Проблема Профессионального выгорания педагогов.

Что же это такое синдром эмоционального выгорания, и как он проявляется.

Синдром эмоционального выгорания развивается в процессе профессиональной деятельности педагога в форме стереотипа эмоционального поведения, проявляющегося в особенностях профессионального общения.

Различают следующие уровни профессионального выгорания педагога:

• Общепедагогический: назидательность, догматичность, ригидность, неадекватная самооценка и др.
• Типологический: говорливость, неумение слушать, контролерство
• Специфический: преувеличение значимости своего предмета
• Индивидуальный: изменения происходящие со структурой личности. Проявляется в качествах: повышенная тревожность, социальная пассивность, лицемерие, эмоциональная сухость, морализация.

Профилактика профессионального выгорания включает:

1. Забота о себе и снижение уровня стресса:

- стремитесь к равновесию и гармонии, здоровому образу жизни, удовлетворению потребности в общении;

- старайтесь как можно больше и чаще получать удовольствие (релаксация);

- старайтесь отвлекаться от переживаний, связанных с работой.

2. Трансформация негативных убеждений, чувства отчаяния, утраты смысла и безнадежности:

- стремитесь находить смысл во всем (как в значительных событиях жизни, так и в привычных, повседневных заботах);

- стремитесь бороться со своими негативными убеждениями.

3. Повышайте уровень своего профессионального мастерства.

4. Если Вы заметили первые признаки выгорания, прежде всего, признайте, что они есть.

5. Если Вы понимаете, что выгорание уже происходит, необходимо обратиться к психологу с целью проведения специальной работы, тренингов, регулирования травматического опыта.

Какие способы профилактики профвыгорания вы предлагаете?