Можно ли бананы при сахарном диабете 2 типа есть и сколько?

Можно ли бананы при сахарном диабете 2 типа есть и сколько?

Если у диабетика стабильное и не тяжелое течение болезни, нет осложнений, то можно включить банан в рацион. Но нужно придерживаться некоторых рекомендаций:

Максимально допустимое количество – это один плод в сутки, и два плода в неделю

Нельзя употреблять весь фрукт целиком, лучше разделить его на пять приемов. В противном случае будет резкий скачок уровня глюкозы в крови, а это недопустимо при диабете

Не желательно употреблять плод натощак, правильнее будет съесть его в качестве перекуса между основными приемами пищи

Этот фрукт можно приготовить, запечь или сварить, это снизит его гликемический индекс

Запрещено в тот день, когда употреблялся банан, есть другие продукты с высоким гликемическим индексом

Больным диабетом нельзя переспелые плоды, так как в них слишком много сахара

Нужно обязательно после употребления банана измерять уровень сахара при помощи глюкометра. Это поможет определить как организм отреагировал на этот фрукт