Как выбрать спортивную форму для занятий физкультурой

Требования к одежде для урока физкультуры:

• одежда должна быть чистой;

• должна впитывать пот;

• должна иметь длину, позволяющую выполнять свободно разные физические движения;

• должна быть лёгкой и удобной.

На уроки физкультуры обычно требуется два вида форм:

• длинная (для занятий на улице, или спортивных площадка);

• короткая (для занятий в спортзале).

Короткая спортивная форма – это может быть шорты и футболка, майка и короткие лосины, топ и шорты.

Длинная форма — это может быть спортивные костюмы: спортивные брюки и футболка, длинные лосины и кофта, и т.д.

Требования, к обуви:

• подошва кроссовок должна быть толстой и упругой;

• должна быть изготовлены из мягкой ткани;

• должна иметь супинатор.

Для занятий физкультурой необходимо иметь два варианта обуви:

• для улицы;

• для спортзала.

Из обуви это могут быть: кроссовки, кеды, мокасины, спортивные ботинки. Для занятий на улице лучше отдать предпочтение летней обуви, так как бегать в мае или сентябре будет очень жарко. А в более холодную погоду ноги не успеют замёрзнуть из-за постоянной активности.

Спортивная одежда должна быть удобной и не тесной, поэтому перед покупкой любой спортивной вещи сначала померяйте её, убедитесь, что она вам подходит.

Спортивная обувь должна не давить и не натирать, должна быть удобной и не слишком тяжёлой. Во время занятий бегом должно быть легко и удобно поднимать ноги.

Но лучше одежду и обувь для занятий физкультуры подбирать в зависимости от сезона, от погоды, и выбранного места занятий — будет ли это спортзал, или уличная площадка.