СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Итак, какие 5 вещей стоит сделать до Нового года? Вы можете их делать сами, но лучше, если ваши дети и домочадцы тоже подключатся.
1
Освобождаем пространство: перевоплощаемся из хозяев в гостей
Ведь наверняка для вас не секрет, что вещи хранят энергию не хуже, чем воспоминания. Поэтому сначала посмотрите вокруг: что скрывается за каждой вещью.
С ребенком это сделать куда легче, веселее, а главное, полезнее, уверяю вас, ведь с ним это будет настоящей игрой!
Не пугайтесь, нет нужды хоронить себя за этим занятием. Поиграйте с вашим ребенком
Вот тот засушенный букет — память со дня рождения 3-летней давности, покрытый пылью, вряд ли наполняет энергией, скорее, наоборот, забирает ее. А платье, на которое хозяйка явно медитирует вот уже на протяжении последних 2-х лет в надежде на «постройнение»? Наверняка именно поэтому оно постоянно попадается ей на глаза!
На ее месте что бы сделали вы? Правильно, подарили своей младшей
Ваше же чадо, перевоплотившись из хозяина
Так, с одной комнатой разобрались? Теперь смело пройдитесь по остальным помещениям. Устраивайте совещания: что из увиденного может подарить энергию радости, удовольствия, а что, наоборот, семафорит об унынии и упадке.
Чувствуете, стало намного легче дышать? Во всех смыслах!
_Теперь откройте календарь текущего года и помесячно или посезонно вспомните все его знаковые события или то, что вам кажется важным.
Можно взять события как общие для семьи, так и отдельно для вас, вашего ребенка, партнера. Конечно, ребенку стоит помочь, если он сам не очень справляется. Рассортируйте их на условно положительные и отрицательные._
Разбираемся с положительными событиями
И сейчас мы снова перевоплощаемся. Теперь уже в путешественников, которые листают альбом с фотографиями из
Подъем и наполненность — такое состояние обычно является результатом этой процедуры. Теперь подумайте сообща, как заякорить это состояние. Как в не самую легкую минуту в будущем году воспроизвести его у себя за считанные мгновения. Придумайте ритуал, который будет пробуждать эти воспоминания.
Например, решите для себя, что вы входите в это состояние по щелчку пальцев, порепетируйте и… полные сил и на позитиве переходим к следующему пункту.
Разбираемся с отрицательными событиями
Теперь берем те события, что попали в разряд негативных. И превращаемся в учеников, которым дано задание: определить, чему хорошему
Ах, все же не хотите? Тогда возвращаемся сейчас сами и начинаем сначала. Посмотрите на ваших детей, насколько просто это получается у них! Теперь, когда и с этим покончено, признайте, что ваше состояние опять поменялось, вы как будто стали еще легче.
Значит, самая пора перейти к пункту четыре.
Благодарим себя и детей за уже проделанную работу
Надеюсь, вы признаете, что она ого-го? И вы — ого-го, то есть я хотела сказать, что вы мегакруты! Так, теперь вспомните, за что еще вы можете себя поблагодарить. Возможно, вам для этого снова потребуется оглянуться назад.
А теперь вспомните: наверняка вам есть еще кому мысленно послать слова благодарности. И тем, кому вы способны сообщить их вживую, сообщите. Это добавит вам дополнительно огромную порцию энергии.
Почувствовали? Тогда вперед!
Планируем приятные события на будущее
Внесите в список обязательных мероприятий нового года что-то, что будет придавать вам всем сил, наполнять радостью и драйвом. Возможно, это будет что-то из проделанного в предыдущих пунктах. Ведь, согласитесь, в виде игры оно само по себе ресурсно, да еще сколько пользы и веселых совместных часов подарило вам.
Сделайте эти практики регулярными. Если не каждую неделю или месяц, то хотя бы сезонными. И обязательно предложите своим домашним дополнить этот список дел чем-то еще, теперь у вас на это появилась энергия, а процесс
Все, теперь можно подумать и о более привычных вещах в виде нарядов или праздничного меню.
С наступающим творчеством вас! И Новым годом тоже!
http://letidor.ru/psihologiya/a456-5-poleznyh-prednovogodnih-del-bez-kotoryh-ne-poluchitsya-nachat-novuyu-zhizn-11873.shtml
© 2016, Атаманчук Ирина Викторовна 336