Как помочь ребёнку восстановиться после каникул?

Изменение привычного распорядка дня и длительное умственное расслабление могут создать для ребенка серьезные трудности после каникул. И если взрослые могут себя заставить, то детям без помощи не обойтись.

Поддерживайте морально Мало кто из детей рвется в школу после каникул, поэтому нужно поддерживать и чаще хвалить ребёнка. Но похвала должна быть не просто так, а за дело – сам встал вовремя, приготовил одежду, сделал уроки и т.д.

Нужно стараться меньше ругать ребёнка, больше разговаривать о школе в положительном ключе, интересоваться школьными делами и проблемами. Чувствуя внимание и заботу со стороны родителей, школьник быстрее привыкнет к перемене режима и будет оптимистичнее воспринимать школьные заботы.

Не допускайте переутомления Иногда ребёнок, начав усиленно заниматься, переутомляется – становится вялым, сонным, апатичным. В этом случае нужно обеспечить ему полноценный отдых: разрешать спать днём и укладывать раньше вечером, позволять больше гулять на свежем воздухе.

Но стоит ограничивать длительные спортивные занятия, походы в гости или оживлённые места. Нет необходимости сразу требовать от ребёнка посещать все кружки и секции, в которые он ходил до каникул. Лучше возвращаться в рабочий ритм постепенно, с каждой неделей увеличивая умственные и физические нагрузки.

На полное восстановление работоспособности ребёнку требуется около месяца, поэтому в этот период не нужно предъявлять ему излишние требования.

Грамотное поведение родителей поможет ребёнку пройти адаптацию после каникул с минимальными потерями. Самое главное – быть последовательными в своих действиях, а также стараться понять и поддержать ребёнка в сложное для него время.

А что думаете вы?