Россия, Казань
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 07.05.2024 12:39
Раззакова Малика Сабуровна
Учитель физической культуры
57 лет
62 841
242 
Местоположение
Специализация
Советы начинающим.
Регулируйте длительность тренировок. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, тренировки умеренной интенсивности, к которым относится в том числе скандинавская ходьба, нужно проводить ежедневно в течение 30 минут. Тогда они будут приносить пользу здоровью. Однако сразу отправляться в получасовое пешее путешествие не стоит — скандинавская ходьба с палками для пожилых людей и новичков может пойти во вред, если перенапрячь организм. Начинайте с 10-минутных тренировок и постепенно увеличивайте их продолжительность.
10.08.2018 16:58
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
Полезное для учителя
Реализация образовательных программ осуществляется с применением исключительно электронного обучения и ДОТ
