ребята, все из вас наверно слышали поговорку «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». - Почему мы говорим о них, как о друзьях? - А чем они нам полезны? Чем нам полезно солнышко? Доктор «Солнце» Солнце – очень полезное средство закаливания, укрепляет нервную систему, помогает в коже вырабатываться витамину «Д», тем самым оберегая нас от заболевания рахитом. - Вы знаете что такое рахит, ребята? - Как вы думаете, солнце может нанести нам вред? Каким образом? Ребята, я предлагаю всем встать. Ножки вместе, поднимите руки вверх, ладошками вперед и прогнитесь к солнышку. Закройте глаза, представьте жаркий день, солнце над вами, а вы тянетесь к нему. Выше, выше. Тело наливается силой, бодростью. И представьте ребята, мы так стоим час, два, десять. - Хорошо ли это? - А почему? Если человеческий организм не получает достаточно солнечных лучей, могут возникнуть инфекционные заболевания, депрессии, недоразвитость зубов и другие болезни. Недостаток солнечных лучей в раннем детском возрасте вызывает рахит (ломкость костей), а у взрослых ослабляет иммунную систему. Однако, если мы злоупотребляем пребыванием на солнце, мы рискуем вызвать заболевания кожи. В жаркие часы кожу нужно покрывать защитной мазью. - Какие рекомендации вы можете сейчас разработать? Доктор «Вода» А теперь я предлагаю вам постучаться к следующему доктору. А к какому вы узнаете, отгадав загадку: Я бегу струей из крана, Бью ключом из-под земли, Укачаю в океанах Великаны – корабли. Верно, это вода. Вода – это вещество, без которого человек не может обходиться в повседневной жизни. - А почему без воды не обойтись? В чем ее польза? Верно. Без воды мы никуда. Даже мы с вами на 70 – 80% состоим из воды. - А кто – то сможет мне привести пример из сказки или рассказа, где герой не любил воду, не любил умываться? Хорошо, но вы сидите тут все чистые и умытые, значит гигиену соблюдаете. А теперь я предлагаю вам немного поиграть. Я буду называть утверждения и если вы согласны – хлопните в ладоши 2 раза, если же нет 1 раз. Попробуем? 1.можно пить сухие соки, газированные напитки, вина, которые содержат много вредных веществ. 2. Пить чистую воду, натуральные соки, которые богаты различными витаминами 3. Начинать закаливание нужно с ледяной воды 4.Потребление продуктов, содержащих воду: овощи, фрукты, ягоды 5.Раз в неделю умываться, мыться в душе 6. В день выпивать 1 стакан воды Молодцы, ребята, я вижу, что вы все знаете правила личной гигиены. А как вы думаете, ребята, к какому доктору мы пойдем сейчас? Это доктор – правильное питание. А умеете ли вы различать полезную пищу и вредную? Разделимся на две команды. С каждой команды будет выходить человек по очереди и собирать картинки в столбик. 1 команде нужно будет собрать все полезные продукты, а 2 все вредные. Давайте проверим, что у нас получилось. Все согласны? Какие советы можно дать всем ребятам, чтобы они правильно питались? |