Как быстро успокоиться и избавиться от стресса?

Любой стресс оказывает негативное воздействие на человека.

Говорят, что нервные клетки не восстанавливаются, а ведь ими пронизано всё наше тело!

Представьте себе, какое негативное влияние окажет стресс на ваш организм, если он фактически уничтожает его изнутри.

Говорят, что нельзя в себе копить дурные мысли, но нельзя и не бороться со стрессом, он гложет Вас изнутри, даже если Вы внешне выглядите абсолютно спокойным человеком.

Снять стресс можно разными способами, Вам остаётся выбрать для себя наиболее действенный для Вас:

• прогулка на свежем воздухе,

• ровное, глубокое дыхание или дыхательная гимнастика,

• тёплая ванна с аромамаслами,

• ароматерапия,

• общение с приятными людьми,

• хорошая спокойная музыка,

• домашние животные,

• хобби,

• успокаивающий массаж,

• занятие спортом или простые упражнения для снятия стресса: