Адаптированная дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Футбол»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Специальная (коррекционная) школа-интернат для обучающихся
с ограниченными возможностями здоровья»

Адаптированная дополнительная общеобразовательная
общеразвивающая программа
«Футбол»

Направленность: физкультурно-спортивная.

Возраст обучающихся: 12 -16 лет

Срок реализации: 3 года.

Автор - составитель:

Однодворцев Дмитрий Николаевич

педагог первой квалификационной категории

2020 год

1. Пояснительная записка.

Адаптированная дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности «Футбол» (далее - Программа) разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (Волгоград:Учитель, 2013), а также программы по физическому воспитанию для детей с ограниченными возможностями здоровья (для учащихся с лёгкой и умеренной умственной отсталостью), - СПб. : Владос Северо-Запад, 2013. Авт. Креминская М.М. и с учетом следующих нормативных документов:

1. Федеральный закон от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (редакция от 31.12.2014 г. с изменениями от 06.04.2015 г.).

2. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007 г. .V» 329-ФЗ (ред. от 21.04.2011 г.);

3. Письмо Минобрнауки РФ от 11.12.2006 N06-1844 « О Примерных требованиях к программам дополнительного образования детей»

4. Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009 г. № 1101-р.

Программа «Футбол» предназначена для спортивных секций специальных (коррекционных) образовательных учреждений. Данная программа является адаптированной программой дополнительного образования, предназначенной для внеурочной формы дополнительных занятий по физическому воспитанию в специальных (коррекционных) образовательных учреждениях. Игра в мини-футбол направлена на всестороннее физическое развитие и способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств.

Физическое воспитание является неотъемлемой частью всей системы учебно-воспитательной работы коррекционного образовательного учреждения.

В процессе физического воспитания решаются образовательные, коррекционно-компенсаторные, воспитательные и лечебно-оздоровительные задачи. Это обусловлено характерологическими особенностями развития детей с ограниченными возможностями здоровья, у которых наблюдается наличие нарушений психического и физического развития. У многих детей с ограниченными возможностями здоровья, наряду с основным диагнозом, имеется много различных сопутствующих заболеваний, таких как различные нарушения сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной систем, отмечаются нарушения зрения и слуха, ожирение, ограниченность речевого развития. В двигательной сфере детей, страдают координация, точность и темп движений, сенсомоторика, наблюдаются различные аномалии опорно­двигательного аппарата (нарушение осанки, сколиозы, плоскостопие), мышечная слабость, отставание в росте. Память характеризуется слабым развитием и низким уровнем запоминания. Вышеперечисленные отклонения в состоянии здоровья детей обуславливают различного рода трудности при овладении учебным материалом по физическому воспитанию. Зачастую самые простые по технике выполнения физические упражнения становятся для ребёнка трудновыполнимыми из-за нарушения аналитико-синтетической деятельности, ослабленного мышечного развития, наличия спастики, нарушения согласованности движений и пр. Как известно, под влиянием систематических занятий физическими упражнениями активизируется деятельность всех органов и систем организма. В связи с этим повышение двигательной активности школьников является чрезвычайно актуальной задачей обучения и воспитания. Дети с ограниченными возможностями здоровья при соответствующем обучении и воодушевлении могут получать удовольствие и пользу от занятий физической культурой, от участия в индивидуальных и командных соревнованиях. Я понимаю, что одни уроки физкультуры в школе не смогут решить проблему укрепления здоровья, очень важным фактором является состояние внеурочной работы по физической культуре, и поэтому большое внимание уделяю занятиям детей в спортивных секциях.

2. Содержание Программы

Цель Программы - удовлетворение индивидуальных потребностей обучающихся и углубленное изучение спортивной игры мини-футбол.

Задачи Программы:

• профилактика заболеваний, укрепление и развитие сердечно-сосудистой, дыхательной систем и опорно-двигательного аппарата, коррекция нарушений осанки;

• укрепление и сохранение здоровья, закаливание организма воспитанников;

• коррекция и компенсация нарушений психомоторики (преодоление страха замкнутого пространства, высоты, завышения или занижения самооценки, нарушения координации движений, гиподинамии и пр.).

Обучающие:

• дать необходимые дополнительные знания в области физической культуры и спорта - спортивные игры (футбол);

• приобретение знаний о ценностях физической культуры и спорта, их роли в формировании здорового образа жизни;

• обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств с учетом индивидуальных особенностей развития средствами футбола;

• научить регулировать свою физическую нагрузку;

• обучить базовым техническим элементам;

• сформировать тактические навыки ведения игры;

• формировать умения организации самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга.

Воспитательные:

• воспитывать чувство самостоятельности, ответственности;

• воспитывать коммуникабельность, коллективизм, взаимопомощь и взаимовыручку, сохраняя свою индивидуальность;

• приобщение обучающихся к здоровому образу жизни и гармонии тела;

• воспитание устойчивого интереса и положительного эмоционально­ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности в целом и к мини-футболу в частности;

• воспитание волевых, нравственных и этических качеств личности. Развивающие:

• развить основные физические качества: силу, ловкость, координацию, общую выносливость;

• развивать специальные двигательные способности необходимые для игры в мини-футбол;

• способствовать развитию социальной активности обучающихся;

• способствовать самоопределению обучающихся, спортивно- ориентировать.

Важнейшим требованием проведений занятий по Программе является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Возраст детей, участвующих в реализации Программы: 1-ый год обучения 10-11 лет, 2- ой год обучения - 12-13 лет, 3-й год обучения - 14-15 лет. Срок реализации: 3 года.
Практическая часть программы состоит из следующих этапов:

Спортивно-оздоровительный этап (1-ый год)

Эта форма работы охватывает всех желающих, основные задачи:

- укрепление здоровья;

- укрепление физического развития и подготовленности;

-освоение и совершенствование жизненно важных двигательных навыков;

- формирование у детей интереса и любви к футболу и спорту;

- овладение основами техники футбола;

- выявление перспективных по отношению к игровой деятельности детей.

Этап начальной подготовки (2-ой год)

Задачи:

- укрепление здоровья;

- формирование у детей стойкого интереса к футболу и спорту;

- выявление детей, талантливых по отношению к спортивным играм и к футболу;

- гармоничное и всестороннее развитие двигательных качеств и способностей;

- воспитание координационных качеств и скоростных способностей, гибкости;

- освоение базовых технических приемов игры;

- обучение умению тренироваться.

Учебно-тренировочный этап (3-й год)

Задачи:

- сохранение у детей стойкого интереса к футболу и спорту;

- выявление детей, талантливых по отношению к футболу;

- гармоничное и всестороннее развитие двигательных качеств и способностей, укрепление здоровья;

- опережающее воспитание координационных качеств и скоростных способностей, скоростных проявлений взрывной силы, гибкости;

- освоение технических приемов игры и их применение в играх;

- овладение индивидуальной тактикой игры;

- приобретение навыков в организации и проведении соревнований, судейства, учебно-тренировочных занятий.

Методы и формы обучения:

Для повышения интереса занимающихся к занятиям и более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач рекомендуется применять разнообразные формы и методы проведения этих занятий.

