Как работать эффективнее и все успевать

Думаю, это будет полезно не только нам, учителям, но и ученикам пригодится, особенно накануне экзаменов.

1. Приседания. Встань со стула и начни приседать. Движение – это жизнь. Когда ты двигаешься, организм думает, что еще не все потеряно, и активизирует свои силы. Если организм от усталости думать уже не может, то кровь все равно побежит быстрее, и хоть маленькое, но все-таки дело ты сможешь совершить.

2. Растирания ушей. Нужно не массажировать, как советуют многие, а именно растирать свои ушки. Растирать уши надо до тех пор, пока они не покраснеют. Это поможет активизироваться, поскольку на ушах очень много акупунктурных точек, которые отвечают практически за весть твой организм.

3. Сжать перепонку между ноздрями или сдавить верхнюю губу под носом. Это больно. Даже очень. Но действует почти так же, как нашатырь. Однако все-таки не стоит себя так истязать. Ни одно дело этого не стоит.

4. Посмейтесь. Смех поистине целительное средство. Он, помимо всего прочего, мобилизирует все силы организма. Можно смеяться просто так. А можно почитать смешные анекдоты и поделиться ими с коллегами. Смеяться вместе с кем-то гораздо веселее и приятнее.

5. Посмотрите по сторонам. Иногда мы не можем думать из-за застоя крови в сосудах шеи, поэтому посмотреть, что происходит вокруг, будет очень даже кстати.

6. Потянуться. Почти так же, как после пробуждения. Именно вытягивание позвоночника помогает освободить сдавленные нервные окончания.

7. Вода. Необходимо пить больше воды. Все-таки иногда кажется, что всему «голова» не хлеб, как считают многие, а именно вода. Переутомление может происходить как раз от обезвоживания организма.

8. Томатный сок с перцем чили. Действует это так: болевые рецепторы начинают сигнализировать о… Но если они начинают сигнализировать, значит с ними все в порядке.

9. Свежий воздух. Сонливость может быть связана с недостатком кислорода. Можно проветрить помещение, а можно и ненадолго выйти на улицу. В любом случае помните: глоток живительного кислорода - и дела пойдут в гору.

10. Лимон. После того как вы съедите дольку лимона, вы не только начнете улыбаться и получите порцию витамина С, мышцы вашего лица также придут в движение, начнут активно сокращаться. А такое активное сокращение мимических мышц стимулирует аналитические способности мозга. Возможно, некоторые, после того как прочитают этот совет, захотят съесть лимон целиком. Не обещаю, конечно, что после этого можно стать суперклассным аналитиком, но самая широкая и искренняя улыбка вам обеспечена.