Диета от знаменитого натуропата Дипака Чопры (72 года): его философия питания полностью изменит Вашу жизнь!

Диета от знаменитого натуропата Дипака Чопры (72 года): его философия питания полностью изменит Вашу жизнь!

Дипак Чопра

Дипак Чопра известный индийский натуропат, философ, доктор и просто отличный человек!

Звони! Заказывай 6 дней +2 в ПодарокСкажи «Хочу подарок» оператору при оформлении заказа на 6 дней и получи еще 2 дняСкажи «Хочу подарок» оператору при оформлении заказа на 6 дней и получи еще 2 дняlevelkitchen.comБалашихаКэшбек 5%Снижение весаПоддержание весаНабор весаРазнообразное менюЭкономия времениБесплатная доставкаБез готовкиПерейтиЯндекс.Директ

Кстати, сейчас ему 72 года и он продолжает делиться своими знаниями со всем миром!

Что даст Вам его философия питания и какие изменения внесет в Вашу жизнь:

• Вы избавитесь от лишнего веса и научитесь без проблем контролировать его всю жизнь;
• Его концепция избавит вас от переживаний и стресса;
• Полностью оздоровит организм;
• Способствует омоложению организма;
• Зарядит вас необходимой энергией и оптимизмом;
• Внесет в ваш мир новые чувства и краски жизни;
• Подарит вам состояние защищенности и благополучия.

Система питания Д. Чопра подойдет при любом вашем ритме жизни и любом распорядке дня!

Важно питаться осознанно!

Нужно четко понимать: Что именно вы едите! Зачем кладете себе в рот этот продукт! И какую пользу организму даст тот или иной продукт!

Нельзя бездумно питаться! Нельзя автоматически поглощать еду!

Дипак Чопра называет это осознанным питанием. Часто ли мы задумываемся, какую пищу едим?

Важно питаться чистыми продуктами!

Как понять: нужно питаться "чистыми продуктами"?

• Продукты важно покупать те, которые растут в вашей местности, а не привезены из заморских стран;
• Лучше всего покупать чистые продукты на местных рынках;
• А еще лучше, если у вас есть свой огород и вы можете сами выращивать овощи, ягоды и фрукты.
• Натуральные продукты, это те, которые не содержат в своем составе ГМО, усилителей вкуса и прочие Ешки.

Дипак Чопра

Чтобы не переедать, нужно быть очень внимательным к процессу питания:

• Нужно не просто есть, но и ощущать во рту вкус пищи;
• Нельзя есть и отвлекаться на внешние факторы (телевизор, чтение, телефон, интернет);
• Все ваши отвлечения приводят к тому, что организм совсем не понимает наелся он или нет;
• Прежде чем попросить добавки, задайте себе вопрос, наелся ли Я? Разрешите себе съесть еще через минут 15. Скорее всего, вам больше не захочется.
• Уменьшите свою тарелку, потому как с большой тарелки, вы всегда съедите больше;
• Нельзя садиться за стол с плохим настроением. Так, вы точно съедите больше, сами того не ведая.

Какие продукты принесут только пользу для вашего организма: овощи (помидоры), фрукты (цитрусовые), зерновые, обезжиренные молочные продукты, ягоды, специи и пряности в небольших количествах, фасоль, зеленые яблоки, финики, гранаты, зеленый чай.

Самые полезные овощи/фрукты - желтые и зеленые

Продукты, которые нужно избегать: сахар, макароны, белый рис, алкоголь, маринады, соленые продукты, алкоголь.

Также, Дипак Чопра предлагает целый список продуктов, которые очищают наш организм: белокочанная капуста, брокколи, лимоны, апельсины, крупа Маш, свекла, имбирь, чеснок, яблоки, кунжут, миндаль.

У автора методики очень много интересной и полезной информации. Зачитаться можно! Все в статью не влезет.Так что я настоятельно рекомендую самостоятельно ознакомится с его концепцией жизни, отношению к еде и питанию в целом