Словесные методы: создают у учащихся предварительные представления об изучаемом движении. Для этой цели учитель использует: объяснение, рассказ, замечание, команды, указания.

Наглядные методы: применяются главным образом в виде показа упражнения, наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у учеников конкретные представления об изучаемых действиях.

Практические методы: метод упражнений; игровой; соревновательный; метод круговой тренировки. Главным из них является метод упражнений, который предусматривает многократные повторения движений.

Разучивание упражнений осуществляется двумя методами:

• в целом;

• по частям.

Игровой и соревновательный метод применяются после того, как у учащихся образовались некоторые навыки игры.

Метод круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на специально подготовленных местах (станциях). Упражнения подбираются с учетом технических и физических способностей занимающихся.

Форма организации детей на занятии: групповая.

Форма проведения занятий: основная форма учебно-тренировочное занятие, предусмотрено планом открытые занятия, турниры, соревнования.

По типу занятия могут быть комбинированными, практическими, контрольными, тренировочными, теоретическими, диагностическими.
Содержание данной программы рассчитано на 3 года и на систему занятий - 2 занятия в неделю, 68 часов в год, 204 часа за 3 года.

Планируемые результаты:

За время обучения по программе «Футбол» у обучающихся будет сформирован интерес и потребность к здоровому образу жизни, занятиям физической культурой и спортом. Под влиянием нагрузок, укрепляется опорно-двигательный аппарат, активный характер двигательной деятельности и дозированная нагрузка на занятиях оказывают на сердечно­сосудистую систему положительное тренирующее воздействие. Занятия способствуют положительному воздействию на центральную нервную систему. В процессе тренировочной деятельности, у обучающихся совершенствуется устойчивость, интенсивность и концентрация внимания, а также быстрота ориентирования и переключения от одних действий к другим. В связи с этим в процессе занятий, совершенствуется скорость и точность двигательных реакций.
Знания и умения, полученные в процессе подготовки помогут обучающимся обрести уверенность в собственных силах. Соревновательная деятельность дает возможность проверить и применить полученные навыки, обучающиеся учатся побеждать не только в спорте, но и в жизни.
В программе заложены средства на развитие и воспитание многих свойств личности, в частности таких, как:

коммуникативных: общительность, доброжелательность, самокритичность, лидерство, уважение к старшим и сверстникам, спортивному партнеру; волевых: целеустремленность, активность, решительность, настойчивость, смелость, самообладание, уверенность в своих силах;

нравственных: целенаправленность; патриотизм; коллективизм; чувство долга и ответственности; трудолюбие, честность, дисциплинированность.

Средства футбола оказывают положительное воздействие на интеллектуальные способности обучающихся. Проявление зрительных, слуховых, мышечно-двигательных и иных ощущений и восприятий необходимо для освоения того или иного приема или технического действия.

Развиваются различные виды памяти - зрительная, вербально-логическая, эмоциональная. Активный мыслительный анализ в процессе занятий, способствует достижению наибольшего результата.
После обучения обучающиеся будут знать:

- историю развития футбола в мире, в России, в регионе;

- значение занятий физической культурой и футболом, в частности, для здоровья и жизни человека;

- терминологию, организацию мест проведения занятий, правила игры в футбол;

- основы здорового образа жизни, требования и нормы гигиены спорта;

- строение организма и влияние физической нагрузки на основные физиологические системы человека;

- правила безопасного поведения во время занятий и соревнований по ­футболу;

- способы и правила оказания первой доврачебной помощи при травмах, вывихах и растяжениях;

- правила и методы регулирования физической нагрузки;

- методику выполнения контрольно-тестовых упражнений;

- методику выполнения технических элементов, создание игровых ситуаций, и их реализацию;

- методы организации соревнований по футболу;

- понятия о стратегии, системе, тактике и стиле игры;

- взаимосвязь технической, тактической и физической подготовки футболистов;

- место футбола в Олимпийской системе игр;

- методы и средства восстановления работоспособности организма после различных по объему и интенсивности тренировочных нагрузок;

- о вредном влиянии употребления алкоголя и табака - курения на здоровье, допинг пробы и контроль;

• знать признаки утомления и методы восстановления.

Будут уметь:

• выполнять технические элементы игры;

• демонстрировать физические и специальные качества при выполнении контрольно-тестовых упражнений;

• выполнять специальную разминку, перед тренировкой, перед соревнованиями;

• выполнять технические и тактические упражнения;

• соблюдать правила по ОТ и ТБ во время занятий и соревнований по футболу;

• участвовать в соревнованиях различного уровня в зависимости от своего уровня физической и технической подготовки;

• проявлять уважение к соперникам, к сверстникам, взрослым;

• формировать положительные черты характера;

• самостоятельно составлять и выполнять комплексы упражнений по общей физической подготовки;

• проявлять социальную активность, быть патриотом своей Родины;

• демонстрировать различные приемы техники владения мячом;

• показывать индивидуальную, групповую и командную тактику игры;

• демонстрировать тактику атаки и защиты в игре;

• проявлять культуру поведения болельщика во время просмотра игр по мини-футболу различного ранга;

• уметь организовывать и проводить учебные игры в качестве судьи, секретаря;

• выполнять анализ и разбор соревновательной деятельности;

• выполнять требования по ОФП, СФП и ТТП согласно возрастным категориям и годам обучения;

- демонстрировать устойчивую психику и положительные черты характера во время игры по отношению к сопернику, тренеру, судьям и другим участникам соревнований.

Результаты реализации национальных, региональных и этнокультурных особенностей (Далее - НРЭО):

• выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств;

• формировать представления о спорте и развитии физической культуры в Челябинской области, на Южном Урале;

• совершенствовать жизненно важные навыки и умения посредством обучения физическим упражнениям и техническим действиям по общей физической подготовке;

- знать выдающихся спортсменов Челябинской области, Южного Урала.

Материал Программы даётся в разделах: «Теоретическая подготовка»; «Психологическая подготовка»; «Физическая подготовка (общая и специальная)»; «Тактико-техническая подготовка»; «Контрольные игры и соревнования» и «Тестирования, контрольные испытания»; НРЭО реализуется в разделах Программы: «Теоретическая подготовка», «Физическая подготовка (общая и специальная)», «Контрольные игры и соревнования» и «Тестирования, контрольные испытания», а также в спортивных и подвижных играх.

1-ый год обучения (12-13 лет)

Теоретическая подготовка

1. Состояние и развитие футбола. История развития футбола в мире и в нашей стране. Достижения футболистов России на мировой арене, на летних олимпийских юношеских играх.

2. Основные термины и понятия.Автогол, арбитр, атака, аут, бомбардир, голкипер, жёлтая и красная карточка, стенка, дополнительное время, форвард, штрафной и свободный удар, фолы, девятка.

3. Основные правила. Основные положения. Требования к площадке. Ворота, мяч, форма и обувь игроков.

4. Техника безопасности при занятиях спортивными играми и профилактика травматизма. Правила поведения на занятиях, в спортзале и на улице. Простудные заболевания у спортсменов. Причины и профилактика. Закаливание организма спортсмена.

