Легкая атлетика

В пятом классе начинается обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину и высоту с разбега, метаниям (табл. 4.1). Способы прыжков учитель определяет самостоятельно в зависимости от наличия соответствующей материальной базы, подготовленности учащихся и методического мастерства. Наиболее целесообразными в освоении в 5—7-м классах являются прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги», в высоту с разбега способом «перешагивание». В 8—9-м классах можно использовать другие, более сложные спортивные способы прыжков. Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласованности движений разбега с отталкиванием в прыжках, разбега с выпуском снаряда в метаниях.