| -В одну шеренгу становись! - Сегодня на уроке, мы с вами будем учится выполнять упражнения с гимнастической палкой. - На 1-й, 2-й расчитай-сь! -1-ые 3 шага вперед! -На расстояние вытянутых рук разомкнись! - Сегодня мы с вами будем учиться выполнять упражнения с гимнастической палкой. - И. п. – ноги врозь, Палка на плечах. 1-2 палка вверх, вдох 3-4 и.п. выдох
- И. п.- основная стойка палка горизонтально на полу перед собой. 1-охват на уровне плеч, поднять палку, встать прямо 2-палка вверх 3-основная стойка палка вниз 4- и.п.
- И.п. – основная стойка палка внизу. 1- левую ногу назад на носок, палку вверх 2-И.п. 3- правую ногу назад на носок, палку вверх. 4.-И.п.
- И.п. – ноги врозь, палка за спиной, на сгибах локтевых суставов. 1-поворот туловища налево. 2-и.п. 3-поворот туловища направо 4-и.п.
- И.п. палка вверху 1-шаг вправо 2-поворот туловища направо 3- поворот назад 4-и.п.
- И.п. стойка врозь, палка за спиной на согнутых локтях. 1-наклон назад 2-и.п. 3-наклон вперед 4-и.п.
- И.п. стойка ноги врозь, палку за спину хватом снизу. 1-3-наклоны вперед, палку вверх. 4-и.п.
- И.п. – палка внизу на ширине плеч, хватом сверху. 1- поднять палку вверх, присесть 2- палку опустить вниз, встать 3-4 и.п. - Я вам предлагаю выполнить эстафету с гимнастическими палками. Вы уже разделены на 3 команды. - 1 упражнение называется «переправа на лодке» Все участники по одному должны пройти в полном приседе до конуса и вернуться обратно в команду держа в руках палку и выполняя движение, будто веслом. -На старт! Вни-ма-ни-е! Марш! - 2 упражнение называется «построить лестницу» По одному учащиеся проходят по скамейке, затем слезают с нее и оставляют палку на полу за скамейкой. Палки должны быть в горизонтальном положении, на расстоянии одного шага друг от друга. Первый участник оставляет свою палку так же на расстоянии одного шага от скамейки. За ним следующий, так за скамейкой должна получится лестница. -На старт! Вни-ма-ни-е! Марш! - 3 упражнение«передай следующему» Учащиеся строятся в колонну по одному, но на расстояние 0,5 метра. По сигналу, им необходимо выполнить разворот назад и передать палку следующему участнику команды. От начала колонны в конец, палка передается через левое плечо, а с конца в начало, через правое. - 4 упражнение «ритмическая эстафета с палками» По сигналу игроки бегут с палками к стойке, обегают ее и возвращаются к своим колоннам. Держа палку за один конец, они проносят ее вдоль колонны под ногами участников своей команды, которые, не сходя с места, перепрыгивают через нее. Оказавшись в конце колонны, игрок передает палку участнику, стоящему перед ним, тот следующему, и так до тех пор, пока палка не дойдет до игрока, возглавляющего колонну. Он бежит с палкой вперед, повторяя задание. -На старт! Вни-ма-ни-е! Марш! - 5 упражнение «муравейник» По сигналу учителя, первая пара кладет палку себе на плечи, участники стоят один за другим. И в таком положении бегут до конуса, огибают его и возвращаются в команду, передают палку другим. -Молодцы, победила дружба! -Теперь давайте поиграем в подвижную игру - Все учащиеся встают в круг на расстоянии одного шага, лицом в центр. Палки стоят на полу, ученики только придерживают их одной рукой сверху. У каждого по одной гимнастической палке. По команде учителя, ученики должны отпустить свою палку и поймать палку соседа, стоящего справа или слева (учитель должен заранее выбрать сторону направления). Кто с заданием не справился (не поймал палку), выбывает. | 
388
123 775 