5. Места занятий, оборудование и инвентарь для занятий футболом. Необходимое оборудование для игры.

6. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль. Понятие о гигиене и санитарии. Понятие о рациональном питании и общем расходе энергии. Гигиенические требования к питанию спортсменов.

Психологическая подготовка

Психологическая подготовка идёт круглый год. Выделяют несколько основных направлений в многолетней психологической подготовке:

1. воспитание личностных (любовь к спорту и футболу, па­триотизм) и волевых качеств (смелость, решительность, умение играть с любым соперником и в трудных условиях, выдержка и т.п.). Так постепенно формируется характер игрока, который в значительной степени будет определять результативность его соревновательной деятельности;

2. развитие психофизиологических процессов, определяющих внимание, восприятие игровых ситуаций, быстроту реагирования и т.д.

3. формирование из группы игроков сплоченной команды, способной решать поставленные перед ней задачи.

Основные средства психологической подготовки спортсмена - вербальные (словесные) и комплексные.

К вербальным (словесным) относятся лекции, беседы, доклады, идеомоторная, аутогенная и психорегулирующая тренировка.

К комплексным - спортивные и психолого-педагогические упражнения. Реализация последовательных заданий для футболистов:

• научить юных футболистов ставить реальные цели, и не только кратковременные (на одну тренировку), но и на перспективу;

• научить объективно оценивать свои возможности в их достижении, и если что-то не получается, то не искать виноватых среди игроков, а уметь находить свои недостатки и бороться с самим собой для их устранения;

• научить концентрироваться на наиболее важных игровых действиях.

Важным разделом психологической подготовки является создание специальных умений, повышение устойчивости к помехам. Психологический запас прочности, позволяющий активно действовать в неожиданных ситуациях игр, формируется на основе повышения специализированных свойств игрока, таких как «чувство мяча», «чувство партнера», «чувство дистанции», «чувство момента». Все эти свойства создают в совокупности «чувство игры».

Многократное моделирование этих «чувств» в тренировочных занятиях положительно сказывается не только на их соревновательной надежности, но и на уровне проявлений свойств внимания, памяти и мышления.

Физическая подготовка

Общая физическая подготовка:

Гимнастические упражнения.

Общеразвивающие упражнения с весом собственного веса, с партнером, с предметами (набивные мячи, гимнастические палки, гантели, резиновые амортизаторы, обручи, мячи различного диаметра, скакалками), на снарядах (гимнастическая стенка, перекладина, прыжки с мостика и через планку, скамейка, канат).

Акробатические упражнения.

Группировки, кувырки, стойки, перевороты, перекаты.

Легкоатлетические упражнения.

Бег: 20, 30, 60м, повторный бег, два-три отрезка по 20-30м (с 12 лет) и по 40м (с 13лет). Бег с низкого старта 60м (с 13 лет). Эстафетный бег с этапами до 40м (10-12 лет), до 50-60 (с 13 лет). Бег с горизонтальными и вертикальными препятствиями (учебные барьеры, набивные мячи, условные окопы, количество препятствий от 4 до 10). Бег или кросс 500- 1000м. Равномерный бег до 15мин.

Спортивные и подвижные игры. Бадминтон, настольный теннис, пионербол и др. Подвижные игры: «Гонка мячей», «Салки», «Невод», «Метко в цель», «Подвижная цель», «Охотники и утки», «Перестрелка», «Перетягивание через черту», «Вызывай смену», «Ловцы», «Борьба за мяч», «Мяч ловцу», «Перетягивание», «Катающаяся мишень», «Двое против одного», «25 передач», «Вызов номеров с мячом», «Солнышко», «Десять ударов с передачей», «Штрафные броски», «День и ночь», «Мяч капитану». Эстафеты: с бегом, с прыжками, с прыжками чехардой, встречная эстафета с мячом, эстафеты футболистов, регбистов. Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий. По сигналу (преимущественно зрительному) бег на 5,10,15м из исходных положений: сидя, лежа лицом вверх и вниз в различных положениях по отношению к стартовой линии; то же, но перемещение приставными шагами.

Специальная физическая подготовка.

- Упражнения для развития скоростных качеств: упражнения для развития быстроты реагирования на сигналы разного типа, быстроты сложных реакций и реакций на движущийся объект; упражнения для развития стартовой и дистанционной скорости, частоты движений: семенящий бег на месте и в движении, старты из разных исходных положений, бег с пульсирующей скоростью, эстафеты, бег за партнером с изменением скорости и направления движения. Бег по наклонной дороге.

Подвижные игры типа «День и ночь», «Рывок за мячом», «Вызов».

Стартовые рывки футболистов к мячу с последующим ударом по воротам. То же - в парах, но игрок, ведущий мяч, оставляет его для удара партнеру. То же - в парах, с имитацией отбора мяча вторым футболистом. То же, но с реальными попытками отбора мяча; удар из заданной зоны наносит футболист, владеющий мячом.

Бег змейкой между стойками, расставленными в определенном порядке или хаотично. Бег по наклонной дорожке вниз с максимальной скоростью; то же, но с максимальной частотой шагов (угол наклона дорожки не более 4-6°, дистанция - не более 15-20 м). Скоростной бег с переключениями (через каждые 1,5-2,0 с изменения ритм темпа, направления, с выполнением технических приемов, внезапным взаимодействием с партнерами и т.п.).

- Упражнения для развития скоростно-силовых качеств: прыжковые упражнения-«многоскоки», выполняемые на коротких отрезках (не более 10­12 м) с высокой частотой и скоростью; упражнения с сопротивлением партнера, бег по наклонной дорожке вверх с максимальной частотой (угол наклона не более 4-6°, дистанция - не более 15-20 м), броски мячей с максимальной скоростью.

• Упражнения для развития гибкости: маховые и вращательные движения руками и-ногами с большой амплитудой; активный(растянутые мышцы напряжены) и пассивный стретчинг (растянутые мышцы расслаблены). Сгибательные и разгибательные упражнения, выполняемые с помощью партнера.

• Упражнения для развития силовых качеств (используют в подготовке футболистов старше 12 лет). Упражнения с преодолением веса собственного тела или тела партнера. Упражнения на тренажерах с небольшими отягощениями, выполняемые с повышенной скоростью и частотой. Упражнения с набивными мячами и гантелями.

• Упражнения для развития выносливости (используют в подготовке футболистовстарше 12 лет). Непрерывный бег равномерной или переменной интенсивности, повторный бег. Плавание, езда на велосипеде. Бег в мелком бассейне или в мелком водоеме. Бег на лыжах и на коньках.

Специальные подвижные игры. Различные варианты игры «Салочки», специальные эстафеты с преодолением препятствий.

Технико-тактическая подготовка

Технические действия в игре

Техника в футболе - это, прежде всего разнообразные приемы с мячом, применяемые в играх и в тренировочных упражнениях. Она включает: передвижения и остановки, повороты и прыжки; удары с разной силой по мячу, остановки мяча, ведение, финты, отбор мяча.

