Россия, Удмуртия, посёлок Балезино
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 19.11.2023 16:43
Атнабаева Елена Михайловна
пенсионер, до 2023 года - заместитель заведующего филиалом
49 лет
99 983
118 
Местоположение
Специализация
Как выспаться?
Для того, чтобы обеспечить себе хороший сон и прекрасное самочувствие утром, нужно выполнять несколько простых условий.
СКОЛЬКО НУЖНО СПАТЬ, ЧТОБЫ ВЫСПАТЬСЯ?
- новорожденные (0-3 месяца) - 14-17 часов;
- малыши (4-11 месяцев) - 12-15 часов;
- дети (1-2 года) - 11-14 часов;
- дошкольники (3-5 лет) - 10-13 часов;
- школьники (6-13 лет) - 9-11 часов;
- подростки (14-17 лет) - 8-10 часов;
- взрослые (18 лет - 64 года) - 7-9 часов;
- пожилые люди (старше 65 лет) - 7-8 часов.
ВО СКОЛЬКО НУЖНО ЛЕЧЬ СПАТЬ, чтобы проснуться бодрым в нужное время?
Категория:
Всем учителям
25.03.2018 10:34
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
Полезное для учителя
Реализация образовательных программ осуществляется с применением исключительно электронного обучения и ДОТ
