П А М Я Т К А для учащихся «ГИГИЕНА ПЕВЧЕСКОГО ГОЛОСА»

1. Не переохлаждаться, избегать простуд
2. Не подвергать голосовой аппарат резким сменам темератур (не пить летом холодные напитки, зимой – не выходить на мороз после горячего чая)
3. В холодную и влажную погоду не разговаривать, не смеяться на улице.
4. Дышать через нос.
5. Между приёмом пищи и пением соблюдать паузу (не менее 1 часа).
6. Следить за состоянием зубов.
7. Не злоупотреблять раздражающей пищи (горькое, соленое, кислое).
8. Мороженое, семечки, газированные напитки вредны для голоса.
9. Не перегружать голос звучанием в неудобной тесситуре.

10. Не петь в больном состоянии.

11. Не форсировать звук.

12. Не злоупотреблять высокими нотами.

13. Делать ингаляции с минеральной щелочной водой.

14. Перед пением проводить распевание.

15. Соблюдать режим пения.

Помните! Певческий голос – рабочий инструмент вокалиста, который необходимо беречь, и о котором необходимо заботиться!