7 «спасателей» при простудных заболеваниях

1. лимон

Он смягчает горло, очищает кровь и слизистые. Его не только кладут в чай, можно приготовить лимонад. Выдавите сок половинки лимона в кружку с теплой водой, добавьте чайную ложку меда.

1. МЕД

Он обладает потогонным дей­ствием и повышает иммунитет. Прием двух чайных ложек меда перед сном уменьшает частоту ночного кашля и ускоряет засыпа­ние. Рецепт простейшего сиропа от кашля: ложка меда с парой капель лимонного сока.

1. КИВИ

Содержание Витамина С в этом экзотическом плоде выше, чем в цитрусовых. Киви особенно полезно при респираторных инфекциях.

1. ИМБИРЬ

Имбирный чай является отлич­ным противомикробным сред­ством, его пьют при простуде и расстройстве желудка. Имбирь восстанавливает силы, выводит токсины, обладает противовоспа­лительными свойствами. Свежий имбирь натрите. Разведите две столовые ложки имбиря в двух стаканах воды. Прокипятите в течение 15 минут и дайте насто­яться еще 10 минут. Для усиления эффекта добавьте несколько семян тмина.

1. ЧЕСНОК

Сырой чеснок своим запахом отпугивает не только людей, но и вирусы. А все благодаря аллици­ну — это вещество наделяет чес­нок острым, жгучим запахом и бактерицидными свойствами. Чеснок является природным анти­биотиком, ускоряет восстановле­ние организма после гриппа и помогает противостоять заболе­ванию.

1. ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ

Зеленый или черный чай с мятой, липовым цветом и души­цей — потогонное средство. Выпейте горячий напиток — и ско­рее в кровать, Ромашку можно заваривать и использовать для полосканий, она издавна славится противовоспалительными свойствами.

1. КУРИНЫЙ БУЛЬОН

Крепкий куриный бульон еще в XII веке считался лекарством про­тив гриппа и простуды, Как пока­зали современные исследования, это блюдо действительно облада­ет противовоспалительными свойствами. А также увеличивает скорость выделения слизи из носа, таким образом уменьшая отек и прочищая верхние дыха­тельные пути.

Источник: СБ Беларусь сегодня от 27.02.2019