Содержание программ спортивно-оздоровительного этапа и этапа начальной подготовки должно исходить из приоритета обучения технике футбола. На этих этапах мальчики должны изучать технику игровых приемов.

Ведение мяча:

• внутренней и внешней сторонами подъема;

• с разной скоростью и с мгновенной сменой направлений;

• с обводкой стоек;

• с применением обманных движений;

• с последующим ударом в цель;

• после остановок разными способами.

Жонглирование мячом:

• одной ногой (стопой);

• двумя ногами (стопами);

• двумя ногами (бедрами);

• с чередованием «стопа - бедро» одной ногой;

• с чередованием «стопа - бедро» двумя ногами;

• головой;

• с чередованием «стопа - бедро - голова».

Прием (остановка) мяча:

• катящегося с разной скоростью и под разными углами по отношению к игроку - подошвой и разными частями стопы;

• летящего по воздуху - стопой, бедром, грудью, и головой.

Передачи мяча:

• короткие, средние и длинные;

• выполняемые разными частями стопы;

• головой;

- если передача мяча делается ногой, то мяч перед ударом может быть: а) неподвижен; б) мяч движется по траве или по воздухус разной скоростью, и игрок вначале останавливает его, а потом делает передачу.

Удары по мячу:

Удары по неподвижному мячу:

• после прямолинейного бега;

• после зигзагообразного бега;

• после зигзагообразного бега (стойки, барьеры);

• после имитации сопротивления партнера;

• после реального сопротивления партнера (игра 1x1).

Удары по движущемуся мячу:

• прямолинейное ведение и удар;

• обводка стоек и удар;

• обводка партнера и удар.

Удары после приема мяча:

• после коротких, средних и длинных передач мяча;

• после игры в стенку (короткую и длинную).

Удары в затрудненных условиях:

• по летящему мячу;

• из-под прессинга;

• в игровом упражнении 1x1.

Удары в реальной игре:

• завершение игровых эпизодов;

• штрафные и угловые удары.

Вбрасывание мяча из аута.

Техника передвижений в игре.

Она включает в себя обычный бег, бег спиной вперед, бег скрестными и приставными шагами, бег с изменением направления и скорости. Прыжки: вверх, вверх-вперед, вверх - в стороны. Прыжки, отталкиваясь двумя ногами с места и одной ногой с места и с разбега. Повороты переступанием и в прыжке, на месте и в движении. Остановки, остановки с последующим рывком в разных направлениях.

Элементарные движения при обучении отдельным элементам техники владения мячом:

• Перекатывание мяча подошвой в движении, поочередно обеими ногами; далее - катить мяч подъемом и тянуть мяч назад подошвой, поочередно правой и левой ногой.

• Перекатывание мяча то влево, то вправо с остановкой его поочередно внутренней и внешней сторонами стопы. Упражнение выполняется поочередно правой и левой ногой.

• Перекатывание мяча назад и вперед как подошвой, так и подъемом, поочередно меняя ноги.

• Перевод мяча от одной стопы к другой, двигаясь при этом по прямой линии.

• Перемещение мяча назад подошвой, затем вперед подъемом, остановка мяча подошвой той же стопы, заступает за него, поворот и ведение его подъемом той же стопы в другом направлении. В этом задании обращать внимание на качество выполнения каждого элемента и скорость перехода от одного элемента к другому.

• «Увод» мяча от соперника внешней стороной стопы. После этого - смена направление движения и «увод» мяча внутренней стороной стопы.

Упражнения по освоению техники ведения мяча:

В основе техники ведения мяча лежат легкие удары по мячу разными частями стопы. Именно поэтому оба технических приема изучаются вместе.

• Дети движутся по большому треугольнику или четырехугольнику. Они должны катить мяч перед собой внутренней стороной подъема одной ноги и останавливать его стопой другой ноги. При выполнении этого упражнения тренер оценивает расстояние, на которое мяч отлетает от футболиста после удара (толчка) внутренней стороной подъема. Он объясняет детям, что это расстояние должно быть таким, чтобы игрок постоянно контролировал мяч и мог укрыть его от соперника.

• Футболисты продолжают движение по треугольнику или че­тырехугольнику, но теперь они поочередно меняют стопы: ведут мяч внутренней стороной подъема правой ноги - останавливают его стопой левой ноги. Затем ведут мяч внутренней стороной подъема левой ноги - останавливают его стопой правой ноги и т.д.

• Эстафета «ведение мяча с обводкой конусов (стоек)», дистанция - от 5 до 10 м, тренер формирует группы из 4-5 футболистов, продолжительность задания - 5 мин. Число групп должно быть таким, чтобы не было длительного простоя.

• Игроки вначале уводят мяч от соперника внешней стороной стопы. После этого они меняют направление движения, делают то же самое внутренней стороной подъема.

• Игроки выполняют эти же самые игровые приемы, но в зигзагообразных перемещениях. В этом случае они учатся сочетать «увод» мяча от соперника с одновременным изменением направления и скорости перемещений.

• Покатить мяч вперед подъемом и тянуть мяч назад подошвой, поочередно правой и левой ногой.

• Ведение мяча по зигзагообразной линии с использованием передней части подошвы для поворота мяча в нужном направлении.

• То же упражнение, но игрок ведет мяч, быстро передавая его от одной стопы к другой.

• Ведение мяча с обводкой 4-5 стоек, расставленных на прямой линии и зигзагообразно.

• Изучение связки «ведение - обводка - ведение». Футболист по сигналу тренера ведет мяч внутренней стороной подъема; потом обводит стойки (конусы); поворачивается и ведет мяч в конец своей колонны. Упражнение выполняется поочередно правой и левой ногой.

• Изучение связки «ведение - обводка - удар по воротам». Футболист по сигналу тренера ведет мяч внутренней стороной подъема; потом обводит стойки (конусы); делает небольшое ускорение (3-5 м) перед ударом; наносит удар по воротам. Упражнение выполняется поочередно правой и левой ногой.

• Ведение мяча в ходьбе попеременно то правой, то левой ногой. То же, но в легком беге, ведение попеременно то правой, то левой ногой.

Контрольные игры и соревнования

Принять участие в соревнованиях. Организация и проведение соревнований. Матчевые встречи. Разбор проведенных игр. Устранение ошибок. Соревнования по подвижным играм с элементами техники футбола. Соревнования по футболу. Школьные соревнования. Контрольные игры. Зонные соревнования. Районные соревнования.

Тестирование. Контрольные испытания.

Умения и навыки проверяют во время участия учащихся в межшкольных соревнованиях, в организации и проведении судейства внутришкольных соревнований. Подведение итогов по технической и общефизической подготовке проводятся два раза в год, учащиеся выполняют контрольные нормативы. Система диагностики - тестирование физических и технических качеств. Перед тестированием производится разминка.

Сдача нормативов по общефизической подготовке включает в себя следующие упражнения: бег на 30 и 1000м; прыжки в длину с места; челночный бег 3х10м; отжимания; метание теннисного мяча в цель с 6 метров.

По специальной физической подготовке: бег 30 метров с ведением мяча; вбрасывание мяча руками на дальность.

