Техника расслабления: как справиться с хронической усталостью, снять стресс и успокоить нервы

Представляем вашему вниманию новое видео — «Техника расслабления: как справиться с хронической усталостью, снять стресс и успокоить нервы» — на нашем канале с объяснениями инструктора Центра YogaLife Татьяны Вихоревой. Вы очень устаете, и вас одолевает чувство хронической усталости? Вы чувствуете понижение концентрации, и ваши мысли постоянно отвлекаются? Ваше настроение совсем «на нуле»? Тогда смотрите видеоурок Татьяны Вихоревой. Он также будет полезен тем, кто чувствует снижение концентрации внимания, хочет знать, как снять стресс и успокоить нервы. Зрительная и нервная системы очень взаимосвязаны между собой. Буквально половина всех черепно-мозговых нервов обеспечивает слаженную, координированную работу глаз. Именно поэтому напряжение в нервной системе удерживается через зрительную.

Выполняя простые движения, вы сможете: - разгрузить нервную систему; - снять хроническую усталость; - улучшить настроение; - добавить ясности восприятия; - снять накопившийся стресс; - убрать эмоциональный «заряд» с какого-то терзающего вас вопроса.

Рекомендация тренера: не спешите выполнять весь комплекс сразу. Попробуйте немного задержаться на каждом упражнении.