Что любит наш мозг?

Простые вещи, которые любит наш мозг

Что любит наш мозг? Какие простые вещи можно совершать каждый день, чтобы порадовать себя, а, заодно, и поработать над развитием когнитивных функций? Вот несколько простых вещей, которые любит наш мозг. Выполняя их, вы сможете успешнее решать поставленные задачи, добиваться большего и четко формировать свои цели.

Мозг любит конкретные цели

Чтобы добиваться успеха, начните ставить четкие цели

Если ничего не получается, подумайте, а чего именно вы хотите добиться? Получив четко очерченную цель, мозг даже в фоновом режиме будет думать над ее решением. Чудес не бывает: все неожиданно удачные решения принимает за нас мозг. За те моменты, когда на нас снисходит озарение, мы должны благодарить именно его.

Мозг любит позитив

Позитивное мышление — это не пустой звук

Любой психолог скажет, что эмоции, которые мы испытываем в течение дня, можно условно разделить на 2 категории:

• возбуждающие (мотивирующие, поднимающие жизненный тонус).
• угнетающие (те, которые подавляют жизненные процессы, вызывают прокрастинацию и чувство апатии).

Концентрируясь на положительных моментах, мы испытываем возбуждающие эмоции. Мозг реагирует немедленно, выплескивая в организм дозу эндорфинов. В результате мы становимся более активными, деятельными и ощущаем душевный подъем.

Мозг любит прогулки

Не с кем гулять? Может быть, самое время — завести пушистого друга?

Движение на свежем воздухе насыщает кровь кислородом. Кислород лучше проникает в мозг, улучшая процессы обмена в клетках. После прогулки мы лучше себя чувствуем. Не случайно ведь говорят, что гениальные идеи рождаются на ходу.

Мозг любит поспать

Спите достаточно, и мозг скажет вам "спасибо"

Но не так как все остальное тело. Во время сна мозг анализирует события, которые произошли с человеком за день, расставляет их по полочкам и структурирует их. Именно поэтому хорошо работат "на свежую голову" — во сне к нам может прийти подсознательная гениальная идея, которую мы долго искали. Многие ученые, исследовавшие так называемые, вещие сны, говорят о том, что люди, которые их видят, просто обладают хорошим уровнем аналитического мышления.

Мозг любит стабильность

Стабильность — не равно стагнация

Резкое изменение образа жизни, питания, места работы, жилья и так далее: все это вызывает стресс у мозга. Он готовится к переменам и учится постепенно. Владея этой информацией, старайтесь входить в новые обстоятельства спокойно и постепенно: делая каждый день необходимый максимум. Да, сегодня общество склонно требовать мгновенного результата, но на деле подобное случается крайне редко.

Мозг любит творчество

Рисование, рукоделие. — не стесняйтесь творить!

Если не заходить в философские дебри, то творчество можно охарактеризовать как процесс создания чего-то нового, основываясь на полученном опыте. Для мозга творческий процесс — это отличная тренировка. Новые открытия в науке и искусстве, поиск новых решений — все это раздвигает границы нашего мышления, заставляет отказаться нас от устоявшихся стереотипов и заставляет развиваться.

Мозг любит разминку

Постоянно заставляйте ваш мозг работать. Например, каждый день уделяйте 15-20 минут для занятий на игровых онлайн-тренажерах

Спасибо, друзья, за прочтение!