Учёные объяснили как повышается иммунитет, если изменить время приёма пищи

Учёные объяснили как повышается иммунитет, если изменить время приёма пищи

Оксфордский университет не зря занимает одно из первых мест в мире по уровню образования. Открытие, над которым там работают эндокринологи, может совершить прорыв в медицине и снизить зависимость человечества от ограниченного диапазона известных антибиотиков. Оказалось, что вы можете повысить свой иммунитет во время болезни и снизить затраты на лечение очень простым способом.

Исследования, направленные на усиление естественной защиты организма на бактериальную инфекцию связаны с циркадными ритмами человека.

Помните эту фразу "ребёнок перепутал день и ночь"?

Это самое примитивное описание нарушения"циркадного цикла". Проще говоря, ваш организм является либо "жаворонком" либо "совой" и, в зависимости от этого, он строит работу своей иммунной системы.

Если сравнивать с растениями, то выработка хлорофилла возможна только при солнечном освещении (значит и питание, и размножение и т.д.). Так вот, цветоводы и бабушки-травницы давно знают, что если сорвать листок с цветка алоэ и положить его на несколько часов в темноту на нижнюю полку холодильника, то растение подумает, что оно умирает.

А когда утром достать и выдавить сок из этого листика, то полезных "биологически активных" веществ в этом соке будет намного больше, чем в момент среза с материнского растения. Оказалось, что этот механизм работает и с человеком.

Наверняка вы замечали, что во время болезни ваши внутренние часы тоже дают сбой. Жаворонки, привыкшие вставать рано, могут проспать до вечера, а ночью пойти к холодильнику чтобы поесть. И наоборот "совы" могут проснуться на заре и позавтракать не в 11 часов (как обычно), а в 6 утра. Оказалось, что таким образом ваш организм не просто подстраивается, а формирует в такие моменты иммунные клетки с "улучшенной комплектацией".

Давно известно, что клетки вашего организма могут "определять время" суток. И работают они как смена на заводе: в 8 начало рабочего дня, а в 10 - выработка макрофагов. Макрофаги - это клетки "пожирающие " бактерии, попавшие в ваш организм.

Как приём антибиотиков влияет на макрофаги

После приёма атибиотиков бактерии становятся более "устойчивыми" к его воздействию, а у макрофагов не хватает энергии захватить бактерию, так как а/б напрямую угнетает работу иммунных клеток.

Так вот, оксфордские учёные обнаружили, что при кратковременном нарушении циркадного ритма " когда ребёнок путает день и ночь" - размеры макрофагов значительно увеличиваются, они становятся более активными и быстрее реагируют на бактериальные атаки.

Причём, изменяются даже структурные белки, поддерживающие форму клеток, от которой зависит скорость передвижения макрофагов.

Поэтому, учёные считают, что изменение времени приёма пищи и продолжительность освещения (в краткосрочном периоде) могут повлиять на повышение иммунитета к инфекции и снизить затраты на лечение