СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
А вы довольны своей памятью? Счастливчиков единицы. Всем остальным расскажем о механизмах и видах памяти, о том, почему мы все по-разному воспринимаем и запоминаем информацию, какие хитрости помогают держать в голове даты и факты, чем питаться для отменной работы головного мозга.
В интенсивное время, особенно перед ЕГЭ, важно уметь быстро запоминать большие объемы информации. Да и педагогам нередко приходится держать в голове гигабайты всего: начиная от персональных данных школьника и заканчивая методическими рекомендациями, планами уроков. Предлагаем учителям и школьникам подборку проверенных методов для улучшения памяти и внимательности.
А что такое «память»: немного о видах и механизме
Существует много вариантов определения этого свойства человеческого мозга. Проще говоря, это психический процесс накопления, обработки, хранения и воспроизведения информации любого рода.
Свойство мозга невропатологи и психиатры делят на несколько видов:
Сенсорной (непосредственная реакция на информацию от органов чувств, без предварительной обработки) нереально управлять, а вот другие разновидности возможно прокачать и улучшить. Кратковременная память работает по принципу «семь плюс-минус два». То есть из череды предметов, вы запомните 5-9 объектов. Да и то на 20-30 секунд. Оперативная память, как и в компьютере, нужна для быстрой обработки информации, анализа данных. А долговременная выручает на экзаменах.
Почему не все запоминают информацию на слух? О визуалах, кинестетиках и компании
Наверняка среди ваших одноклассников и однокурсников были те, кто на зачете пересказывал все до последнего слова преподавателя. Другие с легкостью воспроизводили формулы, графики и рисунки, даже вспоминали страницы из учебника с конкретными темами. Какие-то уникумы? Нет, просто люди, умеющие пользоваться своими способностями.
Начиная с 80-х годов 20 века медики и физиологи исследовали реакцию головного мозга и разрабатывали различные методики для улучшения работы «личного процессора» человека. Весь социум в зависимости от индивидуальных особенностей восприятия, переработки и выдачи информации делится на:
Совет: Чтобы понять, кто вы, быстро опишите собаку. Если вы начнете с размеров и цвета, то визуал. С голоса, звонкости лая — аудиал. Сразу вспомните мягкость шерсти, мокрый носик — кинестетик.
Лайфхаки для хорошей памяти
Как быстро и качественно прокачать работу головного мозга? Делимся проверенными на себе советами:
Пару слов о мнемонике
Мнемоника — приемы и методы для лучшего запоминания набора слова, цветов или символов. Всем привычная фраза «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» — пример удачного запоминания расположения цветов в радуге.
Мнемоника использует приемы:
Интернет в помощь. Прокачиваем память в режиме он-лайн
Если вы лучше воспринимаете советы из видеоматериалов, то подборка вам в помощь
Отдельно поговорим о тренажерах для памяти. Бесплатные, быстрые, красочные тексты и графические задания за 10 минут будут тренировать разные виды памяти:
Меню для персональной «оперативки»
Любой биолог скажет, что работоспособность мозга, а значит и память, зависит от нашего рациона. Поэтому при рассеянности, забывчивости включите в ежедневное меню:
Важно знать: В ненасыщенных жирных кислотах много токоферола и ретинола. Витамины А и Е в комплексе с жирами предотвращают развитие болезни Паркинсона и Альцгеймера, замедляют возрастные дегенеративные изменения нервной ткани.
Чтобы развить феноменальную память, достаточно высыпаться, правильно питаться и тренировать мозг. Тогда ежедневники и напоминалки не пригодятся, а вы будете больше успевать, повысится концентрация.
https://mega-talant.com/blog/vspomnit-vse-sovety-dlya-rasshireniya-gigabaytov-mozga
© 2017, Дыдыкина Ирина Михайловна 148