2 класс. Авторская программа «Комплексная программа физического воспитания обучающихся 1-4-х классов». Авторы: В. И. Лях, А.А. Зданевич. № урока – 1. Тема урока: «Инструктаж по ТБ. Разновидности ходьбы. Бег с ускорением до 20 м».

№

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

I

Подготовительная часть

17 мин.

1

Организация класса. Актуализация темы, целей и задач урока

1 мин.

Построение, рапорт дежурного. Проверка по классному журналу

2

Инструктаж по ТБ: «Правила ТБ при занятиях легкой атлетикой, кроссовой подготовкой на уроках ФК»

7-8 мин.

Учитель проводит беседу, в процессе которой повторяются правила безопасности при занятиях легкой атлетикой, кроссовой подготовкой, во время подвижных, спортивных игр на уроках ФК, о правилах культурного поведения и санитарно-гигиенических требованиях к телу, одежде; при водит в примеры различные виды легкоатле тических упражнений, которые можно выполнять и в домашних условиях, рекомендует завести «Дневники самоконтроля»

3

Строевые приемы и

действия

3-4 мин.

Повторение строевых и порядковых упражне ний: построения, перестроения; повороты на месте; строевой шаг

4

ОРУ на месте и

в движении

4-5 мин.

Повторяется комплекс ОРУ для развития под вижных плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника. Ста вится цель: необходимо запомнить, в какой последовательности выполняются данные упражнения, т. к. нагрузку на организм нужно делать по возрастающей. Рекомендация: данный комплекс выполнять дома для развития своих физических качеств

II

Основная часть

21 мин.

1

Разновидности ходьбы:

- ходьба по разметкам;

- с преодолением препятствий

3-4 мин.

Учитель демонстрирует ходьбу на месте и в движении. Ученики повторяют все действия под его счет. Обращается внимание на четкость и слаженность работы

2

Специальные беговые упражнения (СБУ)

2-3 мин.

В поточном методе ученики под руководством учителя выполняют СБУ: бег со сменой скорос ти и направления; семенящий бег на месте и в движении. Обращается внимание на порядок в движущейся колонне, на соблюдение темпа и интервала между участниками

3

Повторение терминологии спринтерского бега

1 мин.

Учитель задает наводящие вопросы на задан ную тему, ученики вспоминают пройденный материал. Необходимо вспомнить, что вся диста нция бега делится на 4 фазы: старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование, и каждая фаза бега имеет свои задачи

4

Низкий старт, стартовый разгон

3-4 мин.

Сначала коллективно рассматривается понятие: а) «низкий старт», его направленность. Существует 3 варианта низкого старта: «обычный», «сближенный» и «растянутый»;

б) «стартовый разгон» - тоже способствует быст рому достижению максимальной скорости бега после выполнения старта. Потом приступают к практической части - отрабатывается техника низкого старта (30 м), стартового разгона

5

Бег по дистанции с ускорением до 20 м

4-5 мин.

Рассматривается техника бега по дистанции – бег с максимальной скоростью. Учитель подробно рассказывает о движении рук и ног во время бега. Практическая работа

6

Подвижная игра «Пятнашки»

4-5 мин.

Подготовка: из числа играющих выбирается водящий, которому дают мяч. Остальные свободно располагаются на площадке.

Содержание: по сигналу водящий старается догнать одного из убегающих и осалить его каса нием мяча. Пойманный становится водящим. Играющие, которые ни разу не были водящими в течение всей игры, объявляются победителями

III

Заключительная часть

2 мин.

1

Упр-ния на восстано вление дыхания

1 мин.

Выполняются упражнения в глубоком дыхании и с высокой амплитудой

2

Краткое подведение итогов урока

0,5 мин.

Оценка коллективной и индивидуальной работы. Индивидуальные рекомендации

3

Домашнее задание

0,5 мин.

с. 96-99, скоростной бег, комплекс ОРУ