Как влияют физические упражнения на растущий организм

В живом организме все время происходят процессы обмена веществ и энергии. При движении человека эти процессы усиливаются. Всяякое движение нашего тела сопровождается сложными химическими и физическими явлениями в мышцах. При этом совершвется беспрерывное усвоение питательных веществ - углеводов, дающих энергию для работы мышц и других органов, и белков, необходимых для роста и развития организма. Чем активнее работа мышц, тем быстрее кровообращение и тем больше крови (с находящимися в ней питательными веществами и кислородом) получают мышцы. Физическая деятельность способствует развитию мышц. При длительном отсутствии они делаются тоньше, слабеют. Под влиянием физических упражнений мышцы становятся не только более твердыми и сильными, но и более растяжимыми, повышается их тонус, что припятствует образованию изъянов осанки. Благодаря движениям, активизирующим деятельность сердца и сосудов, усиливается кровообращение. Физические упражнения благотворно воздействуют не только на органы кровообращения и дыхания, но и на обмен веществ в организме, на железы внутренней секреции, на нервную систему.