Тестирование технических качеств, включает в себя: удар по мячу ногой на точность, жонглирование мячом.

2-ой год обучения (14-15 лет)

Теоретическая подготовка

1. История Олимпийских игр в древности. История древних Олимпийских игр. Виды состязаний, правила проведения. Известные атлеты и герои.

2. Основные термины и понятия. Определения понятий двигательные умения и навык. Техника и тактика. Понятие о спортивной техники и тактике. Взаимосвязь техники и тактики. Характеристика технической и тактической подготовки. Просмотр учебных видеоматериалов, видеозаписей игр. Анализ технических и тактических действий, разбор ошибок.

3. Основные правила. Основные положения. Правила игры. Требования к площадке. Ворота, мяч, форма и обувь игроков.

4. Техника безопасности при занятиях спортивными играми и профилактика травматизма. Правила поведения на занятиях, в спортзале и на улице. Простудные заболевания у спортсменов. Причины и профилактика. Закаливание организма спортсмена.

5. Места занятий, оборудование и инвентарь для занятий футболом. Необходимое оборудование для игры.

6. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль. Понятие о гигиене и санитарии. Понятие о рациональном питании и общем расходе энергии. Гигиенические требования к питанию спортсменов. Значение витаминов и минеральных солей, их нормы. Режим питания, регулирование веса спортсмена. Пищевые отравления и их профилактика. Гигиеническое значение кожи. Уход за телом, полостью рта и зубами.

Психологическая подготовка

Психологическая подготовка идёт круглый год. Выделяют несколько основных направлений в многолетней психологической подготовке:

1. воспитание личностных (любовь к спорту и футболу, патриотизм) и волевых качеств (смелость, решительность, умение играть с любым соперником и в трудных условиях, выдержка и т.п.). Так постепенно формируется характер игрока, который в значительной степени будет определять результативность его соревновательной деятельности;

2. развитие психофизиологических процессов, определяющих внимание, восприятие игровых ситуаций, быстроту реагирования и т.д.;

3. формирование из группы игроков сплоченной команды, способной решать поставленные перед ней задачи.

Основные средства психологической подготовки спортсмена - вербальные (словесные) и комплексные.

К вербальным (словесным) относятся лекции, беседы, доклады, идеомоторная, аутогенная и психорегулирующая тренировка.

К комплексным - спортивные и психолого-педагогические упражнения.

Реализация последовательных заданий для футболистов:

• научить юных футболистов ставить реальные цели, и не только кратковременные (на одну тренировку), но и на перспективу;

• научить объективно оценивать свои возможности в их достижении, и если что-то не получается, то не искать виноватых среди игроков, а уметь находить свои недостатки и бороться с самим собой для их устранения;

• научить концентрироваться на наиболее важных игровых действиях.

Важным разделом психологической подготовки является создание специальных умений, повышение устойчивости к помехам. Психологический запас прочности, позволяющий активно действовать в неожиданных ситуациях игр, формируется на основе повышения специализированных свойств игрока, таких как «чувство мяча», «чувство партнера», «чувство дистанции», «чувство момента». Все эти свойства создают в совокупности «чувство игры».

Многократное моделирование этих «чувств» в тренировочных занятиях положительно сказывается не только на их соревновательной надежности, но и на уровне проявлений свойств внимания, памяти и мышления.

Физическая подготовка

Общая физическая подготовка:

Гимнастические упражнения.

Общеразвивающие упражнения с весом собственного веса, с партнером, с предметами (набивные мячи, гимнастические палки, гантели, резиновые амортизаторы, обручи, мячи различного диаметра, скакалками).Акробатические упражнения.

Группировки, кувырки, стойки, перевороты, перекаты. Легкоатлетические упражнения.

Бег: 20, 30, 60м, повторный бег, два-три отрезка по 20-30м (с 12 лет). Бег с низкого старта 60м (с 13 лет). Эстафетный бег с этапами до 40м (10-12 лет), до 50-60 (с 13 лет). Бег с горизонтальными и вертикальными препятствиями (учебные барьеры, набивные мячи, условные окопы, количество препятствий от 4 до 10). Равномерный бег до 15мин.

Спортивные и подвижные игры.

Бадминтон, настольный теннис, пионербол и др. Подвижные игры: «Гонка мячей», «Салки», «Метко в цель», «Подвижная цель», «Охотники и утки», «Перестрелка», «Вызывай смену», «Ловцы», «Борьба за мяч», «Мяч ловцу», «Двое против одного», «25 передач», «Вызов номеров с мячом», «Солнышко», «Десять ударов с передачей», «Штрафные броски», «День и ночь», «Мяч капитану».

Эстафеты: с бегом, с прыжками, с прыжками чехардой, встречная эстафета с мячом, эстафеты футболистов. Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий. По сигналу (преимущественно зрительному) бег на 5,10,15м из исходных положений: сидя, лежа лицом вверх и вниз в различных положениях по отношению к стартовой линии; то же, но перемещение приставными шагами.

Специальная физическая подготовка.

• Упражнения для развития скоростных качеств: упражнения для развития быстроты реагирования на сигналы разного типа, быстроты сложных реакций и реакций на движущийся объект; упражнения для развития стартовой и дистанционной скорости, частоты движений: семенящий бег на месте и в движении, старты из разных исходных положений, бег с пульсирующей скоростью, эстафеты, бег за партнером с изменением скорости и направления движения. Бег по наклонной дороге.

Подвижные игры типа «День и ночь», «Рывок за мячом», «Вызов». Стартовые рывки футболистов к мячу с последующим ударом по воротам. То же - в парах, но игрок, ведущий мяч, оставляет его для удара партнеру. То же

• в парах, с имитацией отбора мяча вторым футболистом. То же, но с реальными попытками отбора мяча; удар из заданной зоны наносит футболист, владеющий мячом.

Бег змейкой между стойками, расставленными в определенном порядке или хаотично. Бег по наклонной дорожке вниз с максимальной скоростью; то же, но с максимальной частотой шагов (угол наклона дорожки не более 4-6°, дистанция - не более 15-20 м). Скоростной бег с переключениями (через каждые 1,5-2,0 с изменения ритм темпа, направления, с выполнением технических приемов, внезапным взаимодействием с партнерами и т.п.).

• Упражнения для развития скоростно-силовых качеств: прыжковые упражнения-«многоскоки», выполняемые на коротких отрезках (не более 10­12 м) с высокой частотой и скоростью; упражнения с сопротивлением партнера, бег по наклонной дорожке вверх с максимальной частотой (угол наклона не более 4-6°, дистанция - не более 15-20 м), броски мячей с максимальной скоростью.

- Упражнения для развития гибкости: маховые и вращательные движения руками и ногами с большой амплитудой; сгибательные и разгибательные упражнения, выполняемые с помощью партнера.

- Упражнения для развития силовых качеств (используют в подготовке футболистовстарше 12 лет). Упражнения с преодолением веса собственного тела или тела партнера. Упражнения на тренажерах с небольшими отягощениями, выполняемые с повышенной скоростью и частотой. Упражнения с набивными мячами и гантелями.

