2 класс. Авторская программа «Комплексная программа физического воспитания обучающихся 1-4-х классов». Авторы: В. И. Лях, А.А. Зданевич. № урока –15. Тема урока: «Равномерный бег 4 минуты. Чередование ходьбы и бега. Преодоление малых препятствий».

№

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

I

Подготовительная часть

11 мин.

1

Организация класса. Актуализация темы, целей и задач урока

1 мин.

Построение, рапорт дежурного. Проверка по классному журналу

2

Беседа: «Личная гигиена»

1-2 мин.

Формирование знаний и представлений о личной гигиене человека, о ее значении для здоровья человека

3

Строевые приемы и

действия

2-3 мин.

Совершенствование строевых упражнений и перестроений в колонну по 3 после расчета на 1-3 на месте и в движении

4

ОРУ на месте

4-5 мин.

Совершенствование техники выполнения комплекса ОРУ

II

Основная часть

27 мин.

1

СБУ

2-3 мин.

Совершенствование умения выполнять СБУ разного вида. Особый упор идет на развитие скоростных, силовых качеств и правильного дыхания. Регулируется физическая нагрузка на мышцы ног

2

Чередование ходьбы и бега

3-4 мин.

Совершенствование техники чередования ходьбы 90 м и бега 60 м. Отрабатывается четкость в движении рук и ног, размеренного темпа движения

3

Равномерный бег

4 мин.

Совершенствование умения вырабатывать равномерный темп с учетом своих сил и соблюдения правильного дыхания. Учитель наблюдает за соблюдением интервала между участниками. Развитие выносливости

4

Преодоление малых препятствий

5-6 мин.

Совершенствование умения выполнять бег с преодолением малых препятствий. Класс в поточном методе в колонне с соблюдением определенного интервала выполняет задание. Обеспечение ТБ

5

Игра «Пятнашки»

5-6 мин.

Совершенствование техники игры.

Подготовка: из числа играющих выбирается водящий, которому дают мяч. Остальные свободно располагаются на площадке.

Содержание: по сигналу водящий старается догнать одного из убегающих и осалить его каса нием мяча. Пойманный становится водящим. Играющие, которые ни разу не были водящими в течение всей игры, объявляются победителями

6

Прыжки со скакалкой

4-5 мин.

Совершенствование техники прыжков со скакалкой на выносливость по принципу «кто дольше»

III

Заключительная часть

2 мин.

1

Упражнения на релаксацию

1 мин.

Выполняются упражнения в глубоком дыхании и с высокой амплитудой

2

Краткое подведение итогов урока

0,5 мин.

Оценка коллективной и индивидуальной работы. Индивидуальные рекомендации

3

Домашнее задание

0,5 мин.

с. 47-52, прыжки со скакалкой, бег на выносливость