Как сделать, чтобы чувствовать себя прекрасно в любом возрасте. Советы опытного психолога.

Своими рецептами счастья делится ещё один практикующий психолог Анна Креховецкая.

Рецепт №1. Думать в первую очередь о себе. Что это значит? Обращать внимание на то, что радует и приносит удовольствие. Обнимать ребёнка и чувствовать его тепло и запах. А выходя на улицу, замечать затейливое переплетение ветвей на фоне голубого неба и замирать в восхищении перед совершенством природы.

Рецепт №2. Заниматься делом, которое приносит удовольствие и радость. Делать его максимально хорошо, постоянно развиваясь, не для того, чтобы быть лучше кого-то, а потому что интересно.

Рецепт №3. Любить от всего сердца! Детей, родителей, друзей, мужчину. Не для того, чтобы что-то получить, а потому что любви очень много и ею хочется делиться.

Рецепт №4. Проводить время наедине с собой, чтобы подумать, разобраться и научиться понимать себя.

Рецепт №5. Стараться жить, будто это последний день. Делать как можно больше для себя и других. Говорить больше слов поддержки и любви.

Рецепт №6. Заниматься спортом, даже если сначала тяжело. Но потом понимаешь, как это здОрово. Причём спорт выбирать в том качестве, которое ближе. Может, это танец или ходьба.

Рецепт №7. Интересоваться всем, что окружает. Чем больше знаний, тем полнее картина и больше открытий.

Рецепт №8. Быть благодарной от всего сердца за то, что уже есть, прямо сейчас, в настоящий момент. Этот навык откроет для тебя двери новых возможностей.

Рецепт №9. С уважением относиться к каждому человеку в твоей жизни, будь он родитель, ребёнок, друг или просто попутчик. И главное - с уважением относиться к себе.

Рецепт №10. Приглашать в дом гостей, кормить их, разговаривать. Тех людей с которыми тепло и светло на душе. СМЕЯТЬСЯ, ТАНЦЕВАТЬ, ПЕТЬ, ЖИТЬ ОТ ДУШИ!