Международный День Улыбки: Улучшаем Настроение и Здоровье!

Привет, дорогие друзья! Сегодня мы откроем для вас тайну улыбки и расскажем о Международном Дне Улыбки, который отмечается 2 октября. Улыбка - это удивительное чувство, которое способно изменить наше настроение и даже повлиять на здоровье. Давайте углубимся в историю этого праздника и узнаем, как можно стать настоящим мастером вызывания улыбок у себя и окружающих.

История Международного Дня Улыбки

Международный День Улыбки был учрежден в 1999 году Харви Баллардом, врачом и художником из США. Он придумал этот праздник, чтобы напомнить нам о важности улыбки и радости в нашей повседневной жизни. День Улыбки стал возможностью поделиться положительными эмоциями с миром и, конечно же, сделать наше окружение ярче!

Как вызвать улыбку?

1. Улыбайтесь сами. Начните с себя - улыбнитесь в зеркало утром, даже если вам не до улыбок. Увидев свою улыбку, вы автоматически поднимете себе настроение.

2. Дарите комплименты. Поделитесь комплиментами с окружающими. Искренние слова дарят радость и улучшают день.

3. Помогайте другим. Волонтёрская деятельность и поддержка близких помогают создавать улыбки.

4. Шутите и смейтесь. Юмор помогает разрядить обстановку и вызывает улыбки.

Улыбка для Здоровья

Улыбка не только поднимает настроение, но и приносит здоровье. Вот как:

• Улучшение эмоционального состояния. Улыбка стимулирует выработку эндорфинов - гормонов счастья.

• Снижение стресса. Улыбка снижает уровень стресса и напряжения.

• Поддержание здоровых отношений. Улыбка помогает улучшить общение с окружающими.

Книги и Фильмы для Поднятия Настроения

Хотите улучшить настроение? Вот несколько книг и фильмов, которые помогут вам улыбнуться:

ФИЛЬМОТЕКА:

Форрест Гамп

Этот фильм режиссера Роберта Земекиса — всемирный феномен 1994 года, который даже сейчас, спустя 20 лет, хочется пересматривать снова и снова. Несмотря на то что знаешь наизусть, что скажут герои, с каждым просмотром открываешь для себя что-то новое. Видимо, это и есть настоящее кино — простое, ясное и гениальное.

1+1 (Неприкасаемые)

Режиссерам и актерам этого фильма удалось создать жизнеутверждающую, остроумную, веселую и обаятельную картину. Да и с пропорциями не переборщили — смесь драмы и комедии в истории двух непохожих, как белое и черное, друзей получилась практически идеальной.

День сурка

Во время съемок картины Билл Мюррэй получил производственную травму: он был дважды укушен сурком. Но это не помешало ему сыграть все перемены в герое, вынужденном снова и снова переживать один и тот же день. Фильм легко и весело рассказывает о значимости каждого мгновения жизни, каждого принятого решения, каждого совершенного поступка.

БИБЛИОТЕКА:

«Сантехник, его кот, жена и другие подробности» (Слава Сэ)

Главный герой - невзрачный крепыш, мужское одиночество которого пахнет хомячком, который живёт у него под ванной, и увлекается грустными неприступными женщинами, легко раздающими поцелуи. Он – единственный на всю Прибалтику сантехник, который играет в театре, умеет выращивать на окне лук и жарить мясо, и ведёт блог в ЖЖ. Читателю предстоит узнать, кто это – сам Слава Сэ, его герой, да и действительно ли он Слава Сэ.

«Книга обманов» (Марта Кетро)

Герои этой книги к обману относятся более, чем серьёзно. Для них это некий творческий акт и средство укрепления такой хрупкой реальности. Они считают путь Лжеца единственно верной дорогой и доблестной стезёй для художника. Но приходит время и каждая из них понимает, что самый обычный самообман стал главным делом всей её жизни. По сути, все они пытаются извлечь душу из тьмы отчаяния и баюкают своё раненное самолюбие. И именно из-за этого и пишут эту проклятую книгу в надежде, что придёт время, когда по зелёной траве или по белому снегу им удастся убежать туда, где нет боли.

«Собачья жизнь» (Питер Мейл)

Книга написана от лица пса Боя – чистой воды параноика, страдающего манией величия, которая органично сочетается с манией преследования. Правда, проявляется всё это только тогда, когда ему это выгодно. Бой как писатель представляет собой что-то среднее между осликом Иа и Прустом. Он вес в себе и при этом склонен к клевете. В книге цитаты из произведений великих мудрецов перемежаются с собачьими темами, а ссылки с Макиавелли и Вольтера соседствуют с советами о том, как уберечь под обеденным столом лапы и хвост от неуклюжих людей.