7 апреля всемирный день здоровья

7АПРЕЛЯ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

Презентацию подготовила учитель ф\к Кирюнина Мария Александровна

«Единственная красота, которую я знаю, это здоровье» Генрих Гейне

Главные факторы здоровья:

ДВИЖЕНИЯ

ПИТАНИЕ

ЗАКАЛИВАНИЕ

РЕЖИМ

Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание

• Строгое соблюдение ритма приёма пищи.
• Отучаться насыщаться пищей до предела.
• Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожёвывать, почувствовать вкус.

• Подсознательно оказывают благотворное влияние на пищеварение оформление блюд, сервировка стола.

• Употреблять в пищу сырые растительные продукты

Сохранению и укреплению здоровья человека способствуют высокая двигательная активность и достаточная физическая нагрузка.

Закаливание - одна из форм укрепления здоровья человека.

Способов закаливания много

Немалую роль в сохранении здоровья играет борьба с вредными привычками: курением и алкоголем.

Употребление алкоголя - это тоже вредная привычка организма.

С Днём ЗДОРОВЬЯ!!!