- Упражнения для развития выносливости (используют в подготовке футболистовстарше 12 лет). Непрерывный бег равномерной или переменной интенсивности, повторный бег. Плавание, езда на велосипеде. Бег в мелком бассейне или в мелком водоеме. Бег на лыжах и на коньках.

- Специальные подвижные игры. Различные варианты игры «Салочки», специальные эстафеты с преодолением препятствий.

Технико-тактическая подготовка

Технические действия в игре

Ведение мяча:

• внутренней и внешней сторонами подъема;

• с разной скоростью и с мгновенной сменой направлений;

• с обводкой стоек;

• с применением обманных движений;

• с последующим ударом в цель;

• после остановок разными способами.

Жонглирование мячом:

• одной ногой (стопой);

• двумя ногами (стопами);

• двумя ногами (бедрами);

• с чередованием «стопа - бедро» одной ногой;

• с чередованием «стопа - бедро» двумя ногами;

• головой;

• с чередованием «стопа - бедро - голова».

Прием (остановка) мяча:

• катящегося с разной скоростью и под разными углами по отношению к игроку - подошвой и разными частями стопы;

• летящего по воздуху - стопой, бедром, грудью, и головой.

Передачи мяча:

• короткие, средние и длинные;

• выполняемые разными частями стопы;

• головой;

• если передача мяча делается ногой, то мяч перед ударом может быть: а) неподвижен; б) мяч движется по траве или по воздухус разной скоростью, и игрок вначале останавливает его, а потом делает передачу.

Удары по мячу:

Удары по неподвижному мячу:

• после прямолинейного бега;

• после зигзагообразного бега;

• после зигзагообразного бега (стойки, барьеры);

• после имитации сопротивления партнера;

• после реального сопротивления партнера (игра 1x1).

Удары по движущемуся мячу:

• прямолинейное ведение и удар;

• обводка стоек и удар;

• обводка партнера и удар.

Удары после приема мяча:

• после коротких, средних и длинных передач мяча;

• после игры в стенку (короткую и длинную).

Удары в затрудненных условиях:

• по летящему мячу;

• из-под прессинга;

• в игровом упражнении 1x1.

Удары в реальной игре:

• завершение игровых эпизодов;

• штрафные и угловые удары.

Изучение техники ударов по мячу:

• Освоение техники ударов. Каждый занимающийся наносит по 6 ударов внутренней частью стопы (три правой и три левой ногой) в ворота шириной 1 м с дистанции б м с разбега в 2-3 м.

• Удары в стенку, стойку или в гимнастическую скамейку с 5-6 м внутренней стороной стопы.

• В парах, расстояние 6-8 м между партнерами. Передачи мяча ударами внутренней стороной стопы друг другу.

• В тройках, на одной линии в 5-6 м между партнерами. Передачи мяча ударами внутренней стороной стопы. Крайние игроки с мячами, пас партнеру в центр, игроки располагаются по линии условного круга.

• В парах, на расстоянии 5 м, имитируют удар.

• Выполняют удар по неподвижному мячу, посылая его партнеру.

Удары - передача мяча:

• Передачи мяча в парах с 5-8 м. Партнер «А» набрасывает мяч руками партнеру «Б», который останавливает его одним из ранее освоенных способов и бьет по мячу в ворота внутренней частью подъема. Партнеры меняются местами.

• В парах, передачи мяча головой. Дети встают лицом друг к другу на расстоянии 3-5 м, в руках у одного - мяч. Один игрок набрасывает партнеру мяч на голову, который согласованными движениями туловища и головы бьет по мячу лбом, посылая его партнеру обратно. Партнер ловит мяч в воздухе или на отскоке и вновь набрасывает мяч под удар. После 5 повторений партнеры меняются местами.

• В тройках, передачи мяча головой. Игрок «А» набрасывает мяч на голову игроку «В», тот должен ударом головой послать мяч партнеру «С».

• Игра 4X4 на площадке 10 м х 10 м. Передачи мяча руками, ногами и головой. Для передачи мяча головой или удара по мячу головой один из игроков берет в руки мяч и набрасывает на голову другого.

• Удары в маленькие ворота (1-2 м шириной, сделанные из конусов или стоек) с небольшого разбега (4-6 м от места удара до ворот).

• Ведение мяча (в первых повторениях прямолинейно, в последующих - зигзагообразно), передача мяча вперед на ход самому себе, рывок и удар по воротам.

«Связки» технических приемов:

• Ведение - удар по мячу. Упражнение выполняется в колоннах из 4 игроков. Футболист первой колонны ведет мяч до стойки, после чего наносит удар по мячу правой ногой - внутренней частью подъема. Футболист второй четверки делает то же самое, но бьет внутренней частью подъема левой ноги. После ударов футболисты меняются местами.

• Упражнение выполняется в колоннах по 4 игрока. Колонны располагаются одна напротив другой на расстоянии 7-8 м, игроки первой колонны - с мячами. По сигналу тренера первый игрок первой колонны посылает мяч внутренней частью пoдъёма первому игроку второй колонны, тот, в свою очередь, сбрасывает ему мяч под удар. Удар выполняется внутренней частью подъема. Игрок после удара встает в колонну 2, а сбросивший мяч - в колонну 1. Периодически игроки колонн меняются заданиями.

• Передачи мяча в парах с 5-8 м. Партнер останавливает посланный ему мяч любым способом, в том числе и руками, и затем накатывает его обратно под удар внутренней частью подъема. Партнеры меняются местами.

Контрольные игры и соревнования

Принять участие в соревнованиях. Организация и проведение соревнований. Матчевые встречи. Разбор проведенных игр. Устранение ошибок. Соревнования по подвижным играм с элементами техники футбола. Соревнования по мини-футболу. Школьные соревнования. Контрольные игры. Зонные соревнования. Районные соревнования.

Тестирование. Контрольные испытания.

Умения и навыки проверяют во время участия учащихся в межшкольных соревнованиях, в организации и проведении судейства внутришкольных соревнований. Подведение итогов по технической и общефизической подготовке проводятся два раза в год, учащиеся выполняют контрольные нормативы. Система диагностики - тестирование физических и технических качеств. Перед тестированием производится разминка.

Сдача нормативов по общефизической подготовке включает в себя следующие упражнения: бег 30м.; 6-минутный бег; прыжки в длину с места; челночный бег 3х10м; отжимания; тройной прыжок с места.

По специальной физической подготовке: бег 30 метров с ведением мяча; бег 5х30 с ведением мяча; удар по мячу на дальность; вбрасывание мяча руками на дальность.

Тестирование технических качеств, для полевых игроков: удар по мячу ногой на точность; ведение мяча, обводка стоек и удар по воротам; жонглирование мячом.

Тестирование технических качеств, для вратарей: удар по мячу с рук на дальность и точность; доставание подвешенного мяча кулаком в прыжке; бросок мяча на дальность.

3-ий год обучения (15-16 лет)

Теоретическая подготовка

1. Спортивная квалификация и разряды. Основные сведения о спортивной квалификации.

