Задачка о дыхании, которая касается каждого.

Тема здоровья дыхательной системы сейчас встает буквально на супер-первое место. Каждый из нас при этом знает, что заболевания именно этой системы чаще всего вызываются разными вирусами и бактериями. Люди чаще всего и смотрят на этих виновников. Но возможно ли, что мы сами можем повлиять на наше здоровье дыхательной системы и увеличить ее защиту? "Количество воздуха, которое помещается в легких в среднем 3500 мл (цифра зависит от пола и конституции). 300-500 мл воздуха постоянно меняется на фоне спокойного, привычного нам дыхания. А если человек не спортивен, не занимается уходом за своим телом, что тогда происходит с оставшимися 3000 мл? А этот воздух постоянно находится внутри (тут нужно представить себе плохо проветриваемую комнату), чаще всего в верхних и нижних отделах. Таким образом, создавая в легких прекрасные условия для патогенных/вредных микроорганизмов, прям заходи и живи: тепло, влажно и никто не гоняет. Поэтому у нас очень много осложнений после простых ОРВИ, снижен иммунитет, общая слабость и т.п." Отталкиваясь от этих цифр, уже можно сделать вывод, что шанс помочь своей легочной системе оставаться здоровой и защищенной, зависит и от нас.