Https://youtu.be/sG-7gtaGbFg

ԻՆՉՈ՞Վ ԵՆՔ ՍՆՎՈՒՄ

Իհարկե դու գիտես, թե ինչու է մարդուն անհրաժեշտ սնվել։ Մարդիկ սնվում են, որպեսզի ապրեն, աշխատեն, առողջ լինեն։

Առողջ լինելու համար մարդը պետք է ճիշտ սնվի, օրինակ՝ սնունդը պեսք է բազմատեսակ լինի։ Այն պետք է պարունակի մսեղեն, ձու, ձուկ, կաթնամթերք, մրգեր, բանջարեղեն, կանաչեղեն, հացամթերք։ Մեր օրգանիզմի համար շատ օգտակար են մրգերն ու բանջարեղենը, քանի որ նրանց մեջ վիտամիններ և այլ օգտակար նյութեր կան։ Հետևաբար միրգ և բանջարեղեն պետք է շատ ուտել։

Եթե ուզում ես բարձրահասակ լինել, լավ տեսնել և ամուր ատամներ ունենալ, պետք է ուտել ձու, գազար, պղպեղ, որտեղ կա վիտամին A /Ա/ կա։

Եթե ուզում ես առույգ լինել, չմրսել, իսկ հիվանադանալու դեպքում՝ շուտ առողջանալ, ապա քեզ անհրաժեշտ է վիտամին C /Ցե/, որը շատ կա կիտրոնի, սև հաղարջի և այլ մրգերի մեջ։

ՈՒտելուց առաջ միրգը և բանջարեղենը պետք է լավ լվանալ։

https://www.med-practic.com/up/article/big/file_30623_4091525.jpg