12345678914еу54н5н

Социально-значимый проект

«МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!»

Работу выполнили: Абдурахманова Б.З ,классный руководитель и учащиеся 6 «Б» класса

2016 год

«Мы за здоровый образ жизни!»

Обоснование выбора:

Проект был выполнен в рамках работы кружка «Новое поколение»

Здоровье – ни с чем не сравнимая ценность. Каждому человеку присуще желание быть сильным и здоровым. Ученые считают, что если принять условно уровень здоровья за 100%, то на 20% он зависит от наследственных факторов, 20 %- от действия окружающей среды, 10 %- от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50% - зависит от самого человека, от того образа жизни, который он ведет. А поскольку именно в раннем детстве, дошкольном и школьном возрасте формируется здоровье человека, то ясна роль школы в этом вопросе.

Девизом нашей работы по формированию здорового образа жизни стали слова Карлейля: «Здоровый человек – самое драгоценное произведение природы» Следовательно, человек должен серьезно относиться к своему здоровью, учиться навыкам культуры здорового образа жизни, приобщаться к занятиям физической культуры и спортом.

Цель данного проекта:

Показать значимость сохранения здоровья, показать реальные стороны употребления алкоголя, влияния никотиновой и наркотической зависимости, приобщение школьников к спорту и здоровому образу жизни

Вести здоровый образ жизни, по нашему мнению это:

• Соблюдение режима дня;

• Правильное питание;

• Закаливание организма;

• Влияние спорта на здоровье человека;

• Отказ от вредных привычек: табакокурения и проблеме 21 века – наркомании.

Мы провели среди одноклассников конкурс рисунков «Мы за здоровый образ жизни!», показана презентация и наше выступление перед ребятами 5 «Б» класса, а также выступление на родительском собрании!

Из всего вышеизложенного, можно сделать вывод: что для здорового образа жизни необходимо соблюдать режимы труда и отдыха.

Мы выяснили:
Режим дня – ритм жизни. Он включает в себя: труд, питание, отдых. сон Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья. Правильное чередование нагрузки и отдыха является основой высокой работоспособностью человека. Удобное время для тренировок, занятий спортом, а также для приготовления домашних заданий с 10 часов до 12 часов и с 16 часов до 18 часов. Из всего вышеизложенного, можно сделать вывод: что для здорового образа жизни необходимо соблюдать режимы труда и отдыха.

В здоровом теле – здоровый дух! Это все необходимо для поддержания своего здоровья.

Поговорим о питании. Правильное питание и рациональное питание.

• Пища должна быть не только полезной, но и красиво выглядеть!

• Пища человека должна быть разнообразной и вкусной..

Здоровое питание должно содержать необходимую дозу витаминов, микро и макроэлементов.

Вывод: Питайтесь правильно – будете здоровы!

Закаливание организма:

• На воздухе;

• Обтирание;

• Обливание водой;

• Контрастный душ;

• Закаливание солнцем;

• Босохождение.

«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!»

Здоровый образ жизни – занятия спортом!

Какое значение в жизни человека играет спорт? Мы выяснили, что спорт дает человеку:

• Уверенность в себе;

• Тренирует мышцы, нервные центры, сердечно-сосудистую систему, укрепляет кости

• Спорт – это движение! А любые формы движения полезны!

• Спорт знакомит людей между собой;

• Спорт приносит массу положительных эмоций! З

• Здоровый образ жизни – занятия спортом!

Мы отказываемся от вредных привычек!

О курении. Мы выяснили: у курильщика обогащение крови происходит не столько кислородом, сколько угарным газом. Вот почему у человека, выкурившего подряд несколько сигарет или находящегося в накуренном помещении, развивается кислородное голодание, появляется головная боль, головокружение, тошнота, бледность. Сигарета – как она есть.

• Раздражение слизистых оболочек легких

• Нарушение зубной эмали

• Нарушение усвоения кислорода организмом

• Потеря аппетита

• Хронические гастриты

• Язвы желудка

По словам О.Бальзака «Табак – враг. Он приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации»

Почему нужно отказаться от курения?

• Потому что это продлит вашу жизнь!

• Курение вырывает из жизни от 19 до 23 лет!

• Ежегодно умирает 5 миллионов человек!

• В России каждый год курение уносит220 тысяч человек

• О вреде алкоголя: Откажись!

Алкоголь – яд для любой живой клетки.

Перерождаются ткани печени, почек, сердца, сосудов.

Он губительно действует на клетки головного мозга!

Детский алкоголь особенно страшен! Откажись!

Наркотики – это зло! Они вызывают:

• Депрессии

• Психозы

• Ухудшают память

• Повреждают мозг

Наркоманы не живут более 10 лет!

Народная мудрость гласит:

• Кто курит табак, тот сам себе враг!

• Лучше знаться с дураком, чем с табаком!

• Если хочешь долго жить, брось курить!

• Хватил винца – не стало молодца!

• Пьянство – это добровольное безумие!

Мы выбираем здоровый образ жизни и говорим:

Да! – режиму дня;

Да! – правильному питанию;

Да! – закаливанию и занятию спортом;

Нет! – табаку и курильщикам;

Нет! – алкоголю и наркотикам!

Ведите здоровый образ жизни!

Будьте здоровы!