Россия, Астраханская область
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 04.01.2026 02:32
Дьякова Ольга Назаровна
учитель начальных классов
58 лет
33 130
823 
Местоположение
Специализация
Самомассаж шеи: a) выжимание, б) разминание, в) растирание.
Самомассаж шеи проводят в положении сидя или стоя. Начинают процедуру с задней части шеи, которую поглаживают одной рукой или двумя одновременно, каждой со своей стороны. Плотно прижатые ладони движутся от волосяного покрова головы вниз до плечевого сустава; повторяют 5-6 раз.
Выжимание проводят, когда положение кисти такое же, как при поглаживании, только производят более энергичное надавливание бугром большого пальца с перехо ...
Категория:
Всем учителям
29.07.2017 10:52
356
Знаете ли вы, что с помощью еды можно продлить свою активность, молодость и жизнь на несколько десятилетий? Изучаем список самых лучших продуктов-геропротекторов:
10 место: Овсянка.
Она снижает содержание сахара в крови, полезна при низкой кислотности желудочного сока, вялом пищеварении. Она нормализуют работу кишечника, поэтому полезна при запорах и поносах.
9 место: Чеснок.
...
Категория:
Всем учителям
29.07.2017 10:51
834
Все больше хозяек предпочитают обычному электрочайнику термопот. Такие приборы весьма практичны и удобны в эксплуатации: и объем большой, и горячая вода всегда в наличии. Вот только их преследует та же проблема, что и любую кухонную утварь – образование белого соляного налета. Почему он появляется и чем почистить внутреннюю поверхность устройства в домашних условиях?
Причины и последствия образования накипи
Основная причина накипи – плохое качество водопров ...
Категория:
Всем учителям
26.07.2017 23:21
494
Иногда во время глажки вещей мы можем неправильно выставить регулятор температуры или отвлечься, и на изделии появляются блестящие пятна, портящие внешний вид. Однако это не повод расстраиваться и выбрасывать любимую вещь. Существует несколько способов, как убрать блеск от утюга на одежде, в зависимости от вида ткани.
Со светлых тканей
Следует знать, что блеск на одежде появляется из-за повреждения верхних слоев ткани. Восстановить структуру светлых вещей поможет уксусный ...
Категория:
Всем учителям
26.07.2017 23:18
376
Сегодня ноутбук есть почти в каждом доме. Многие пользователи этого устройства проводят за ним большую часть времени. Они завтракают, обедают и ужинают в компании ноутбука. Поэтому забитые пылью, крошками, а иногда и залипающие после пролития кока-колы кнопки – довольно распространенный случай. И лишь когда клавиатура начинает выходить из строя, хозяева спохватываются и ищут способы, как ее почистить. А ведь это довольно трудоемкий и сложный процесс. Предлагаем вам несколько эффективных ...
Категория:
Всем учителям
26.07.2017 23:16
427
Витамины группы В очень важны для здоровья. Они участвуют в обмене веществ, кроветворении, обновлении клеток и прочих процессах. Очень много витамина В в продуктах, которые мы едим каждый день. Для того чтобы получать эти вещества в полном объеме из природных источников и не обращаться к фармацевтике, нужно знать, в какой именно пище они содержатся и какую пользу несут.
Витамин В1
Витамин В1 (он же тиамин) участвует в углеводном обмене и способствует нормальному функционир ...
Категория:
Всем учителям
26.07.2017 23:15
466
витамин А: нанесите небольшое количество вещества на запястье и следите за реакцией. Если спустя несколько часов не появилось покраснение или высыпание, значит можно использовать косметическое средство без опасений.
Не подогревайте смесь с содержанием ретинола, иначе микроэлемент утратит полезные свойства.
Перед использованием маски тщательно распарьте лицо и очистите кожу скрабом.
Средство наносите на лицо по массажным линиям, исключая обл ...
Категория:
Всем учителям
26.07.2017 23:10
4104
релестный букетик в подарок маме или бабушке)
Нам понадобилась двухсторонняя цветная бумага формата А4.
1. Из нее делаем квадратную заготовку.
2. Отгибаем уголочки, получается «упаковка» для букетика тюльпанов.
3. Тюльпаны делаем из квадратов со стороной (приблизительно) 8 см. Складываем так.
4. Можно сделать более мелкие цветы, но для этого нужны квадраты меньшего размера.
...
Категория:
Всем учителям
24.05.2017 08:21
516
Подвижные игры для детей летом
Увеличить изображение ctrl+
Прикрепленные изображения:
...
Категория:
Всем учителям
24.05.2017 08:17
477
Детские развивающие игры на кухне
Вечно занятая домашними делами мама – еще не повод не заниматься развитием ребенка! Даже на кухне, пока мама готовит, можно придумать немало полезных развивающих игр, которые займут ребенка, которого не интересует сам процесс готовки и помощи по хозяйству.
Такие игры просто организовать на любой кухне, их можно изменять – в зависимости от возраста малыша, при этом они развивают фантазию, память, мышление, ловкость, координа ...
Категория:
Всем учителям
24.05.2017 08:17
456
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