2. Основные термины и понятия. Определение и методика адаптивной физической культуры. Взаимосвязь техники и тактики. Характеристика технической и тактической подготовки.

3. Сведения о строении и функциях организма человека. Костная и мышечная системы. Сердечно-сосудистая и дыхательные системы. Нервная система.

4. Основные правила. Основные положения. Правила игры. Судейство в игре.

5. Техника безопасности при занятиях спортивными играми и профилактика травматизма. Правила поведения на занятиях, в спортзале и на улице. Простудные заболевания у спортсменов. Причины и профилактика. Закаливание организма спортсмена.

6. Места занятий, оборудование и инвентарь для занятий футболом. Необходимое оборудование для игры.

7. Коррекционная гимнастика. Комплексы упражнений по развитию физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Комплексы упражнений по коррекции осанки.

8. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль. Понятие о гигиене и санитарии. Гигиеническое значение кожи. Уход за телом, полостью рта и зубами. Правильный режим дня для спортсмена. Значение сна, утренней гимнастики в режиме юного спортсмена. Режим дня во время соревнований. Рациональное чередование различных видов деятельности.

Психологическая подготовка

Психологическая подготовка идёт круглый год. Выделяют несколько основных направлений в многолетней психологической подготовке:

1. воспитание личностных (любовь к спорту и футболу, патриотизм) и волевых качеств (смелость, решительность, умение играть с любым соперником и в трудных условиях, выдержка и т.п.). Так постепенно формируется характер игрока, который в значительной степени будет определять результативность его соревновательной деятельности;

2. развитие психофизиологических процессов, определяющих внимание, восприятие игровых ситуаций, быстроту реагирования и т.д.

3. формирование из группы игроков сплоченной команды, способной решать поставленные перед ней задачи.

Основные средства психологической подготовки спортсмена - вербальные (словесные) и комплексные.

К вербальным (словесным) относятся лекции, беседы, доклады, идеомоторная, аутогенная и психорегулирующая тренировка.

К комплексным - спортивные и психолого-педагогические упражнения. Реализация последовательных заданий для футболистов:

• научить юных футболистов ставить реальные цели, и не только кратковременные (на одну тренировку), но и на перспективу;

• научить объективно оценивать свои возможности в их достижении, и если что-то не получается, то не искать виноватых среди игроков, а уметь находить свои недостатки и бороться с самим собой для их устранения;

• научить концентрироваться на наиболее важных игровых действиях.

Важным разделом психологической подготовки является создание специальных умений, повышение устойчивости к помехам. Психологический запас прочности, позволяющий активно действовать в неожиданных ситуациях игр, формируется на основе повышения специализированных свойств игрока, таких как «чувство мяча», «чувство партнера», «чувство дистанции», «чувство момента». Все эти свойства создают в совокупности «чувство игры».

Многократное моделирование этих «чувств» в тренировочных занятиях положительно сказывается не только на их соревновательной надежности, но и на уровне проявлений свойств внимания, памяти и мышления.

Физическая подготовка

Общая физическая подготовка:

Гимнастические упражнения.

Общеразвивающие упражнения с весом собственного веса, с партнером, с предметами (набивные мячи, гимнастические палки, гантели, резиновые амортизаторы, обручи, мячи различного диаметра, скакалками).Акробатические упражнения.

Группировки, кувырки, стойки, перевороты, перекаты.

Легкоатлетические упражнения.

Бег: 20, 30, 60м, повторный бег, два-три отрезка по 20-30м (с 12 лет). Бег с низкого старта 60м (с 13 лет). Эстафетный бег с этапами до 40м (10-12 лет), до 50-60 (с 13 лет). Бег с горизонтальными и вертикальными препятствиями (учебные барьеры, набивные мячи, условные окопы, количество препятствий от 4 до 10). Равномерный бег до 15мин.

Спортивные и подвижные игры.

Бадминтон, настольный теннис, пионербол и др. Подвижные игры: «Гонка мячей», «Салки», «Метко в цель», «Подвижная цель», «Охотники и утки», «Перестрелка», «Вызывай смену», «Ловцы», «Борьба за мяч», «Мяч ловцу», «Двое против одного», «25 передач», «Вызов номеров с мячом», «Солнышко», «Десять ударов с передачей», «Штрафные броски», «День и ночь», «Мяч капитану».

Эстафеты: с бегом, с прыжками, с прыжками чехардой, встречная эстафета с мячом, эстафеты футболистов. Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий. По сигналу (преимущественно зрительному) бег на 5,10,15м из исходных положений: сидя, лежа лицом вверх и вниз в различных положениях по отношению к стартовой линии; то же, но перемещение приставными шагами.

Специальная физическая подготовка.

• Упражнения для развития скоростных качеств: упражнения для развития быстроты реагирования на сигналы разного типа, быстроты сложных реакций и реакций на движущийся объект; упражнения для развития стартовой и дистанционной скорости, частоты движений: семенящий бег на месте и в движении, старты из разных исходных положений, бег с пульсирующей скоростью, эстафеты, бег за партнером с изменением скорости и направления движения. Бег по наклонной дороге.

Подвижные игры типа «День и ночь», «Рывок за мячом», «Вызов». Стартовые рывки футболистов к мячу с последующим ударом по воротам. То же - в парах, но игрок, ведущий мяч, оставляет его для удара партнеру.

То же - в парах, с имитацией отбора мяча вторым футболистом. То же, но с реальными попытками отбора мяча; удар из заданной зоны наносит футболист, владеющий мячом.

- Упражнения для развития скоростно-силовых качеств: прыжковые упражнения- «многоскоки», выполняемые на коротких отрезках (не более 10­12 м) с высокой частотой и скоростью; упражнения с сопротивлением партнера, бег по наклонной дорожке вверх с максимальной частотой (угол наклона не более 4-6°, дистанция - не более 15-20 м), броски мячей с максимальной скоростью.

• Упражнения для развития гибкости: маховые и вращательные движения руками и ногами с большой амплитудой; сгибательные и разгибательные упражнения, выполняемые с помощью партнера.

• Упражнения для развития силовых качеств (используют в подготовке футболистовстарше 12 лет). Упражнения с преодолением веса собственного тела или тела партнера. Упражнения на тренажерах с небольшими отягощениями, выполняемые с повышенной скоростью и частотой. Упражнения с набивными мячами и гантелями.

• Упражнения для развития выносливости (используют в подготовке футболистовстарше 12 лет). Непрерывный бег равномерной или переменной интенсивности, повторный бег. Плавание, езда на велосипеде. Бег в мелком бассейне или в мелком водоеме. Бег на лыжах и на коньках. Специальные подвижные игры. Различные варианты игры «Салочки», специальные эстафеты с преодолением препятствий.

Технико-тактическая подготовка

Технические действия в игре

Ведение мяча:

• внутренней и внешней сторонами подъема;

• с разной скоростью и с мгновенной сменой направлений;

• с обводкой стоек;

• с применением обманных движений;

• с последующим ударом в цель;

• после остановок разными способами.

