Как не эмоционально не выгореть на работе?

Профессиональное истощение — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие педагоги. А вторая половина школьного года — период отдельного испытания для всех.

1. Найди коллегу с которым можно поделиться проблемами. Он поможет найти выход из ситуации.

2. Юмор. Если во время урока понимаешь, что все предел. Вспомни смешную ситацию с собой в школе и расскажи ученикам. в итоге и сам отвлечешься, и дети переключат внимание.

3. Прислушивайтесь к себе Это не просто модная фраза. Внимательность и забота о себе очень важны для учителей. Изучите материалы по йоге, управлению стрессом, внимательности, здоровому питанию и другим подобным вещам. Затем постарайтесь включить эти практики в повседневную жизнь.

Это те советы, оторые я сама использую в своей жизни. Попробуйте!