Что такое техника «Помидора» и как она ускоряет процесс обучения

В конце 1980-х годов тогда еще студент итальянского вуза Франческо Чирилло разработал один из самых известных методов управления учебным и рабочим временем — технику «Помидора» Суть техники в том, чтобы разделить процесс обучения на несколько сессий по 30 минут: 25 минут на учебу и 5 минут на отдых. Определите, что вы конкретно собираетесь изучать (лучше составить список), поставьте таймер и максимально сфокусируйтесь на материале в течение 25 минут. Если что-то вас отвлекло, запишите это на бумаге и возвращайтесь к учебе. Когда время истечет, отдохните 5 минут, а после повторите все с самого начала. После четырех таких сессий нужен более долгий перерыв — 20–30 минут. Источник: https://theoryandpractice.ru/posts/16453-video-na-tp-.