Жонглирование мячом:

• одной ногой (стопой);

• двумя ногами (стопами);

• двумя ногами (бедрами);

• с чередованием «стопа - бедро» одной ногой;

• с чередованием «стопа - бедро» двумя ногами;

• головой;

• с чередованием «стопа - бедро - голова».

Прием (остановка) мяча:

-катящегося с разной скоростью и под разными углами по отношению к игроку - подошвой и разными частями стопы;

• летящего по воздуху - стопой, бедром, грудью, и головой.

Передачи мяча:

• короткие, средние и длинные;

• выполняемые разными частями стопы;

• головой;

• если передача мяча делается ногой, то мяч перед ударом может быть: а) неподвижен; б) мяч движется по траве или по воздухус разной скоростью, и игрок вначале останавливает его, а потом делает передачу.

Удары по мячу:

Удары по неподвижному мячу:

• после прямолинейного бега;

• после зигзагообразного бега;

• после зигзагообразного бега (стойки, барьеры);

• после имитации сопротивления партнера;

• после реального сопротивления партнера (игра 1x1).

Удары по движущемуся мячу:

• прямолинейное ведение и удар;

• обводка стоек и удар;

• обводка партнера и удар.

Удары после приема мяча:

• после коротких, средних и длинных передач мяча;

• после игры в стенку (короткую и длинную).

Техника передвижений в игре.

Она включает в себя обычный бег, бег спиной вперед, бег скрестными и приставными шагами, бег с изменением направления и скорости. Прыжки: вверх, вверх-вперед, вверх - в стороны. Прыжки, отталкиваясь двумя ногами с места и одной ногой с места и с разбега. Повороты переступанием и в прыжке, на месте и в движении. Остановки, остановки с последующим рывком в разных направлениях.

Упражнения по освоению техники ведения мяча:

В основе техники ведения мяча лежат легкие удары по мячу разными частями стопы. Именно поэтому оба технических приема изучаются вместе.

• Дети движутся по большому треугольнику или четырехугольнику. Они должны катить мяч перед собой внутренней стороной подъема одной ноги и останавливать его стопой другой ноги. При выполнении этого упражнения тренер оценивает расстояние, на которое мяч отлетает от футболиста после удара (толчка) внутренней стороной подъема. Он объясняет детям, что это расстояние должно быть таким, чтобы игрок постоянно контролировал мяч и мог укрыть его от соперника.

• Футболисты продолжают движение по треугольнику или че­тырехугольнику, но теперь они поочередно меняют стопы: ведут мяч внутренней стороной подъема правой ноги - останавливают его стопой левой ноги. Затем ведут мяч внутренней стороной подъема левой ноги -останавливают его стопой правой ноги и т.д.

• Эстафета «ведение мяча с обводкой конусов (стоек)», дистанция - от 5 до 10 м, тренер формирует группы из 4-5 футболистов, продолжительность задания - 5 мин. Число групп должно быть таким, чтобы не было длительного простоя.

Контрольные игры и соревнования

Принять участие в соревнованиях. Организация и проведение соревнований. Матчевые встречи. Разбор проведенных игр. Устранение ошибок. Соревнования по подвижным играм с элементами техники футбола. Соревнования по футболу. Школьные соревнования. Контрольные игры. Зонные соревнования. Районные соревнования.

Тестирование. Контрольные испытания.

Умения и навыки проверяют во время участия учащихся в межшкольных соревнованиях, в организации и проведении судейства внутришкольных соревнований. Подведение итогов по технической и общефизической подготовке проводятся два раза в год, учащиеся выполняют контрольные нормативы. Система диагностики - тестирование физических и технических качеств. Перед тестированием производится разминка.

Сдача нормативов по общей физической подготовке включает в себя следующие упражнения: бег на 30 м; 12 - минутный бег; прыжки в длину с места; тройной прыжок с места; челночный бег 3х10м; отжимания.

По специальной физической подготовке: бег 30 м. и бег 5х30 м с ведением мяча; удар по мячу ногой и вбрасывание мяча руками на дальность.

Тестирование технических качеств (для полевых игроков) включает в себя: удар по мячу ногой на точность, ведение мяча, обводка стоек и удар по воротам; жонглирование мячом.

Тестирование технических качеств (для вратарей): удар по мячу ногой с рук на дальность и точность; доставание подвешенного мяча кулаком в прыжке, броска мяча на дальность.

3. Учебный план занятий.

Распределение учебного времени по реализации видов подготовки в
процессе занятий по футболу.

4. Тематический план занятий 1-ый год обучения

4.1. Тематический план занятий 2-ой год обучения.

4.2.Тематический план занятий 3-й год обучения

5. Формы подведения итогов

Подведение итогов реализации Программы являются:

1. Умения и навыки проверяют в контрольных играх и соревнованиях, где юные спортсмены принимают участие в соревнованиях. Учатся организации и проведению соревнований, матчевых встреч. Проводят разбор проведенных игр, устраняют ошибки. Составляют технический план игры команды и задания отдельным игрокам. Дают общую оценку игры и действий отдельных игроков.

2. Способы подведения итогов по тактико-технической, общефизической и специально-физической подготовке включают в себя тестирование, контрольные испытания, которые проводятся два раза в год, где учащиеся выполняют контрольные нормативы. Система диагностики - тестирование физических и технических качеств. Контрольно - тестовые упражнения подобраны с учетом возраста, половой принадлежности по базовым видам подготовки ОФП, СФП и ТТП.

1. Методическое обеспечение программы дополнительного образования

6. Материально- техническое обеспечение

1. Гимнастические маты-2шт.

2. Гимнастическая стенка-2шт.

3. Гимнастическая скамейка-2шт.

4. Скакалки-10шт.

5. Мячи футбольные-10шт.

6. Насос ножной со штурцером-1шт.

7. Чашки для обводки и разметки-40шт.

8. Жилеты для различия - 7шт.

9. Видеоматериалы для обучения.

10. Ворота переносные - 2шт.

11. Рулетка измерительная - 1 шт.

12. Секундомер - 1 шт.

1. Список используемой литературы

1. Акимов А.М. «Игра футбольного вратаря». - М.: ФиС, 1978.-95 с.

2. Андреев С.Н., Алиев Э.Г. «Мини-футбол в школе». -М.: Советский спорт, 2006. - 224 с.: ил.

3. Андреев С. Н., Алиев Э. Г. «История развития мини-футбола», «Спорт в школе», № 5,2007

4. Власов А. «Мини-футбол в школу!», «Спорт в школе», № 23,2006

5. Годик М.А. «Физическая подготовка футболистов». -М.: Терра-Спорт 2006. — 272 с., ил.

6. Милки Д. «Футбол. Основы игры. Самый короткий путь к изучению основ футбола». -М.: АСТ, 2007.-128с.

7. Николаев Д.С., Шальнов В.А. Начальное обучение мини-футболу. Методическое пособие Ульяновск: УлГТУ, 2008.- 44 с.

8. Тюленьков С.Ю., Федоров А. А. «Футбол в зале: система подготовки» -М, 2000, 86 с. 13. Швыков И.А. «Спорт в школе. Футбол».- М.: Терра- Спорт,2002, 240с.